【正文】 運動時，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握A棍。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。C）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運動，作平圓的39?！绊樲D(zhuǎn)棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運動，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握A棍。使B棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。D）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運動，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握A棍。使B棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。 E）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢開始，松開B棍，使B棍在身體前方向前向左運動，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍向下向左運動，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握A棍，使B棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。F）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍向右向后向上運動，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握A棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢。2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）基本轉(zhuǎn)法：A）正握轉(zhuǎn)棍：正握A棍，使B棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，B棍自然運動到掌中成正握B棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果B棍運動路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。B）反握順轉(zhuǎn)棍：反握A棍，使B棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指根部和掌背，B棍自然運動到掌中成反握B棍。（分步示范）C）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握A棍，使B棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，B棍自然運動到掌中成正握B棍。（分步示范）3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：A）繞拇指：正握A棍，使B棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指，A棍自然運動到掌中成正握A棍。（分步示范）B）繞食指：正握A棍，使B棍向前向左向后作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過食指，A棍自然運動到掌中成正握A棍。（分步示范）4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）基本轉(zhuǎn)法：正握A棍，使B棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，同時伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過食指時，食指順勢劃鏈而過，B棍自然運動到掌中成正握B棍。連續(xù)轉(zhuǎn)法：A）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍向右向上運動，此時在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。B）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始，松開B棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使B棍向左向上運動，此時在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。C）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使B棍向右運動，此時在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：A）正握夾棍：正握A棍，使B棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌，用拇指、食指和中指夾住A棍，將A棍翻轉(zhuǎn)成反握A棍。（分步示范）B）反握夾棍：反握A棍，使B棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌，用拇指、食指和中指夾住A棍，將A棍翻轉(zhuǎn)成正握A棍。（分步示范）武術(shù)協(xié)會活動策劃書4一、主辦單位：徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會二、活動背景：徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會以強身健體為宗旨，提倡尚武自強、生生不息的健康生活觀念，應(yīng)廣大師生要求特在本學(xué)期舉辦此次徽商武林大會。這次活動中，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學(xué)院、文達信息工程學(xué)院、安徽外國語學(xué)院三所高校的武術(shù)協(xié)會，以武術(shù)交流為目的，力求以精彩紛呈的武術(shù)表演，來詮釋中華武術(shù)的博大精深和無窮魅力。同時，這次交流會可以增強徽商與其他兄弟學(xué)校的交流，擴大徽商武術(shù)協(xié)會在紫蓬區(qū)域的影響，在為學(xué)校增光的`同時又鍛煉了徽商武術(shù)協(xié)會這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學(xué)們帶來豐盛的武術(shù)盛宴。三、活動策劃：祝宇浩活動顧問：劉闖（徽商武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師）劉浩冉（系部指導(dǎo)老師）張濤（院團委書記）四、活動時間：10月20日11月20日五、活動地點：徽商職業(yè)學(xué)院操場六、活動內(nèi)容：紫蓬區(qū)武林大會七、活動安排：（一）活動宣傳（開幕式前）a：海報制作：社團活動月“武林大會”海報b：橫幅制作：以社團活動月“武林大會”為主題，介紹本次活動的內(nèi)容、時間、地點。（二）開展過程：一個月時間舉辦四場武術(shù)項目展示，分別是雙節(jié)棍，跆拳道，太極，散打；時間暫定為每周三下午；三校參與者以抽簽決定出場順序；每場結(jié)束參與者均可獲得本次武林大會參與紀(jì)念品。八、活動經(jīng)費預(yù)算宣傳費用：海報、邀請函200元會場布置：橫幅、傘棚500元會場裝飾：氣球、彩帶50元服裝道具：木板預(yù)計共需：80050元武術(shù)協(xié)會活動策劃書5一、主辦單位：徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會二、活動背景：徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會以強身健體為宗旨，提倡尚武自強、生生不息的健康生活觀念，應(yīng)廣大師生要求特在本學(xué)期舉辦此次徽商武林大會。這次活動中，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學(xué)院、文達信息工程學(xué)院、安徽外國語學(xué)院三所高校的武術(shù)協(xié)會，以武術(shù)交流為目的，力求以精彩紛呈的武術(shù)表演，來詮釋中華武術(shù)的39。博大精深和無窮魅力。同時，這次交流會可以增強徽商與其他兄弟學(xué)校的交流，擴大徽商武術(shù)協(xié)會在紫蓬區(qū)域的影響，在為學(xué)校增光的同時又鍛煉了徽商武術(shù)協(xié)會這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學(xué)們帶來豐盛的武術(shù)盛宴。三、活動策劃：祝宇浩活動顧問：劉闖（徽商武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師）劉浩冉（系部指導(dǎo)老師）張濤（院團委書記）四、活動時間：10月20日11月20日五、活動地點：徽商職業(yè)學(xué)院操場六、活動內(nèi)容：紫蓬區(qū)武林大會七、活動安排：（一）活動宣傳（開幕式前）a：海報制作：社團活動月“武林大會”海報b：橫幅制作：以社團活動月“武林大會”為主題，介紹本次活動的內(nèi)容、時間、地點。（二）開展過程：一個月時間舉辦四場武術(shù)項目展示，分別是雙節(jié)棍，跆拳道，太極，散打；時間暫定為每周三下午；三校參與者以抽簽決定出場順序；每場結(jié)束參與者均可獲得本次武林大會參與紀(jì)念品。八、活動經(jīng)費預(yù)算宣傳費用：海報、邀請函200元會場布置：橫幅、傘棚500元會場裝飾：氣球、彩帶50元服裝道具：木板預(yù)計共需：80050元元武術(shù)協(xié)會活動策劃書6一、策劃書名稱：武術(shù)協(xié)會新生交流會活動策劃書二、活動背景：武術(shù)協(xié)會是我校協(xié)會，這里集合了我校部分的武術(shù)愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會能在這段的時間里，躋身于學(xué)校熱門社團的行列。新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會送走碩果累累的一學(xué)期，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會希望給會員們帶來更多的恢。尋夢，武協(xié)伴你行三、活動目的：通過此次活動讓一新生充分地了解到我們協(xié)會的有關(guān)知識和相關(guān)的`活動內(nèi)容，加強一新生對我們協(xié)會的認(rèn)識和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會相關(guān)的活動。讓一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔壑腥A民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。借此機會，更希望讓同學(xué)們能夠在這個平臺認(rèn)識更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。四、活動宗旨：自強不息、艱苦奮斗、弘揚民族精神”；“自強不息，艱苦奮斗，弘揚民族精神。讓長理人知道武協(xié)，讓武協(xié)人自我鞭策，走向成功?！蔽?、活動主題：要求十個字以內(nèi)，言簡意賅，要與武協(xié)的創(chuàng)辦宗旨有關(guān)，以短語（二三四五六七個字）為佳。六、活動主辦單位及承辦單位：主辦單位為：七、活動時間及地點：活動時間：20xx年11月4日晚活動地點：學(xué)生活動中心一樓報告廳（或者二樓舞廳）。八、活動具體流程：A前期籌備在活動一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動申請書；信息部發(fā)信息通知各位協(xié)會成員；宣傳部準(zhǔn)備好宣傳資料；外聯(lián)部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動的冠名權(quán)；參演人員準(zhǔn)備活動。B現(xiàn)場籌備提前兩小時所有部門人員布置活動會場，離活動開始半小時組織部組織人員入場。辦公室組織簽到?；顒悠陂g組織人員拍照?；顒訒r間到主持人介紹此次活動及嘉賓。開場的節(jié)目（舞蹈與武術(shù)的結(jié)合）。放自制ppt或視頻，讓家初步了解武術(shù)。武術(shù)系列的串燒表演打節(jié)目有才藝的同學(xué)自愿上臺表演節(jié)目（之前通知時間時要說明）；搶答游戲，搶答成功的同學(xué)發(fā)放獎品。介紹經(jīng)后協(xié)會的活動內(nèi)容。結(jié)束此次活動，清理會場。整理此次活動資料，總結(jié)。九、活動經(jīng)費預(yù)算：活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體周密的計算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價，數(shù)目，總計?；顒咏?jīng)費預(yù)算盡量以最金額寫。參考表格：十、活動預(yù)期效果：擴武術(shù)在青少年中的影響力，加強一新生對我們協(xié)會的認(rèn)識和了解，讓同學(xué)有個相互了解的機會，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會相關(guān)的活動。十一、可行性分析：趣味性方面：本活動融入了藝術(shù)表演，達到藝術(shù)與武術(shù)的結(jié)合，具有趣味性。時間方面：星期五晚經(jīng)行，不會影響同學(xué)的正常學(xué)習(xí)與生活。經(jīng)驗方面：曾有舉行過這樣的活動，經(jīng)驗較豐富，每個細節(jié)能考慮到。注意事項：可以專門給策劃書制作封頁，力求簡單，凝重；策劃書可以進行包裝，如用設(shè)計的徽標(biāo)做頁眉，圖文并茂等；如有附件可以附于策劃書后面，也可單裝訂；策劃書需從紙張的長邊裝訂；一個策劃書，可以有若干子策劃書。武術(shù)協(xié)會活動策劃書7一、前言：中華武術(shù)，源遠流長；中華武術(shù)，博精深。中國傳統(tǒng)武術(shù)有著數(shù)千年的深厚積淀，被譽為中國“國粹”和中國“國術(shù)”。中華武術(shù)自古以來講求“武以德立，武以德先”，廣武術(shù)愛好者秉承“以武會友，尚武崇德”的精神弘中華武魂，揚民族精神。二、活動目的：武術(shù)協(xié)會是我校十佳協(xié)會，這里集合了我校部分的武術(shù)愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會迸發(fā)出無限的活力。新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會剛送走一代武協(xié)人，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會希望給會員們帶來更多的恢。通過此次活動我們旨在豐富一新生的校園生活，加強一新生對我們協(xié)會的認(rèn)識和了解。讓一新生能夠更多地了解中華傳統(tǒng)武術(shù)，了解中華武術(shù)的精魂，從而讓更多的人熱愛中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)，進而弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明。同時借此機會，更希望讓同學(xué)們能夠在這個平臺認(rèn)識更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。尋夢，武協(xié)伴你常行！三、活動宗旨：弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明四、活動內(nèi)容：第一個小游戲平力比拼（太極推手）雙方相距約60cm站好，兩人各伸出一只腳相抵，伸出一只手握住對方的手，另一只手背在身后。開始后雙方的腳不能動，只能用手互相拉以及推來達到將對方拉動的目的。先移動腳者輸。贏的人得一個游戲幣。第二個小游戲臂力比拼（雙節(jié)棍打氣球）游戲區(qū)內(nèi)懸掛一排氣球，參與游戲者每人最多有3次機會用手中的雙節(jié)棍擊打氣球，若擊破一個氣球則獎勵一個游戲幣，依次累加。第三個小游戲智力比拼（武術(shù)知識問答）活動主要側(cè)重對武俠小說人物具體細節(jié)的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，答對獎勵一個游戲幣，并選擇是否進入第二關(guān)?；顒又饕獋?cè)重對武術(shù)基礎(chǔ)知識的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，若答對則獎勵2個游戲幣，否則一并沒收第一關(guān)所獲游戲幣。第四個小游戲腿力比拼（蹲馬步）每5個游人分為一個小組，在腿上方放一根竹竿，裁判喊開始以后同時蹲馬步，每個小組內(nèi)堅持時間最長者可得一個游戲幣。第五個小游戲眼力比拼（模仿秀）由武協(xié)隊員向家展示一段武術(shù)套路（拳、刀、劍、棍、雙截棍等套路）然后讓游客模仿。通過此活動可考驗參賽選手的39。記憶能力以及悟性。同時也可以向家展示和交流武術(shù)。三人為一小組，模仿相似度較高者獲勝，由裁判員裁定，獲勝者獎勵一個游戲幣。五、活動主辦單位及承辦單位：主辦單位：華中科技學(xué)社團聯(lián)合會承辦單位：華中科技學(xué)武術(shù)協(xié)會六、活動時間及地點：活動時間：20xx年10月27日活動地點：東校區(qū)操場（韻苑食堂前）七、活動具體流程：A前期籌備在活動一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動申請書；信息部發(fā)信息通知各位協(xié)會成員；宣傳部準(zhǔn)備好宣傳資料；外聯(lián)部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動的冠名權(quán)；參演人員準(zhǔn)備活動。B現(xiàn)場籌備提前兩小時所有部門人員布置活動會場，離活動開始半小時組織部組織人員入場。辦公室組織簽到?；顒悠陂g組織人員拍照?；顒訒r間到（1）各成員各司其職，按部就班；（2）向活動參與者詳細介紹活動規(guī)則（3）與參與活動的人熱情溝通，發(fā)揚武協(xié)“以武會友”的精神；（4）活動過程中宣傳武協(xié)，擴武協(xié)影響力；（5）結(jié)束此次活動，清理會場。整理此次活動資料，總結(jié)。八、活動經(jīng)費預(yù)算：活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體周密的計算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價，數(shù)目，總計?；顒咏?jīng)費預(yù)算盡量以最金額寫。參考表格：九、活動預(yù)期效果：弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明旨在擴中華武術(shù)在青少年中的影響力，促進中華文明的傳承和發(fā)展。同時，擴武協(xié)的影響力，使武協(xié)精神深入人心。九、活動人員安排：人員準(zhǔn)備方面：由人力資源部（胡樂星等）和會員聯(lián)絡(luò)部（萬子瑞等）攜手負(fù)責(zé)通知武協(xié)會員，傳達活動精神和活動安排，使所有任務(wù)安排到人，各成員能夠各司其職。物資準(zhǔn)備方面：由后勤部做好物資準(zhǔn)備工作，在活動前兩天務(wù)必將活動所需物品購買齊全。前期宣傳方面：由宣傳部做好網(wǎng)絡(luò)宣傳、張貼海報、發(fā)放傳單等工作武術(shù)協(xié)會活動策劃書8一、活動簡介我們?nèi)照章殬I(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)隊成立于1993年1月、武術(shù)協(xié)會成立于xx年1月。協(xié)會的宗旨是“禪武并