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學(xué)校爬山活動(dòng)策劃書(shū)-資料下載頁(yè)

2025-10-16 08:21本頁(yè)面
  

【正文】 一處山路很險(xiǎn)(在無(wú)線電屋的周?chē)?,就是在山的?cè)面走,旁邊就是懸崖,大家要特別的注意!)九、活動(dòng)聲明本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加,需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性,對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。十、活動(dòng)組織者鏟子十一、報(bào)名負(fù)責(zé)人航航十二、活動(dòng)后續(xù)活動(dòng)后志愿者們寫(xiě)一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受,字?jǐn)?shù)不限?;蛘呤歉惺艽禾斓拿篮茫蛘哧P(guān)于志愿方面的文章發(fā)表到咱們的論壇,彼此分享。第三篇:爬山活動(dòng)策劃書(shū)爬山活動(dòng)策劃書(shū)活動(dòng)主題:勇爬磨鑫山,越爬越健康?;顒?dòng)目的:通過(guò)爬山活動(dòng),加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)向心力凝聚力,培養(yǎng)克服困難挑戰(zhàn)高峰的頑強(qiáng)意志力。走出房間,投入大自然的懷抱。從此少做宅男、宅女,呼吸新鮮空氣,保持身心強(qiáng)健愉悅。組織者:團(tuán)長(zhǎng):魏建東、副團(tuán)長(zhǎng):許勝陽(yáng)(向?qū)?、吳冬明、徐少慧?;顒?dòng)對(duì)象:邁士通集團(tuán)行政辦全員。另注:熱烈歡迎行政辦人員同時(shí)攜其家庭親屬、朋友等參加此次活動(dòng),此次活動(dòng)為2011年邁士通集團(tuán)“三個(gè)上臺(tái)階”工作的重要配合內(nèi)容之一,該項(xiàng)活動(dòng)為長(zhǎng)效活動(dòng),在情況允許的條件下,每周行政辦都會(huì)組織一次行政辦全員參加的爬山活動(dòng)。我們的目標(biāo)是:爬盡廈門(mén)島內(nèi)外的所有山,我們要去一個(gè)一個(gè)征服它們,磨鑫山為該項(xiàng)活動(dòng)的首站活動(dòng)?;顒?dòng)時(shí)間:2011年4月3日(星期日)14:0017:00活動(dòng)流程:集合階段:(13:30—13:55)所有人員請(qǐng)于當(dāng)日下午乘坐閩DC0215由翔鷺花城、寨上(13:30)馬垅建行(13:40)枋湖(13:45)蓮前東路目的地(磨鑫山)(13:55)熱身階段:(13:5514:00)所有人員到達(dá)磨鑫山腳下車(chē)后,人員各自活動(dòng)身體5分鐘。然后由此次活動(dòng)團(tuán)長(zhǎng)提出要求,注意爬山途中的細(xì)節(jié),進(jìn)行人員分組選出組長(zhǎng)。爬山階段:(14:0016:00)14:00左右爬山活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。泡茶階段:(16:0016:40)此階段由此次活動(dòng)副團(tuán)長(zhǎng)許勝陽(yáng)具體安排負(fù)責(zé),吳冬明、徐少慧協(xié)作配合。結(jié)束階段:(16:40—17:00)下山各組清點(diǎn)人員,準(zhǔn)備上車(chē)返回。注意事項(xiàng):一、登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化情況,選擇一條安全的登山路線,并做好標(biāo)記,防止迷路。二、備好運(yùn)動(dòng)鞋、繩索、干糧和水。在夏季,一定要帶足水,因?yàn)榈巧綍?huì)出汗,如果不補(bǔ)充足夠的水分,容易產(chǎn)生虛脫、中暑。三、最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、止血繃帶等,以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。四、背包不要手提,要背在雙肩,以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長(zhǎng)棍作手杖,幫助攀登。五、千萬(wàn)不要在危險(xiǎn)的崖邊照相,以防發(fā)生意外。六、選擇適當(dāng)方式節(jié)省體力。走上坡路時(shí),盡量讓腳后跟吃勁,人的重心放在腳后跟上,身體的重量就分配到大小腿乃至腰部,這比用腳前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路較平,也要盡量全腳掌著地。走上坡路的第二個(gè)竅門(mén)是每一次邁步換腳時(shí),最好將主要支撐力量的一條腿伸直,這樣腿的承重會(huì)部分分散給腰肌,它能讓人每走一步。用手能減輕雙腳負(fù)重,爬山時(shí),只要坡度超過(guò)45度,就可手腳并用,這樣省勁。爬坡時(shí)可以有點(diǎn)外八字,外八字式邁步便于讓腳跟吃重,這樣減少了腳面與小腿的角度,肌腱會(huì)感到舒服。爬坡時(shí)可用手掌壓在大腿下部助力,一是讓手臂和腿形成一個(gè)力矩,將臂力轉(zhuǎn)移到腿上;二是手掌的壓摁有助于大腿肌肉的緊湊而得以發(fā)力。當(dāng)摁壓著一條腿提邁另一腿時(shí),會(huì)覺(jué)得像摁壓著一塊石頭一樣能借上力。七、別總往高處看。登山時(shí)不要總往高處看,尤其是登山之初,因?yàn)槟愕碾p腳還沒(méi)有習(xí)慣攀登動(dòng)作,往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說(shuō),向上攀登時(shí),目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭,則可作“Z”字形攀登,這樣比較省力。八、轉(zhuǎn)移注意力。登山是千萬(wàn)不要總是想著山有多高,爬上去還需多少時(shí)間之類(lèi)的事情。不慌不忙、走走停停才能體會(huì)到爬山的樂(lè)趣,不會(huì)錯(cuò)過(guò)美麗的風(fēng)景。在疲憊時(shí),可以多觀賞一下周?chē)木吧部沙?,轉(zhuǎn)移注意力,倦意會(huì)有所消減。九、下山要放松。下山一定要控制住自己的腳步,切不可沖得太快,這樣很容易受傷。同時(shí),注意放松膝蓋部位的肌肉,繃得太緊會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力,使肌肉疲勞。注:此次活動(dòng)為集團(tuán)行政辦內(nèi)部活動(dòng),請(qǐng)大家做好保密工作,低調(diào)處理,此策劃書(shū)不得外傳。原則上不邀請(qǐng)公司其他部門(mén)人員參加。如遇特殊情況和惡劣天侯情況本活動(dòng)將延期進(jìn)行,具體事宜以內(nèi)部通知為準(zhǔn)。附:磨鑫山簡(jiǎn)介:廈門(mén)市12座山地公園景區(qū)之一――磨鑫山,位于前埔西側(cè),萬(wàn)石巖風(fēng)景區(qū)東側(cè),距離高崎國(guó)際機(jī)場(chǎng)僅8分鐘車(chē)程。以上不足之處請(qǐng)此次活動(dòng)的副團(tuán)長(zhǎng)兼向?qū)гS勝陽(yáng)予以補(bǔ)充說(shuō)明。邁士通行政辦爬山協(xié)會(huì)(宣)2011年3月31日第四篇:爬山活動(dòng)策劃書(shū)爬 山 活 動(dòng) 策 劃 書(shū)10級(jí)農(nóng)業(yè)電氣化與自動(dòng)化專(zhuān)業(yè) 爬山活動(dòng)策劃書(shū)一、活動(dòng)目的:豐富同學(xué)們的業(yè)余生活,促進(jìn)同學(xué)間的溝通交流,讓大家在學(xué)習(xí)之余放松心情。加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情,增強(qiáng)集體聚力和團(tuán)隊(duì)精神,體驗(yàn)“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小”的情懷,實(shí)踐“保護(hù)生態(tài)環(huán)境 倡導(dǎo)文明新風(fēng)”!二、活動(dòng)時(shí)間:2012年4月21日三、活動(dòng)地點(diǎn):嶗山四、活動(dòng)主題:保護(hù)生態(tài)環(huán)境 倡導(dǎo)文明新風(fēng)五、活動(dòng)過(guò)程:各參加人員于早上7點(diǎn)00分在機(jī)電工程學(xué)院集合完畢,7點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)出發(fā);各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng),和活動(dòng)目的并向總負(fù)責(zé)人匯報(bào),完畢后分成各小組。各組選出一名組長(zhǎng),一名傳遞員。開(kāi)始出發(fā),出發(fā)過(guò)程中各小組負(fù)責(zé)人,應(yīng)負(fù)起小組成員的安全并不定時(shí)清點(diǎn)小組成員!發(fā)現(xiàn)小組成員身體不適時(shí),應(yīng)及時(shí)匯報(bào)班負(fù)責(zé)人并照顧好小組成員!到達(dá)山腳時(shí)休整15分鐘!輕松一刻每個(gè)小組表演一個(gè)節(jié)目回歸原始 各同學(xué)可以利用手上的食物換取別人手上的食物,體會(huì)原始社會(huì)以物換物的感覺(jué),正確認(rèn)識(shí)錢(qián)的最原始作用!自由活動(dòng)??梢詭讉€(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,也可以學(xué)員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談,看書(shū)或拍照留戀。全體拍照留念。拯救地球下山時(shí)各負(fù)責(zé)人組織好學(xué)員,并進(jìn)去團(tuán)隊(duì)的撿垃圾比賽!拯救我們的家。地球!第一名可以要求剩下的3個(gè)團(tuán)隊(duì)表演各出一個(gè)節(jié)目!回歸 各班級(jí)負(fù)責(zé)人與小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好各學(xué)員的安全!安全到達(dá)班級(jí)后班負(fù)責(zé)人向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)情況!七、注意事項(xiàng):一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排和領(lǐng)導(dǎo),遵守活動(dòng)紀(jì)律,以安全為主,為安全起見(jiàn),成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍,如有特殊情況向負(fù)責(zé)人報(bào)告。至少三人或三人以上活動(dòng)。注意火源,吸煙的學(xué)員注意煙頭滅了以后在走!以免發(fā)生火災(zāi)!在看風(fēng)景時(shí)停下觀看,勿邊走邊看。不在危險(xiǎn)區(qū)域停留!學(xué)員身體不適急事匯報(bào)!發(fā)揮互幫互助的精神,相互幫助!各學(xué)員需帶好午餐,飲用水等,切記保護(hù)環(huán)境,午餐后下山前將垃圾收集起來(lái),統(tǒng)一處理,不得亂扔。各負(fù)責(zé)人和組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。八、預(yù)計(jì)消費(fèi):按照實(shí)際結(jié)算九、事先準(zhǔn)備:天氣的查看藥品。(創(chuàng)可貼、藥棉等)由策劃人員準(zhǔn)備分組(聯(lián)系電話、小組責(zé)任制)由班級(jí)負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備與實(shí)行。個(gè)人需帶物品(每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物)個(gè)人著裝(合身的服裝,鞋子)由個(gè)人準(zhǔn)備十、總負(fù)責(zé):電氣化兩個(gè)班長(zhǎng)策劃人:星星2012年4月16日星期一第五篇:爬山活動(dòng)策劃書(shū)爬山活動(dòng)策劃書(shū)一. 活動(dòng)注意:勇攀戶外高峰,綻放環(huán)科光彩。二. 活動(dòng)意義:加深同學(xué)之間的感情。增強(qiáng)班集體的凝聚力。同時(shí)鍛煉同學(xué)們的意志力和加強(qiáng)身體素質(zhì)以及學(xué)慧堅(jiān)持和互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。三. 活動(dòng)時(shí)間:2011/10/30四. 活動(dòng)地點(diǎn):雪峰山五. 活動(dòng)對(duì)象:2011級(jí)環(huán)境科學(xué)全體同學(xué)六. 活動(dòng)流程: 1:組織委員組織部分同學(xué)到雪峰上進(jìn)行考察,得出最佳路線。2:生勞委員組織同學(xué)對(duì)活動(dòng)用品進(jìn)行采購(gòu)。3:當(dāng)天在學(xué)校門(mén)口集合,班長(zhǎng)點(diǎn)名,組織委員組織進(jìn)行整隊(duì),然后等車(chē)。4:到達(dá)目的地下車(chē)后,班長(zhǎng)點(diǎn)名,組織委員整隊(duì),然后全體隊(duì)員朝雪峰山出發(fā)。5:登山過(guò)程中安全最為重要,體育委員留意同學(xué)的狀況,休息的時(shí)候文藝委員組織同學(xué)們進(jìn)行唱歌或者玩小游戲。6:返程,班長(zhǎng)點(diǎn)名,然后組織同學(xué)們返回學(xué)校。:爬山活動(dòng)最為重要的是全體同學(xué)的人身安全,所以同學(xué)們要配合好組織委員和班委們的工作,我們并不一定要登上山頂,而是要從爬上活動(dòng)中體會(huì)爬山過(guò)程中那種快樂(lè)和學(xué)習(xí)一些為人處世的態(tài)度,同學(xué)們一定不要脫離隊(duì)伍,服從組織人員的安排。:礦泉水:2*20=40元車(chē)費(fèi):44*6=244元水果:50元零食:4*44=176元總計(jì):510元策劃人:汪月珠2011/10/20
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