【正文】 。，讓自己的學(xué)習(xí)生活更加充實(shí)小學(xué)生要多參加學(xué)?；蛭幕瘜m舉辦的一些文體活動(dòng)，一方面陶冶良好的情操，一方面讓自己的精力放在有意義的事情上，充實(shí)自己，這樣就不會(huì)再有無(wú)聊的時(shí)間和多余的精力給壞人以可乘之機(jī)。比如，課余或假期時(shí)間，自己和同學(xué)們辦黑板報(bào)、手抄報(bào)、畫一些禁毒宣傳的漫畫，利用校園廣播，同學(xué)們自己寫稿、播音、宣傳?？傊?，自己要學(xué)習(xí)禁毒知識(shí)，還要把學(xué)到的知識(shí)傳播給同學(xué)、父母和朋友，這樣越傳越廣，那么我們拒絕毒品的力量就會(huì)越來(lái)越大，我們才能離毒品越來(lái)越遠(yuǎn)。7受到不良誘惑時(shí)聰明地設(shè)法脫身（1）堅(jiān)決說(shuō)不。當(dāng)有人以各種借口引誘你吸食毒品或者嘗試一些其它需要入口、入鼻的東西時(shí)，最根本也是最有效的方法是堅(jiān)決說(shuō)“不”，果斷地拒絕這些要求。但是，在使用這條策略時(shí)，一定要注意自身安全，如果所處的環(huán)境復(fù)雜，堅(jiān)決說(shuō)“不”可能會(huì)導(dǎo)致更危險(xiǎn)的后果，那么就要靈活地采用其他方法。比如，可以采用一些借口擺脫壞人的糾纏。（2）借口有急事快速離開(kāi)?？梢越杩谟屑笔?，如馬上要去考試、父母或老師規(guī)定現(xiàn)在馬上要回家或返校，否則就要來(lái)找我等等，讓壞人不敢再糾纏于你。一離開(kāi)所處環(huán)境，要馬上轉(zhuǎn)移到安全的地方，并及時(shí)通知親人和老師。（3）借口身體不適迅速遠(yuǎn)離?？梢越杩谏眢w突然不舒服，需要馬上找家長(zhǎng)看病，如重 感冒、頭痛、肚子痛等，讓壞人不敢或沒(méi)有進(jìn)一步逼你的意愿。（4）借口接電話避開(kāi)?？梢猿藟娜瞬粋洌瑢⒆约旱碾娫捲O(shè)置為幾分鐘后鬧鈴響，當(dāng)鈴聲響起，假裝有人打電話，需要接聽(tīng)，伺機(jī)離開(kāi)不安全的場(chǎng)所。二、初中生學(xué)習(xí)禁毒法規(guī)，構(gòu)筑拒毒防線相比小學(xué)生，初中生的學(xué)習(xí)能力、辨別是非能力和自我控制能力相對(duì)有了提高，許多道理已經(jīng)懂得，這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該積極學(xué)習(xí)禁毒的法律法規(guī)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)拒毒防毒的重要性和必要性，構(gòu)筑起一道牢牢的拒毒思想防線。，強(qiáng)化拒毒意識(shí)初中生的學(xué)習(xí)能力和理解能力有了進(jìn)一步的提高，就可以對(duì)我國(guó)的一些禁毒法律法規(guī)有所了解和學(xué)習(xí)了。特別是要了解我國(guó)《刑法》、《治安管理處罰法》和《禁毒法》關(guān)于涉毒違法犯罪的界定和處罰。通過(guò)了解和學(xué)習(xí)這些法律法規(guī)，加深對(duì)毒品違法犯罪的憎惡，明確吸毒是違法、販毒是犯罪，都是要受到法律制裁的行為，從而強(qiáng)化拒毒防毒的決心和意志。我們對(duì)生活充滿熱情和憧憬，渴望擁有五彩斑斕的生活和精彩人生，同時(shí)我們也正經(jīng)受著毒品的誘惑，構(gòu)筑起良好的心理防線，才能避免染毒的悲劇發(fā)生。（1）正確把握好奇心，抵制不良誘惑。中學(xué)生熱情、活躍、好奇心強(qiáng)，往往對(duì)很多事物缺乏自制力，喜歡嘗試。在吸毒的問(wèn)題上這一點(diǎn)顯得更為突出，自制力稍弱的人就可能嘗試毒品，導(dǎo)致一發(fā)不可收，常常地陷入吸毒成癮的泥潭，不能自拔。面對(duì)毒品，一定要態(tài)度鮮明，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的好奇去嘗試毒品。（2）樹(shù)立正確的群體意識(shí)。跟行為相同的朋友在一起時(shí)，我們會(huì)感到比較安全自在。因此，染上毒癮的人也希望找到有共同語(yǔ)言的伙伴，這樣就會(huì)極力勸說(shuō)周圍的朋友吸毒。所以我們?cè)谛纬膳笥讶r(shí)要有選擇，不要接觸那些有不良行為的群體。同學(xué)之間、同伴之間、朋友之間，應(yīng)該是團(tuán)結(jié)互助、健康向上的群體關(guān)系。（3）正確對(duì)待挫折和困難。現(xiàn)代社會(huì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，各個(gè)年齡段的人都面臨著巨大的學(xué)習(xí)、生活和工作壓力與挑戰(zhàn)。中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折和困難是正常的，不要逃避、妥協(xié)，要提高心理承受能力。可以試著和父母、老師、同伴溝通或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，參加自己喜歡的有益活動(dòng)，分散自己的注意力，頑強(qiáng)的戰(zhàn)勝它。不能自暴自棄，一蹶不振，更不能用毒品來(lái)尋求一時(shí)的解脫，那無(wú)疑是自我毀滅，要相信挫折和困難是暫時(shí)的，戰(zhàn)勝挫折和困難是人生寶貴的財(cái)富。（4）不盲目趕時(shí)髦。青少年包括中學(xué)生關(guān)注潮流、崇尚時(shí)尚，往往會(huì)被某些社會(huì)現(xiàn)象 所左右。當(dāng)今社會(huì)是信息化的時(shí)代，世界各地所發(fā)生的事件可以通過(guò)多種渠道迅速傳遍全球。青少年可以從計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)上獲取各種信息，而現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常發(fā)布各地吸毒事件及與吸毒的效應(yīng)有關(guān)的資料，但很少有關(guān)于如何抵制毒品的信息。千萬(wàn)不要錯(cuò)把時(shí)髦當(dāng)潮流，盲目模仿而加入吸毒者的行列。青少年心目中往往有各種偶像人物，如文體明星或有一定社會(huì)地位的人，他們的舉止對(duì)青少年的影響很大，甚至影視鏡頭中某個(gè)明星叨香煙的姿勢(shì)也會(huì)被眾多青少年視為楷模而紛紛模仿，無(wú)形中養(yǎng)成不良習(xí)慣。因此，作為新世紀(jì)的青少年，我們一定要用正確的知識(shí)武裝自己，在潮流面前分清是非對(duì)錯(cuò)，汲取有益于身心健康發(fā)展的時(shí)代精神，重視培養(yǎng)自身良好的行為習(xí)慣。對(duì)中學(xué)生來(lái)講，要拒絕毒品、預(yù)防毒品最重要的是在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。青少年夜不歸宿、酗酒、抽煙等行為都是一些比較嚴(yán)重的不良行為習(xí)慣，出現(xiàn)了這些習(xí)慣后，就容易走到危險(xiǎn)邊緣。如果注意規(guī)范生活中的一言一行，從最小的生活細(xì)節(jié)做起，那么就可以從根本上杜絕這些不良行為。多做有益于社會(huì)、有利于他人的事，不掩飾錯(cuò)誤、不做違法亂紀(jì)的事，從小事做起，養(yǎng)成勞動(dòng)的習(xí)慣，培養(yǎng)健康的興趣，充實(shí)自己的生活。做到：不吸煙、不喝酒、不賭博，慎重交友，不涉足中學(xué)生不宜進(jìn)入的場(chǎng)所。（1）不涉足學(xué)生不宜進(jìn)入的場(chǎng)所。歌廳、舞廳、網(wǎng)吧、電子游戲廳、茶室、酒吧等各種公共娛樂(lè)休閑場(chǎng)所情況相當(dāng)復(fù)雜，有許多不利于學(xué)生身心健康的東西。這些場(chǎng)所往往在管理上存在漏洞，成為吸販毒的地下場(chǎng)所，是不良人員經(jīng)常出沒(méi)的地方，也是滋生色情和其它違法犯罪活動(dòng)的溫床。（2）建立健康的生活模式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。曾經(jīng)有人問(wèn)一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者：“你在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到你認(rèn)為是最重要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答：“是在幼兒園。因?yàn)?，在幼兒園我學(xué)會(huì)了不是自己的東西不要拿，把東西放整齊，吃飯前要洗手，做錯(cuò)了事要表示道歉??”可見(jiàn)，從小養(yǎng)成的一些好習(xí)慣，看上去似乎微不足道，但是卻深深地影響了人的一生，在很大程度上決定了我們的未來(lái)。健康是人生最寶貴的物質(zhì)基礎(chǔ)。有了健康的體魄，才能吃得香、睡得好、學(xué)得快樂(lè)、玩得盡興，才能越來(lái)越聰明、漂亮、強(qiáng)健，才能很快成才。因此，要加倍珍惜生命，不讓毒品吞噬健康的身體。（1）珍視生命的寶貴，做健康的人。生命對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次。生命不僅屬 于自己，而且屬于父母、親人，屬于社會(huì)。如何讓自己這珍貴的一生過(guò)得有意義、如何讓自己的生命之花絢爛多姿，煥發(fā)光彩，這是每一個(gè)人、尤其是中學(xué)生要思考的。一旦沾染上毒品，將會(huì)成為毒品的奴隸，失去健康，甚至生命。（2）樹(shù)立責(zé)任感，做有用的人。吸毒不僅危害個(gè)人，而且危害家庭和社會(huì)，同一切毒品違法犯罪行為做斗爭(zhēng)，人人有責(zé)。青少年同學(xué)要從自己做起，還要積極參與學(xué)校、社區(qū)開(kāi)展的禁毒活動(dòng)。拒絕毒品，就是實(shí)實(shí)在在的愛(ài)國(guó)，就是為社會(huì)做貢獻(xiàn)。青年時(shí)代是人生中最美好的時(shí)期，我們要始終保持對(duì)人生積極、樂(lè)觀的態(tài)度，以自愛(ài)之心、自知之明、自知之力來(lái)面對(duì)挫折和困難，切不可選擇毒品來(lái)麻醉自己，逃避現(xiàn)實(shí)，從而走上毀滅之路。三、高中生掌握拒毒技巧，提高拒毒能力高中生處在即將邁入成年的關(guān)鍵時(shí)期，心智發(fā)展基本成熟，獨(dú)立分析和解決問(wèn)題的能力以及辨別是非的能力明顯比小學(xué)和初中生要提升許多，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)和愿望也要相對(duì)更多和更迫切。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，高中生要掌握更多的拒毒防毒技巧，進(jìn)一步提高自己拒毒的能力。拒絕是一門藝術(shù)。拒絕一件事除了要有清醒的認(rèn)識(shí)和堅(jiān)定的立場(chǎng)，還應(yīng)該有好的技巧。不論是拒絕毒品，或是拒絕其它不良言行，如果掌握了一些必要的技巧，那么在生活、學(xué)習(xí)、工作中就能較好地應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜局面。每個(gè)人可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的環(huán)境、人物以及自己的性格選擇合適的拒絕方法。直截了當(dāng)法——堅(jiān)定直接地拒絕引誘。金蟬脫殼法——根據(jù)不同情況，以合適的借口委婉拒絕。以迅速、安全脫身為原則。主動(dòng)出擊法——主動(dòng)改變?cè)掝}，提出其他建議和要求。比如說(shuō)，當(dāng)對(duì)方遞給你香煙的時(shí)候，你可以馬上說(shuō)：“我最近有點(diǎn)咳嗽，不能吸煙，不如我們喝茶吧。”秘密報(bào)案法——尋找機(jī)會(huì)偷偷告訴你信賴的人，或者秘密撥打110報(bào)警，民警會(huì)迅速給予幫助。及時(shí)告知師長(zhǎng)——當(dāng)毒販或“毒友”誘騙、逼迫你時(shí)，一定不要被他們威嚇住，要在第一時(shí)間告訴你的師長(zhǎng)。走為上策——當(dāng)他人遞給你毒品或可疑物品時(shí)，不要猶豫，立即離開(kāi)，讓對(duì)方?jīng)]有機(jī)會(huì)繼續(xù)勸說(shuō)你。拖延法——如果一時(shí)找不到推拒的理由，盡量拖延時(shí)間，先躲過(guò)這一次，再想辦法對(duì)付。 高中生更應(yīng)該提高抵抗毒品侵襲的心理素質(zhì)，堅(jiān)決杜絕不良行為習(xí)慣，避免涉足復(fù)雜場(chǎng)所，拓展生活技能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，不斷提高自己的拒毒能力。（1）做到四個(gè)“完全明確”。相比低年級(jí)學(xué)生，高中生這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)能夠完全明確什么是毒品，完全明確毒品的危害，完全明確吸毒極易成癮，完全明確毒品違法犯罪要受到法律嚴(yán)懲。只要這四個(gè)完全明確能做到，那么你的拒毒能力一定會(huì)提升一大截。（2）遠(yuǎn)離煙酒賭。隨著高中生的生活學(xué)習(xí)圈子慢慢擴(kuò)大，接觸的人和事也會(huì)越來(lái)越多，那么也就容易沾染上一些不良行為習(xí)慣。吸煙、喝酒、賭博都是不利于身體健康的行為，也往往是沾染毒品的第一步。吸煙、喝酒的年齡越早，就越有可能沾染上毒品。因此，一定要堅(jiān)守好這第一道防線，必須把不吸煙、不沾酒作為自己的生活準(zhǔn)則。（3）避免涉足復(fù)雜場(chǎng)所。高中學(xué)千萬(wàn)不要受同伴或朋友的誘惑，進(jìn)入一些特殊娛樂(lè)場(chǎng)所，盲目追求享受和刺激而誤入吸毒之路。（4）謹(jǐn)慎交友。高中生結(jié)交的人遠(yuǎn)比小學(xué)生多，因此，一定要謹(jǐn)慎選擇。如果你的朋友有惡習(xí)你也跟著模仿，如果你的朋友炫耀自己抽過(guò)白粉見(jiàn)過(guò)世面，你也不甘示弱，如果你的朋友向你描述吸毒的妙處，你禁不住也要嘗嘗，那么最后的結(jié)局必然是，你和你的朋友一起毀滅?。?）拓展生活技能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。高中生雖然已經(jīng)接近成年，但社會(huì)適應(yīng)能力還較弱。面對(duì)學(xué)習(xí)、升學(xué)、生活甚至情感等多方面的壓力時(shí)，容易受到社會(huì)不良習(xí)氣的誤導(dǎo)。因此，高中生應(yīng)該積極拓展自身的生活技能，包括合理認(rèn)知的能力、人際交往的能力、調(diào)節(jié)情緒的能力、緩解壓力的能力、解決困難的能力等，以更好地適應(yīng)將來(lái)的升學(xué)、就業(yè)、工作。四、常見(jiàn)的拒毒防毒方法無(wú)論是中小學(xué)生還是其他人，只要能做到以下拒毒防毒的“十不”，就一定能成功抵御毒品的侵襲。不聽(tīng)人蠱惑，不受人引誘。對(duì)一些鼓吹吸毒有什么“好處”的話，要堅(jiān)決抵制，要學(xué)會(huì)看清花言巧語(yǔ)背后的誘餌，謹(jǐn)防上當(dāng)。不要與吸毒、販毒者為伍。交友應(yīng)慎重，尤其是明知有吸毒、販毒行為的人，切不可哥們義氣，交往成友。遇到親友吸毒時(shí)，應(yīng)勸其戒毒，勸說(shuō)無(wú)效時(shí)應(yīng)盡快離開(kāi)他們，并向公安機(jī)關(guān)舉報(bào)。不要接近或在吸毒場(chǎng)所停留。因?yàn)樵谖緢?chǎng)所停留，你已經(jīng)不知不覺(jué)地在吸毒，多停留一分鐘，染上毒癮的危險(xiǎn)性也就增加一分。不要放任好奇心，心存僥幸，也不要自信逞強(qiáng)。吸毒極易成癮，如果以身試毒，一試便 無(wú)力自拔，勢(shì)必付出慘痛的代價(jià)。不要接受與毒品有染的人送的香煙和飲品。這是因?yàn)槎酒烦３Ｊ菗胶驮谙銦熤械?，接受了這種香煙往往是接受了毒品，而含海洛因的香煙三根就可以令你上癮。另外，在娛樂(lè)場(chǎng)所，切不可接受陌生人送的飲料、水及藥片，很多毒品是無(wú)色無(wú)味的。不要因心煩而“借毒消愁”。為遇到不順心的事情而聽(tīng)信謠言，以為吸毒可以消愁解悶。要勇敢、坦然地面對(duì)失學(xué)、失業(yè)、失戀等人生挫折，絕不能用毒品麻醉自己。不要聽(tīng)信“吸毒能治病”。有了病應(yīng)當(dāng)及時(shí)去就醫(yī)，按照科學(xué)的方法治療，切不可自行使用任何毒品來(lái)解決問(wèn)題。不要有炫耀、愛(ài)慕虛榮的心理，以吸毒為榮。吸毒不僅是一種愚昧的可恥行為，而且是一種應(yīng)受懲罰的違法行為。不要模仿吸毒者，也不要為了趕時(shí)髦而崇拜吸毒者。不要養(yǎng)成吸煙的壞習(xí)慣。須知青少年吸煙者最容易被毒販俘虜。