幼兒秋季衛(wèi)生保健常識-資料下載頁
2024-10-23 14:00本頁面
【正文】 子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因為人腦的5080%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。健康你我他第四篇：幼兒冬季衛(wèi)生保健常識幼兒冬季衛(wèi)生保健常識冬季，天氣涼，氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。衣：由于冬季天氣越來越?jīng)觯變簯?yīng)多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給 他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在冬季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜 末的添加，平時給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。住：雖然天氣變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在 每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。行：冬天家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。冬天別忘讓孩子多搓搓手防凍瘡孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。益智搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦 的反射，大腦也會越用越靈。第五篇：春季幼兒衛(wèi)生保健常識春季幼兒衛(wèi)生保健常識一、春季天氣變化無常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機(jī)會，特向家長介紹幾種幼兒保健常識。幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來決定穿多少衣服。在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。帶孩子外出時注意不要去人多的地方。教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。孩子運(yùn)動后容易出汗著涼，請在孩子運(yùn)動前先脫去一件外衣，運(yùn)動后再及時穿上。鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個辦法：一是藥補(bǔ)，另一個是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。多補(bǔ)充維生素C維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補(bǔ)充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。
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