【正文】 9)幸運禮物：一名選手背后拋出玩偶，另一名選手背后用背簍借住5個 10)我來背唐詩：由學生幫助各組對應外教學說一句唐詩 11)心貼心：兩人背對背夾爆氣球12)開心一擊：原地轉5圈，用木棒敲響銅鑼 13)一心二用：一邊轉呼啦圈，一邊回答5道問題14)親密合作：一名選手帶著眼罩，另一名選手站在其身后，后面選手需拿起盤中的食物味道前面選手口中15)筷子功夫：用筷子夾起乒乓球，放到指定容器里 16)拋繡球：用頭頂上的籃子借助對面拋過來的繡球17)瘋狂搖擺：用帶子將空紙巾盒綁到腰上，盒子里裝乒乓球。選手可以“上躥下跳”，但是雙手不能觸碰盒子，將盒子里的乒乓球全部倒空 18)另類搬運：通過仰臥起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中 19)破壞之王：原地轉5圈然后踩爆地上的5個氣球 20)力量達人：用臂力器或啞鈴連做20次整體時間：120分鐘獎勵說明：1）前三個項目，每個項目獲得前三名的團隊，分別記1分；2）對于第四個項目，按所用時間計分，用時越少得分越多，即用時最少的團隊得9分，用時最多的團隊得1分；3）四個項目累計積分，按積分排名，積分最高的團隊為第一名；若有并列，則加賽角逐；4）每個團隊都可獲得內含獎勵的氣球，其中第一名的團隊可獲得三個氣球，第二、三名可獲得兩個氣球，其余團隊均獲得一個氣球。懲罰說明：項目進行中會有數(shù)名鐵面判官巡視，違反項目規(guī)則的人員將會受到懲罰。第四篇：素質拓展訓練總結素質拓展訓練總結——產(chǎn)品項目部 ** 通過參加了公司行政人事部組織的戶外素質拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉但卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿電網(wǎng)”、“高空挑戰(zhàn)”和“信息傳遞”?！按╇娋W(wǎng)”，我們和聯(lián)誼的寵物醫(yī)院訓練隊總共18人手拉著手圍成一圈，以一人為起點，開始穿過用繩子圍成的電網(wǎng)，不允許身體的任何部位接觸到電網(wǎng)。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說三十分鐘、40分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是10分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是25分鐘，挑戰(zhàn)20分鐘。雖然最后挑戰(zhàn)失敗了，但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。當我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們**是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是一支團結的團隊、是一支高度凝聚的團隊。我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是**人，這就是**的精神，這就是**的文化！兩天的訓練很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結、勇敢等等優(yōu)秀的品質，而這些優(yōu)秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！第五篇：素質拓展訓練總結中國特色社會主義理論體系學習研究會——素質拓展訓練總結一、活動主題：溝通友誼團結協(xié)作二、活動對象：中國特色社會主義理論體系學習研究會全體成員三、活動時間：2011年11月12日上午8:30—11:30四、活動地點：桂林航天工業(yè)高等專科學校新校區(qū)足球場五、活動總結：通過進行此次活動，使大家了解到大學生素質拓展是非常重要的。大學生素質拓展既可以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，同時也提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律” 德智體美等全面發(fā)展。通過進行各種游戲互動參與的形式，使大家能夠認識到“溝通友誼團結協(xié)作”的目的。也讓大家通過活動了解到解決問題的技巧，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力, 在活動中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。本次活動的不足之處：在集中出發(fā)的時候有些拖拉，在參與游戲的時候還不夠踴躍，希望在下次的活動中能克服。不過總的來說，活動進行的很成功。中國特色社會主義理論體系學習研究會2011年11月13日