首師大版科學(xué)四下心臟的保健課件-資料下載頁(yè)
2024-12-04 18:52本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】構(gòu)和功能有關(guān)系。成年人的心率平均為75次每。心率低于60次每分鐘的，于100次每分鐘的，叫做心動(dòng)過(guò)速。增快心率來(lái)實(shí)現(xiàn)的。由此可見(jiàn)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以促使心肌發(fā)達(dá)，搏動(dòng)有力。保護(hù)心臟，要多吃：。（一）肉類，如：牛肉、豬肉、豬肝等。（二）青背魚(yú)類，如：沙丁魚(yú)、鰹魚(yú)、青花魚(yú)。（三）蔬菜類，如：菠菜、花椰菜。
【正文】 搏輸出量來(lái)實(shí)現(xiàn)，而普通人則主要以增快心率來(lái)實(shí)現(xiàn)的。 由此可見(jiàn)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以促使心肌發(fā)達(dá)，搏動(dòng)有力。 注意 ：飲酒對(duì)心臟和血管有害 。 心臟的保健 ? 保護(hù)心臟，要多吃： ? （一）肉類，如：牛肉、豬肉、豬肝等。 ? （二）青背魚(yú)類，如：沙丁魚(yú)、鰹魚(yú)、青花魚(yú)。 ? （三）蔬菜類，如：菠菜、花椰菜。 ? （四）堅(jiān)果類。
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