【正文】 外作業(yè)霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會讓不少人在室外感到不舒服，但一般來說我們在室外的時間較少，多數(shù)時間呆在室內(nèi)。但對于需要長時間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警等，他們暴露在霧霾的時間更長，接觸量更大。因此，強調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對霧霾天氣的防護十分有必要。孕婦孕婦要適當(dāng)休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時，孕婦也不能一味休息，仍應(yīng)適當(dāng)活動，保持樂觀的情緒。多吃含鋅食物；補充維生素C；提高室內(nèi)空氣的相對濕度。慢性疾病霧霾對于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會增加心臟病患者的心臟負擔(dān)，誘發(fā)腦梗死等。霧霾天最好減少外出，外出時建議佩戴防護效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種戶外活動，要多飲水，注意休息。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。專業(yè)用嗓防護專業(yè)用嗓人士如教師、講師、歌手、主持人、銷售人員等，經(jīng)常需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高發(fā)人群，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓，讓嗓子充分休息，外出要帶口罩，保持室內(nèi)的溫濕度，多飲水，可以喝一些中藥代茶飲，防治咽喉的不適癥狀，常用有保護聲帶的作用。防護設(shè)備的選擇N95型口罩： N95型口罩，是NIOSH（美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種?！癗”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）；“95”是指，在NIOSH標(biāo)準規(guī)定的檢測條件下，過濾效率達到95%。N95不是特定的產(chǎn)品名稱。只要符合N95標(biāo)準，并且通過NIOSH審查的產(chǎn)品就可以稱為“N95型口罩”。KN90口罩：防塵口罩按性能分為KN和KP兩類，KN類只適用于過濾非油性顆粒物，KP類適用于過濾油性和非油性顆粒物。主要適用于有色金屬加工、冶金、鋼鐵、煉焦、煤氣、有機化工、食品加工、建筑、裝飾、煙、霧等油性及非油性顆粒物污染物的行業(yè)。%。防毒面具：防毒面具作為個人防護器材，用于對人員的呼吸器官，眼睛及面部皮膚提供有效防護，防止毒氣、粉塵、細菌等有毒物質(zhì)傷害的個人防護器材。防毒面具廣泛應(yīng)用于石油、化工、礦山、冶金、軍事、消防、搶險救災(zāi)、衛(wèi)生防疫和科技環(huán)保等領(lǐng)域。空氣凈化器：空氣凈化器又稱“空氣清潔器”、空氣清新機，是指能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物（一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細菌、過敏原等），有效提高空氣清潔度的產(chǎn)品，以清除室內(nèi)空氣污染的家用和商用空氣凈化器為主。： 在連續(xù)監(jiān)測粉塵濃度的同時，可收集到顆粒物，以便對其成份進行分析，并求出質(zhì)量濃度轉(zhuǎn)換系數(shù)K值?？芍弊x粉塵質(zhì)量濃度（mg/m）。對人體健康的影響說到這個空氣污染對新生兒健康的影響，一項大型的國際研究又有證實，說是接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生體重低的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險，并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。霧霾天氣吃什么清肺木耳木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，并具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。雪梨雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素BB2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。豆?jié){豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素BB2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。除了易吸收外，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔(dān)。荸薺中醫(yī)認為，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用于熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。因此，霧霾天氣不妨吃點荸薺養(yǎng)肺。白蘿卜白蘿卜根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用?？勺瞿虩跆}卜湯。在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補又清肺。銀耳銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤膚食品。青皮甘蔗青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。枇杷枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。治理霧霾是持久戰(zhàn)而不是運動戰(zhàn)持續(xù)高發(fā)、頻發(fā)、連片、且越來越嚴重的霧霾,使城市空氣污染問題成為公眾最關(guān)心的問題之一。漫天的霧霾,讓不少人感受到了一種無力的焦慮和無解的迷茫,不知道怎么去消除。這種“霧鎖霾困”之下的無力感使上上下下痛定思痛,高層重視、公眾呼吁和隨時可能再來的霧霾的倒逼下,地方政府開始采取各種措施治理霧霾,有的著力治標(biāo),有的著力治本。霧霾國家監(jiān)測國家衛(wèi)生計生委28日印發(fā)《2013年空氣污染（霧霾）健康影響監(jiān)測工作方案》，提出將通過3年至5年時間，建立覆蓋全國的空氣污染（霧霾）健康影響監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，掌握不同地區(qū)PM2．5污染特征及成分差異，了解不同地區(qū)空氣污染健康影響狀況。衛(wèi)生計生委有關(guān)負責(zé)人介紹，空氣污染（霧霾）對人群健康的影響既包括急性效應(yīng)，也包括慢性長期效應(yīng)，霧霾的健康影響涉及全年齡段人群，但對于易感人群如老人、兒童及孕婦等的健康影響更為嚴重。由于我國缺乏系統(tǒng)的長期監(jiān)測，無法揭示霧霾特征污染物的健康危害，迫切需要開展空氣污染（霧霾）健康影響監(jiān)測，了解不同地區(qū)空氣污染（霧霾）特征污染物的濃度變化規(guī)律及其對人群健康的危害，為進行健康風(fēng)險評價提供數(shù)據(jù)支持。根據(jù)監(jiān)測工作方案，2013年，將在空氣污染（霧霾）高發(fā)的16個?。ㄖ陛犑校┻x擇部分城市開展空氣污染人群健康影響監(jiān)測。每個城市在空氣污染相對重的區(qū)域和污染相對輕的區(qū)域各1個社區(qū)設(shè)立監(jiān)測點。另外，選擇6個?。ㄖ陛犑校┑霓r(nóng)村地區(qū)各1個鄉(xiāng)鎮(zhèn)設(shè)立監(jiān)測點。霧霾對抗霧霾對霧霾的純科學(xué)認識仍不系統(tǒng)、完整。它的成因究竟是什么，對人體的危害究竟有哪些、有多嚴重，都尚無權(quán)威結(jié)論?？茖W(xué)不強大，人們的認識和信心就少了附著點，今后社會對霧霾反應(yīng)的不確定性或許要比霧霾本身的不確定性更高。如果霧霾的嚴重性繼續(xù)增加，不排除某個時刻在某些人群中出現(xiàn)針對霧霾的恐慌。一些科學(xué)家指出，霧霾的最大成因很可能是燒煤，而煤是中國這些年發(fā)展的支柱性能源。每年仍要多燒1億多噸煤，別說減少，即使不再增加燒煤，短時間內(nèi)在中國可能嗎？大家都要藍天，但如果讓一些人少用電，少取暖少用空調(diào)，誰會愿意？讓人們少開汽車，最管用的辦法大概是限號行駛，但立刻就有名人宣稱個人開車的那點污染，就相當(dāng)于在自家小區(qū)里“放個屁”，這種毫無根據(jù)的民粹主義說法獲得互聯(lián)網(wǎng)上的大量掌聲。中國前些年顯然低估了工業(yè)污染的嚴重性，這種低估，政府的責(zé)任是第一位的。大范圍嚴重霧霾給全社會敲響警鐘，也給政府上了一課。怨聲載道沒有用，光空喊要求“政府作為”，如果我們大家不真正行動起來，政府的“作為”就只能是空許諾，因為幾十億噸煤是全中國人一起燒，每年增加的近兩千萬輛車，絕大部分都是私車。霧霾天氣與我們的生活息息相關(guān)，希望廣大師生都能積極防護，將霧霾對我們造成的傷害降到最低。另外，霧霾防治已經(jīng)上升到國策高度，相信在不久的將來，我們一定能還子孫后代一片碧水藍天。啞柏初中 2017年11月第五篇：霧霾防治論文加快霧霾防治 守護江蘇“藍天”摘要：近年來，江蘇歷經(jīng)了數(shù)次大范圍的“重霧襲城”，存在著以下幾大特征：霧和霾日數(shù)分化明顯，霧霾天數(shù)不斷上升；地區(qū)間污染差異明顯，所致原因各有不同；霧霾季節(jié)性分布明顯，人為因素與日增多等。這主要是與當(dāng)前江蘇霧霾防治還存在能源結(jié)構(gòu)單一，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)偏重；人口密度偏高，機動車增速快；區(qū)域污染轉(zhuǎn)移，空間擴散嚴重；所涉利益眾多，推進措施困難等有關(guān)。為此，要加強考核問責(zé)，推進治霾措施落實；要運用政策杠桿，降低工業(yè)污染排放；要統(tǒng)一布局謀劃，完善區(qū)域聯(lián)防聯(lián)控；要加大秸稈治理，提倡綠色生產(chǎn)生活。如何治理霧霾已成為全社會關(guān)注的焦點問題。江蘇2014年的1號文件《江蘇省大氣污染防治行動計劃實施方案》針對當(dāng)前愈演愈烈的霧霾問題，明確提出下一階段江蘇大氣污染防治工作的目標(biāo)、任務(wù)、措施和責(zé)任部門。中國礦業(yè)大學(xué)董鋒副教授承擔(dān)的省社科基金項目“江蘇碳排放問題研究”，圍繞防治霧霾這一議題，分析當(dāng)前江蘇霧霾防治中存在的困難和問題，并提出相應(yīng)的對策建議。一、當(dāng)前江蘇霧霾防治“刻不容緩”江蘇是全國最嚴重的霧霾污染重災(zāi)區(qū)之一。據(jù)江蘇2013年氣候影響評價摘要統(tǒng)計，2013年全省影響較大的大霧日為19個，其中12月17天、12月1天、夏季1天，霧霾季節(jié)性分化趨勢明顯。另外，工業(yè)排放、汽車尾氣、冬季燃煤取暖和夏季焚燒秸稈等人為因素也是產(chǎn)生霧霾的重要因素。二、當(dāng)前江蘇霧霾防治“困難重重”，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)偏重。目前江蘇結(jié)構(gòu)性矛盾突出，工業(yè)排放是導(dǎo)致霧霾污染的重要原因。據(jù)統(tǒng)計，2013年江蘇一次能源消費總量中，煤炭占比達到69%，煤炭消費密度達2000多噸/平方公里；在產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)方面，%，其中重工業(yè)占整個工業(yè)的比重達到76%。能源消費結(jié)構(gòu)以煤為主、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)以重工業(yè)為主，是導(dǎo)致江蘇防治霧霾困難的主要障礙。，機動車增速快。據(jù)第六次全國人口普查統(tǒng)計，江蘇人口密度達767人/平方公里，居全國之首。人口的高密化會加大對能源的消耗，進而會產(chǎn)生大量的污染排放物，加大霧霾污染程度；同時，作為尾氣排放污染的主要來源之一的機動車，，在全國位列第四。而且，隨著城市化進程的加快，城市人口密度和機動車數(shù)量快速增長的勢頭仍將會有延續(xù)的態(tài)勢。，空間擴散嚴重。區(qū)域間大氣環(huán)流所造成的污染轉(zhuǎn)移和二次污染，會導(dǎo)致周邊省域以及北方的霧霾對江蘇大氣污染造成影響。以徐州為例，徐州空氣監(jiān)測點南臨安徽邊界距離不到5公里，北接山東邊界距離不到30公里，所接壤的棗莊、濟寧、淮北三市火力發(fā)電廠煙囪林立，而且北部的河南和山東均是煤炭消耗大省，霧霾污染擴散極易對徐州空氣質(zhì)量造成影響。，推進措施困難。霧霾防控涉及到諸多利益相關(guān)者，其中所涉既得利益成為阻礙治污的“攔路虎”。以工業(yè)排放為例，排污大戶難關(guān)停、環(huán)保監(jiān)管不到位、工廠夜間偷排、治污設(shè)備不運轉(zhuǎn)等問題一直存在；同時，以秸稈禁燒為例，近年來，雖然秸稈焚燒的查禁處罰措施越來越嚴格，手段也越來越先進，但是秸稈焚燒依舊屢禁不止、時有發(fā)生，這主要是因為秸稈焚燒所涉及的利益環(huán)節(jié)沒有疏通，也缺乏有效的監(jiān)管體系和防治辦法。三、江蘇防控霧霾污染“多措并舉”，推進治霾措施落實。推進霧霾治理，政府部門責(zé)無旁貸。對此，可利用考核“指揮棒”，建立問責(zé)機制，通過明確責(zé)任、細化目標(biāo)、強化執(zhí)行、認真考核，以及打破利益鏈等方式，確保霧霾治理取得實實在在的成效。同時，各級地方政府也要制定改善環(huán)境空氣質(zhì)量的具體方案和各項任務(wù)，如淘汰落后產(chǎn)能、實施節(jié)能減排等，明確時序進度、加大監(jiān)管力度、積極推進落實，必要時可由省政府與地方政府，以及地方政府與相關(guān)部門、企業(yè)等簽署治理大氣污染的“責(zé)任狀”，將具體責(zé)任落實到單位甚至是個人，建立防治霧霾的責(zé)任溯源和追究機制。，降低工業(yè)污染排放。工業(yè)污染是導(dǎo)致霧霾產(chǎn)生的主要來源。對此，一是要進一步加大落后產(chǎn)能淘汰力度，在深入摸底調(diào)查的基礎(chǔ)上，明確淘汰名單，并由上級部門對各地淘汰情況進行現(xiàn)場督查，在淘汰關(guān)閉、停止整頓等措施的執(zhí)行下，倒逼產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型升級；二是要加快推進企業(yè)退城入園，確保工業(yè)企業(yè)搬離主城區(qū)安全防護范圍，在此過程中需要注意的是，在企業(yè)搬遷選址和制定搬遷方案時，要充分考慮當(dāng)?shù)氐闹鲗?dǎo)風(fēng)向與地形地貌，將污染源的輻射半徑納入考量范圍；三是要加快工業(yè)企業(yè)脫硫、脫硝、除塵等改造，全面整治并淘汰燃煤小鍋爐，積極推進替代能源使用，加快實施煤改氣、煤改電，大力鼓勵使用秸稈燃料、沼氣、太陽能等替代燃煤；四是要鼓勵清潔生產(chǎn)和循環(huán)利用，這主要是對于傳統(tǒng)能源類企業(yè)來說，要給予更多的優(yōu)惠和獎勵政策，積極引導(dǎo)企業(yè)開展清潔生產(chǎn)以及進行能源二次利用和循環(huán)利用等，力爭實現(xiàn)“吃干榨凈”。，完善區(qū)域聯(lián)防聯(lián)控。