【正文】 要意義還沒有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學和日常生活中要不斷地對學生的行為習慣進行教育、強調，加強學生保護眼睛的意識。我們認為，眼睛的衛(wèi)生教育應從小學開始，一上學就要進行“三要兩不要”的習慣教育，使學生把這些基本要求從小習慣化。許多學生都可以在學習完后到處走走，看看周圍的青山綠水，放松一下自己，這對眼睛也有很大的幫助，所以我們要多于大自然接觸。而大瀝生活富裕，電視、電腦和游戲機每戶都有，學生課余時間都沉迷于電視、電腦或游戲容易造成視力下降。關于大學生近視的調查報告3去年，%，%，%。從數據上看到高中學生比初中學生的視力不良率要高出很多，這是因為高中學生的學習壓力大，經常用眼，沒有得到充分的休息，是視力不良率居高不下。其實這都跟我們對近視的認識有關，在調查中，90%的同學表示在得知有近視后，才開始注意。大多數同學認為已經近視了，也沒有機會恢復正常，就不再會理會它了。有些沒有近視的同學，也不大注意自己的視力，認為遲早都會有近視。男同學為什么會比女同學的近視率低?是否運動導致?是否是女同學比較認真地學習，看書比較多?男同學玩游戲機的人會比較多。還是與遺傳有關呢?近視的度數大部分集中在什么范圍?說明近視率雖然高，但是大多數都不是高度的近視，是可以預防繼續(xù)加深的。對于近視的同學最重要的問題是不要再加深。如何做呢?有的同學近視不很深，但是經常不戴眼鏡，這樣會使眼睛近視加深嗎?這種情況多不多?我們班近視嚴重，我們通過調查了解到有以下幾個原因：一：過長時間讀書，沒有得到充分的休息。二：長時間觀看電視，距離不夠遠。三：使用電腦時間過長，姿勢不正確。四：邊走路邊讀書，或是邊乘車邊讀書。五：沒有認真做好眼保健操。近視對我們并沒有好處，只有壞處。在生活造成很多的不方便，眼睛一離開眼鏡就會看不清。對于我們的將來，將造成很多的不便。在升大學時，因為近視，很多專業(yè)都不招收(如參軍、飛行員等)，白白浪費自己的專長。我們提議這樣保護眼睛：光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就?？措娨暰嚯x勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。營養(yǎng)攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。1電腦操作注意：電腦操作應保持六十公分以上距離，視線向下約30度。請勿連續(xù)操作螢幕的光度與清晰適當，環(huán)境的光線柔和，桌椅的高度及舒適度能配合終端機的高度。關于大學生近視的調查報告4一、背景據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，%，%，%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。二、調查問卷?、不是?(不近視的可不答)A、看電視過度B、3你近視多少度?A. 100以下B. 三、調查分析：導致眼睛近視的原因：大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因?？措娨暰嚯x太近看電視的時間太長所看電視的畫面濃度太深4 、寫作業(yè)時的姿勢不正確在光線太強的陽光下看書在光線太弱的光下看書長時間的在電腦前不合理飲食看激光在車廂里看書1遺傳因素1不認真做眼保健操四、調查結果：通過調查發(fā)現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。五、建議(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺關于學生近視情況調查報告默認。(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節(jié)眼睛肌肉。(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操(四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。六、體會為有效預防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現眼病，以便早發(fā)現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔!