冬季長(zhǎng)跑方案及總結(jié)-資料下載頁(yè)
2024-10-20 22:09本頁(yè)面
【正文】 育活動(dòng)。繼續(xù)發(fā)揮陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組的工作職能。統(tǒng)計(jì)好每一名學(xué)生的長(zhǎng)跑里程，跳繩的次數(shù)。評(píng)選并表獎(jiǎng)陽(yáng)光體育活動(dòng)中的先進(jìn)學(xué)生、教師和中隊(duì)。做好總結(jié)，上報(bào)上級(jí)有關(guān)部門(mén)。五、活動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、任務(wù)量及要求陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的時(shí)間為：2013年12月1日至2014年1月20日?；顒?dòng)的內(nèi)容：以長(zhǎng)跑為主，跳繩為輔。在?；顒?dòng)的時(shí)間：早操、課間、大課間、體育活動(dòng)課；在家活動(dòng)的時(shí)間：自覺(jué)出早操。閑暇時(shí)間開(kāi)展跳繩等游戲。要求：服裝整潔、輕便，穿運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)前身心要做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)量稍大者，一定要先前熱身。身體不適，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)醫(yī)囑，向班主任說(shuō)明情況。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。注意飯前、飯后1小時(shí)方可運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，按任務(wù)量完成就可以，不受時(shí)間限制，不可激烈運(yùn)動(dòng)，按體能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)精神集中，注意保護(hù)自己和他人，在家里活動(dòng)時(shí)要選擇合適的場(chǎng)地，千萬(wàn)注意車輛。蔣村初級(jí)中學(xué)2013年12月陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃蔣村初級(jí)中學(xué) 2013年12月第五篇：冬季長(zhǎng)跑方案榮成市第二十八中學(xué)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的指示精神，廣泛開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、活動(dòng)主題：陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行三、參加對(duì)象：全體學(xué)生四、活動(dòng)時(shí)間：2010年11月22日至2011年4月30日五、活動(dòng)內(nèi)容：每天長(zhǎng)跑距離（參考）基數(shù)為： 1600米（沿操場(chǎng)4圈）。六、活動(dòng)安排：跑步方法：初四年級(jí)各班由軍體委員帶隊(duì)從教室慢跑進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，由體育老師統(tǒng)一指揮，各班由四路縱隊(duì)變成六路縱隊(duì)在操場(chǎng)北部整隊(duì)；初一、初二、初三年級(jí)各班由軍體帶隊(duì)從教室慢跑進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，由體育老師統(tǒng)一指揮，各班由四路縱隊(duì)變成六路縱隊(duì)在足球場(chǎng)整隊(duì)（南：初一各班；中：初二各班；北：初三各班），然后由軍體帶領(lǐng)在操場(chǎng)跑道上慢跑，女生跑1－3道次，男生跑4－6道次，每班獨(dú)立成一個(gè)方隊(duì)，鼓勵(lì)班主任教師在內(nèi)側(cè)領(lǐng)跑。初四年級(jí)由操場(chǎng)北面進(jìn)入跑道，由張?jiān)扑衫蠋熦?fù)責(zé)；初一、初二、初三年級(jí)由足球場(chǎng)進(jìn)入跑道，初一年級(jí)由孫佑忠老師負(fù)責(zé)；初三年級(jí)由袁海洋老師負(fù)責(zé)；初二年級(jí)由李華東老師負(fù)責(zé)。慢跑四圈完成后初四學(xué)生在籃球場(chǎng)集合后解散，初一、初二及初三學(xué)生直接慢跑回教室門(mén)前解散。各班在跑步的過(guò)程中要有口令及口號(hào)。各班級(jí)要做好學(xué)生每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，實(shí)行周報(bào)制度，每周一向體育組李華東老師報(bào)送上周班級(jí)長(zhǎng)跑情況。學(xué)校不定期組織人員進(jìn)行抽查，檢查成績(jī)列入班級(jí)考核。學(xué)校將在近期舉行越野比賽，望各班要認(rèn)真訓(xùn)練，挑選好參賽學(xué)生。六、安全保障班主任老師要認(rèn)真做好本班學(xué)生的思想工作，大力宣傳冬季長(zhǎng)跑對(duì)提高體質(zhì)以及健康水平的有效性。身體狀況欠佳的學(xué)生或醫(yī)生明確建議其不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不要讓其參加本次活動(dòng)，（班主任一定要注意這類學(xué)生），體質(zhì)弱的學(xué)生可適當(dāng)降低要求，并做好妥善安排；但要向分管體育教師告假，否則按缺勤處理。布置學(xué)生穿利于運(yùn)動(dòng)的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，慢跑過(guò)程如有突發(fā)情況應(yīng)及時(shí)讓到跑道內(nèi)、外側(cè)，不要影響后面同學(xué)跑進(jìn)。體育老師在操場(chǎng)各個(gè)點(diǎn)上維持秩序并引導(dǎo)隊(duì)伍正常行進(jìn)。附：28中學(xué)班級(jí)長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄表榮成28中學(xué) 2011
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