拉練有感-資料下載頁
2024-11-04 06:36本頁面
【正文】 廳相關(guān)人員 醫(yī)療衛(wèi)生：段桂枝 照像：趙利紅 攝像：程 芳六、活動(dòng)安排：為期一天，上午7：40—下午18：00結(jié)束。具體安排如下：3題、解決問題。引導(dǎo)營員購買指定點(diǎn)飲用水，禁止購買零食。每個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)負(fù)責(zé)人應(yīng)思路清晰，按要求組織好每個(gè)活動(dòng)。帶隊(duì)教官注意協(xié)助活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好輔助工作：調(diào)整隊(duì)形、維持連隊(duì)紀(jì)律、保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生等。拉練常用口號：（1）各連連隊(duì)口號，（2）前面向后面連隊(duì)：某連的，跟上來；某連的，別掉隊(duì)；后面連隊(duì)為前面連隊(duì)加油：火車跑的快，全靠車頭帶！某連的，加把勁，加把勁，某連的。；（3）“誰英雄，誰好漢，行軍路上比比看”，——挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限?。?）“寧可前進(jìn)一步死，決不后退一步生”，“ 流血流汗不流淚；掉皮掉肉不掉隊(duì)” 等拉歌常用口號：略。活動(dòng)組織過程及解說詞：略（詳見附頁）。七、后勤保障醫(yī)生：帶齊、帶足野外活動(dòng)常見病、易發(fā)病等應(yīng)急藥品。一輛車隨隊(duì)，車上備充足飲用水及其它拉練所需物品：垃圾袋若干，隨身擴(kuò)音器一個(gè)，便攜式音箱一臺(tái)，手電燈六把等。一輛車保障就餐，確保全體人員所需食物安全衛(wèi)生，及時(shí)到位。后勤保障人員做好就餐準(zhǔn)備，確定各連隊(duì)就餐次序和就餐位置，合理安排打飯或分發(fā)食物點(diǎn)，確保就餐安全、有序進(jìn)行。就餐結(jié)束后，收取就餐用具，協(xié)助清理就餐場地。八、注意事項(xiàng)：1．進(jìn)行時(shí)可自由著裝（最好適合運(yùn)動(dòng)的），著裝要寬松、舒適，穿運(yùn)動(dòng)鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環(huán)。過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳，影響行軍。2．早飯一定要吃，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動(dòng)作易把氣體帶入胃中，行軍途中會(huì)出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象。過飽造成腹部漲滿。3．自帶水杯。飲水不要一次飲太多，可以經(jīng)常喝小口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫現(xiàn)象。4．行軍途中休息時(shí)，不論蹲著還是坐著，起來時(shí)不可過猛，防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。5．自帶雨傘。拉練中步速要均勻，不宜忽快忽慢。后面的同志要緊跟前面的同志，不要掉隊(duì)。防止因追趕部隊(duì)而過度疲勞。6．行軍中如出現(xiàn)頭暈、惡心、出虛汗等癥狀，要趕緊到蔭涼地方坐下，喝些水，揭開衣扣，也可通過口含人丹、太陽穴涂清涼油等辦法緩解癥狀。自帶洗漱用具和垃圾袋，保護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印?！皭圩o(hù)自然環(huán)境——從我做起”。就餐注意事項(xiàng)：按照教官指揮領(lǐng)取食物，做到不擁擠，不打鬧，不爭搶，文明就餐；愛惜糧食，不隨意浪費(fèi)，不愛吃的食物可以少吃但不能浪費(fèi)；就餐后多喝白開水或礦泉水，防止缺水和消化不良的反應(yīng)；在高溫的情況下，尤其是吃飯的時(shí)候不要飲用溫度過低的飲料或湯，身體是熱的，突然喝進(jìn)冰涼的飲料會(huì)引起腸胃的不適，好的做法是渴了先喝常溫下的水。輝縣市中小學(xué)生素質(zhì)教育實(shí)踐基地4篇三：青協(xié)野外拉練活動(dòng)策劃書 政法青協(xié)野外拉練活動(dòng)策劃書一、活動(dòng)目的1．通過野外拉練鍛煉體質(zhì)。2．全體成員互相了解，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。二、活動(dòng)內(nèi)容政法學(xué)院全體青年志愿者協(xié)會(huì)成員，徒步去街心小公園的拉練活動(dòng)三、活動(dòng)意義通過一次輕松的活動(dòng)，在輕松的氣氛中，放開心懷，去辦我們自己的活動(dòng)，通過交流溝通，增進(jìn)青協(xié)成員之間的友誼與信任，方便以后更好的學(xué)習(xí)和工作。同時(shí)這也是一次協(xié)會(huì)組織的春游活動(dòng)，享受春天的自然，陶冶心靈。四、活動(dòng)時(shí)間2010年 4 月 13 日五、活動(dòng)地點(diǎn)理工大學(xué)西街心小公園六、活動(dòng)對象政法青年志愿者協(xié)會(huì)全體成員七、活動(dòng)流程（一）活動(dòng)準(zhǔn)備1．秘書組負(fù)責(zé)收齊同學(xué)們兌的錢，記錄每個(gè)人兌錢記錄，并記錄下總數(shù)，交給實(shí)踐部。2．實(shí)踐部負(fù)責(zé)采購所需要的物品。支出明細(xì)要有記錄，并把剩余款項(xiàng)和明細(xì)交于秘書組。3．秘書組把支出明細(xì)公布，透明。并把多余款項(xiàng)交還每個(gè)人。4．實(shí)踐部接車子等物品。5．宣傳部接相機(jī)。6．法律服務(wù)部安排一些小節(jié)目，并準(zhǔn)備道具。（二）活動(dòng)實(shí)施1．上午10：00在一號餐廳東門集合，秘書組簽到。2．上午10：10從學(xué)校出發(fā)，以部為單位集體行動(dòng)。在西門停留10分鐘左右青協(xié)全體合影，宣傳部負(fù)責(zé)拍照。3．10：40從西門出發(fā)去街心公園，從此宣傳部抓拍活動(dòng)的細(xì)節(jié)，直到活動(dòng)回來。4．12：00左右到達(dá)街心公園。集體合影。5．先燒烤，大家都懂手，男生生火，女生幫忙。6．燒烤完畢，大家組織一些小活動(dòng)，添加娛樂成分。7．各部統(tǒng)計(jì)各部人數(shù)，集體帶回。八、注意事項(xiàng)1．往返途中注意安全，遵守交通規(guī)則。2．各個(gè)人要服從組織安排，不得私自行動(dòng)，有事可找部長請示，部長負(fù)責(zé)各部成員。3．注意衛(wèi)生。4．個(gè)人造的垃圾個(gè)人負(fù)責(zé)收集起來。政法學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)2010年4月13日
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