【正文】 助力、抵消阻力，以期化險(xiǎn)為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。師總結(jié)：挫折的積極作用，就在于它可以激發(fā)人的進(jìn)取心，促使人為改變境遇而奮斗，它能磨煉人的性格和意志，增強(qiáng)人的創(chuàng)造能力和智慧，使人對(duì)所面臨的問題能有更清醒、更深刻的認(rèn)識(shí)，增長(zhǎng)人的知識(shí)和才干。挫折對(duì)人的刺激往往比較強(qiáng)烈，并伴隨著心理、生理活動(dòng)不同程度的卷入，因而會(huì)給人以深刻的印象，尤其使人產(chǎn)生了強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的挫折，更會(huì)使人感到時(shí)時(shí)被它所糾纏。然而，挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里，更不要時(shí)時(shí)盯住它不放。師舉例：魯迅筆下的祥林嫂，心愛的兒子被狼叼走后，痛苦得心如刀剜，她逢人就訴說自己兒子的不幸。起初，人們對(duì)她還寄予同情。但她一而再、再而三地講，周圍的人們就開始厭煩，她自己也更加痛苦，以致麻木了。老是向別人反復(fù)講述自己的痛苦，就會(huì)使自己久久地不能忘記這些痛苦，更長(zhǎng)久地受到痛苦的折磨。當(dāng)然，不要盯住挫折不放，并不是主張有了挫折和坎坷，可以完全不去看它，采取逃避的態(tài)度。而是說，一方面，情感不要長(zhǎng)久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我們的理智應(yīng)當(dāng)多在挫折和坎坷上尋找突破口，力爭(zhēng)克服它，解決它。比如，我們學(xué)習(xí)成績(jī)不好，終日以淚洗面，那當(dāng)然不好。但是，如果若無其事，心安理得，一點(diǎn)壓力也沒有，這也不是好的態(tài)度。要通過考試看到自己學(xué)習(xí)還不是很扎實(shí)，要繼續(xù)努力，找出原因，克服困難，避免體驗(yàn)挫折感。師：如何克服挫折呢？ 生：交流。師：（提示應(yīng)從挫折的含義上找結(jié)果）挫折總是跟目標(biāo)連在一起的，挫折就是行為受阻，目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過高，是否符合主客觀條件。如果是由于目標(biāo)不切實(shí)際而造成挫折，那就要重新調(diào)整目標(biāo)。對(duì)建立的遠(yuǎn)大目標(biāo)，應(yīng)分解成中期、近期和當(dāng)前的各種子目標(biāo)。子目標(biāo)的排列要由易到難，由簡(jiǎn)到繁，形成一個(gè)層層升高、步步前進(jìn)的目標(biāo)體系。這樣，經(jīng)過努力不斷地實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的具體目標(biāo)，會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，同時(shí)又總有一個(gè)巨大的具有吸引力的總目標(biāo)呈現(xiàn)在前方，而使人又長(zhǎng)久地保持旺盛的進(jìn)取的熱情。師：介紹幾項(xiàng)具體方法可供選擇：（大屏幕顯示）發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)生：理解說明。（引導(dǎo)：花點(diǎn)時(shí)間發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)，然后逐點(diǎn)用筆記下來。還有個(gè)人專長(zhǎng)所在，已做過什么有益有建設(shè)性的事，過去什么人如何稱贊過自己，家人朋友對(duì)自己的關(guān)懷，受過的教育等等。）找出榜樣人物生：理解認(rèn)識(shí)。（引導(dǎo)：在認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人中，找一個(gè)你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷？居里夫人？還是姨媽？不管是誰，他們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價(jià)，那么目前自己的一時(shí)失敗，又算得了什么呢？）肯定自己的能力生：反思頓悟。（引導(dǎo)：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事，成功可以是順利跟老師共同解答一題難題，上學(xué)路上交通一路暢順，考試成績(jī)比較理想等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情做好，等于對(duì)自己的能力的肯定。）計(jì)算已做妥的事生：理解內(nèi)化。（引導(dǎo)：計(jì)算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠(yuǎn)多過已做妥的事，如果老想著這個(gè)沒做，那個(gè)沒做，便會(huì)愈想愈沮喪，真的會(huì)覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作并列出來，可是長(zhǎng)長(zhǎng)的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會(huì)萎靡。）培養(yǎng)某方面興趣生：理解說明。（引導(dǎo)：在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長(zhǎng)、興趣中，找一樣（剛剛開始時(shí)，一樣就夠了）來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認(rèn)非你莫屬了，專長(zhǎng)不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那么高深莫測(cè)，可以簡(jiǎn)單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱??什么都可以，有了專長(zhǎng)，就有機(jī)會(huì)做主角，做主角，自然神采飛揚(yáng)?。┌l(fā)揮自己的外在美生：一展風(fēng)采（引導(dǎo)：發(fā)揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時(shí)，更要穿明麗一些的衣服，打扮一下自己，這樣不但自己的壞心情會(huì)因打扮而分散了注意力，表情也生動(dòng)活潑些。）以一曲《真心英雄》為結(jié)束曲。師總結(jié)：人生是豐富多采的，只有經(jīng)歷了才有記憶，歌詞唱得好“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”。（屏幕顯示“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”。）課后記： 專家點(diǎn)評(píng)：《戰(zhàn)勝挫折，走向成功》是一節(jié)心理健康教育課。本課的教學(xué)理念是通過教師的巧妙設(shè)計(jì)情景，讓學(xué)生通過自我體驗(yàn)的方式，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。本課內(nèi)容雖然繁蕪深?yuàn)W，但是因?yàn)樵诮虒W(xué)中采取了靈活多變的教學(xué)形式，學(xué)生可以比較輕松地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。由于本課時(shí)間安排恰當(dāng)，下課鈴聲響了，但不論是學(xué)生還是老師都仍然沉浸在教學(xué)情景之中，久久難以忘懷。課堂設(shè)計(jì)通過游戲、討論、課堂活動(dòng)等內(nèi)容、圍繞主題，以問題為重點(diǎn)，注重學(xué)生品質(zhì)的培養(yǎng)，體現(xiàn)了以學(xué)生為本的新改教育理念，體現(xiàn)了面向全體學(xué)生與關(guān)注學(xué)生各項(xiàng)差異相結(jié)合的原則，突出學(xué)生的主體地位，方式、方法多樣，體現(xiàn)了“心育”的特色性，學(xué)生通過課的輔導(dǎo)，掌握了挫折和調(diào)整心態(tài)克服挫折的方法和技巧。結(jié)尾又是以歌曲深化主題，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。有一定的實(shí)效性，效果良好。