【正文】 持好運動負荷的度，只有合理的提高運動負荷才能使訓練者挖掘出機能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運動負荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程，否則會造成不良的后果。三、訓練的原則訓練的原則有：一般訓練與專項訓練相結合的原則，不間斷性原則，周期性原則，根據(jù)訓練的項目、訓練的內(nèi)容和不同的階段遵循合理的訓練原則，才能使練習者盡快的適應訓練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。四、訓練的內(nèi)容訓練的內(nèi)容有：身體訓練，技術訓練戰(zhàn)術、心理訓練。我們認為戰(zhàn)術、心理訓練這一點很重要。首先，在比賽中有了合理是戰(zhàn)術才能達到顯著的效果，才能在第一時間內(nèi)將對手打敗；其次，心理訓練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功，而是還有有頑強的毅力，堅定的信念，十足的自信。因此心理訓練很重要，只有平時心理訓練到位了，在比賽中才能放開自己，發(fā)揮好自己的水平。五、訓練的方法有：重復訓練法，持續(xù)訓練法，間歇訓練法，變換訓練法，綜合訓練法和競賽訓練法。第四篇：體育特長生培養(yǎng)方案竹坪鋪中學體育特長生培養(yǎng)方案素質(zhì)教育的最終目的，在于充分開發(fā)和激活人體自身的各種潛能，使之成為具有較強的綜合能力、分析理解能力和創(chuàng)造能力全面發(fā)展的綜合型人才，核心是促進學生全面和諧地發(fā)展，同時發(fā)展個性特長，依據(jù)學生的條件、興趣及潛力培養(yǎng)的一技之長可能對他們的一生產(chǎn)生重大的影響。我校非常重視發(fā)揮學生的專長，為學有余力的學生提供施展和提高才能的廣闊空間，著眼于未來社會對人才的需要，本著快出人才、出好人才的目標，依據(jù)學生實際和學校具體情況，特制定三年的特長生培養(yǎng)計劃如下：一、培養(yǎng)目標：（1）以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為主線，注重學生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強和完善各種藝術特長生的培養(yǎng)措施，促進學生個性特長的充分發(fā)揮；（2）在體育活動中培養(yǎng)學生良好的道德品質(zhì)和行為習慣，提高獨立思考和動手操作的能力，學會自主創(chuàng)新，學會欣賞美、創(chuàng)造美；二、主要任務：（1）通過特長生培養(yǎng)計劃的實施挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揮學生的主動性和創(chuàng)造性，促使學生素質(zhì)的全面發(fā)展和個性的發(fā)揮，使學校形成良好的育人氛圍；（2）使教師和學生真正確立等級加特長的評價方式，教師要徹底改變教育教學觀念，特別是不以學生的學習成績作為評價學生的唯一標準；（3）鼓勵、關注、培養(yǎng)在體育方面出類拔萃的學生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進步，培養(yǎng)出我校在體育方面的“名學生”；三、實施措施：成立興趣小組，定期開展學習培訓，學習內(nèi)容以乒乓球、籃球、田徑項目為主，重點要增強學生對基本知識的掌握，以培養(yǎng)興趣為主導，以學習打籃球、乒乓球的練習為主，尊重個性：保護興趣愛好，發(fā)展個人特長。創(chuàng)造寬松的環(huán)境，給學生充分自主權，在模擬或真實的體育競技比賽的環(huán)境中培養(yǎng)學生體育技術能力。突出實踐：注重技能培訓，強調(diào)動手能力。在知識結構上開拓了學生的視野，而且注重知識的交叉融合，啟發(fā)了學生的新思維。加強課外活動的管理，利用星期四下午第四節(jié)課對特長生進行訓練，促進學生個性特長的發(fā)展。學生不僅能鞏固課本中出現(xiàn)的基礎知識，而且能提高自學能力，開發(fā)智力，從練習中得到樂趣。四、學習內(nèi)容：田徑項目比賽的規(guī)則、要求及技術技能。通過觀看乒乓球教學錄像資料，使學生掌握乒乓球發(fā)球、推擋的基本姿勢動作以及攻防的技術要領 和技術技 巧。通過觀看籃球教學錄像資料，使學生掌握籃球傳球、接球的基本的動作要領以及攻防的技術要領和技術技 巧。實踐練習。體育特長生培訓分工：課題負責人：楊承清(體育組組長)負責課題研究工作，撰寫課題研究方案和結題報告，組織、策劃、協(xié)調(diào)課題研究活動。課題顧問：楊學清有著10多年的教學和訓練經(jīng)驗，為本課題的研究提供指導。課題組成員：彭宏偉謝偉劉海洋滕霞毛輝吳雪梅李蓉第五篇：體育特長生培養(yǎng)工作總結索倫小學體育特長生培養(yǎng)工作總結這學期即將結束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個學期的體育特長生訓練，我?guī)ьI學生初步完成了我的預期計劃，上個學期主要是體能的訓練，這個學期在體能訓練的基礎上，結合各個專項技術，展開了如火如荼的教學，學生在技術和體能方面都有了大的進展，我比較滿意。這學期的體育特長生訓練是從這學期開始的，一直訓練今天，訓練了三個多月，我訓練的時間都選在沒周四的地六節(jié)課時間，因為學校其余的時間都沒有，但實際條件限制，就這樣，我組織學生訓練，而學生放棄了早晨的大好時間來訓練。在訓練的過程中，我首先會帶領學生熱身，讓技術好的學生，領做。對于技術教學，我開始階段，先讓學生學會簡單的動作，再慢慢過渡到相應的難度教學。學生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個階段學生調(diào)皮好動的特點，我會采用各種方式，讓學生在體能和技能方面有所突破，學生部但學的好，也玩的開心，何樂而不為呢。我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。在思想教育方面上，我也十分注重學生的思想教育工作。對于學生在運動訓練時候等產(chǎn)生的問題，我會細心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。為了更好的做好體育特長生訓練，我會加強學習，讓自己對更加專業(yè)化，只有這樣，我的教學才會更完美。索倫小學2014年11月30日