冬季長跑方案及總結-資料下載頁
2025-10-11 22:09本頁面
【正文】 育活動。繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動領導小組的工作職能。統(tǒng)計好每一名學生的長跑里程，跳繩的次數(shù)。評選并表獎陽光體育活動中的先進學生、教師和中隊。做好總結，上報上級有關部門。五、活動時間、內容、任務量及要求陽光體育冬季長跑活動的時間為：2013年12月1日至2014年1月20日?；顒拥膬热荩阂蚤L跑為主，跳繩為輔。在?；顒拥臅r間：早操、課間、大課間、體育活動課；在家活動的時間：自覺出早操。閑暇時間開展跳繩等游戲。要求：服裝整潔、輕便，穿運動鞋。運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先前熱身。身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。注意飯前、飯后1小時方可運動。運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動?；顒訒r精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。蔣村初級中學2013年12月陽光體育冬季長跑活動計劃蔣村初級中學 2013年12月第五篇：冬季長跑方案榮成市第二十八中學冬季長跑活動方案一、指導思想全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的指示精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。二、活動主題：陽光體育與祖國同行三、參加對象：全體學生四、活動時間：2010年11月22日至2011年4月30日五、活動內容：每天長跑距離（參考）基數(shù)為： 1600米（沿操場4圈）。六、活動安排：跑步方法：初四年級各班由軍體委員帶隊從教室慢跑進運動場，由體育老師統(tǒng)一指揮，各班由四路縱隊變成六路縱隊在操場北部整隊；初一、初二、初三年級各班由軍體帶隊從教室慢跑進運動場，由體育老師統(tǒng)一指揮，各班由四路縱隊變成六路縱隊在足球場整隊（南：初一各班；中：初二各班；北：初三各班），然后由軍體帶領在操場跑道上慢跑，女生跑1－3道次，男生跑4－6道次，每班獨立成一個方隊，鼓勵班主任教師在內側領跑。初四年級由操場北面進入跑道，由張云松老師負責；初一、初二、初三年級由足球場進入跑道，初一年級由孫佑忠老師負責；初三年級由袁海洋老師負責；初二年級由李華東老師負責。慢跑四圈完成后初四學生在籃球場集合后解散，初一、初二及初三學生直接慢跑回教室門前解散。各班在跑步的過程中要有口令及口號。各班級要做好學生每日長跑活動情況記錄，實行周報制度，每周一向體育組李華東老師報送上周班級長跑情況。學校不定期組織人員進行抽查，檢查成績列入班級考核。學校將在近期舉行越野比賽，望各班要認真訓練，挑選好參賽學生。六、安全保障班主任老師要認真做好本班學生的思想工作，大力宣傳冬季長跑對提高體質以及健康水平的有效性。身體狀況欠佳的學生或醫(yī)生明確建議其不能參加劇烈運動的學生不要讓其參加本次活動，（班主任一定要注意這類學生），體質弱的學生可適當降低要求，并做好妥善安排；但要向分管體育教師告假，否則按缺勤處理。布置學生穿利于運動的服裝和運動鞋，慢跑過程如有突發(fā)情況應及時讓到跑道內、外側，不要影響后面同學跑進。體育老師在操場各個點上維持秩序并引導隊伍正常行進。附：28中學班級長跑活動情況記錄表榮成28中學 2011
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