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冬季長跑方案及總結-資料下載頁

2025-10-11 22:09本頁面
  

【正文】 育活動。繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動領導小組的工作職能。統(tǒng)計好每一名學生的長跑里程,跳繩的次數(shù)。評選并表獎陽光體育活動中的先進學生、教師和中隊。做好總結,上報上級有關部門。五、活動時間、內容、任務量及要求陽光體育冬季長跑活動的時間為:2013年12月1日至2014年1月20日?;顒拥膬热荩阂蚤L跑為主,跳繩為輔。在?;顒拥臅r間:早操、課間、大課間、體育活動課;在家活動的時間:自覺出早操。閑暇時間開展跳繩等游戲。要求:服裝整潔、輕便,穿運動鞋。運動前身心要做好準備,運動量稍大者,一定要先前熱身。身體不適,千萬不要運動,聽醫(yī)囑,向班主任說明情況。運動時要注意運動衛(wèi)生,半張嘴,口鼻共同呼吸。注意飯前、飯后1小時方可運動。運動量不宜過大,按任務量完成就可以,不受時間限制,不可激烈運動,按體能適當運動?;顒訒r精神集中,注意保護自己和他人,在家里活動時要選擇合適的場地,千萬注意車輛。蔣村初級中學2013年12月陽光體育冬季長跑活動計劃蔣村初級中學 2013年12月第五篇:冬季長跑方案榮成市第二十八中學冬季長跑活動方案一、指導思想全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的指示精神,廣泛開展學生陽光體育運動,通過開展冬季長跑活動,磨練青少年學生的意志品質,培養(yǎng)良好的鍛煉習慣,有效提高學生體質特別是耐力素質水平,進一步掀起陽光體育運動的新高潮。二、活動主題:陽光體育與祖國同行三、參加對象:全體學生四、活動時間:2010年11月22日至2011年4月30日五、活動內容:每天長跑距離(參考)基數(shù)為: 1600米(沿操場4圈)。六、活動安排:跑步方法:初四年級各班由軍體委員帶隊從教室慢跑進運動場,由體育老師統(tǒng)一指揮,各班由四路縱隊變成六路縱隊在操場北部整隊;初一、初二、初三年級各班由軍體帶隊從教室慢跑進運動場,由體育老師統(tǒng)一指揮,各班由四路縱隊變成六路縱隊在足球場整隊(南:初一各班;中:初二各班;北:初三各班),然后由軍體帶領在操場跑道上慢跑,女生跑1-3道次,男生跑4-6道次,每班獨立成一個方隊,鼓勵班主任教師在內側領跑。初四年級由操場北面進入跑道,由張云松老師負責;初一、初二、初三年級由足球場進入跑道,初一年級由孫佑忠老師負責;初三年級由袁海洋老師負責;初二年級由李華東老師負責。慢跑四圈完成后初四學生在籃球場集合后解散,初一、初二及初三學生直接慢跑回教室門前解散。各班在跑步的過程中要有口令及口號。各班級要做好學生每日長跑活動情況記錄,實行周報制度,每周一向體育組李華東老師報送上周班級長跑情況。學校不定期組織人員進行抽查,檢查成績列入班級考核。學校將在近期舉行越野比賽,望各班要認真訓練,挑選好參賽學生。六、安全保障班主任老師要認真做好本班學生的思想工作,大力宣傳冬季長跑對提高體質以及健康水平的有效性。身體狀況欠佳的學生或醫(yī)生明確建議其不能參加劇烈運動的學生不要讓其參加本次活動,(班主任一定要注意這類學生),體質弱的學生可適當降低要求,并做好妥善安排;但要向分管體育教師告假,否則按缺勤處理。布置學生穿利于運動的服裝和運動鞋,慢跑過程如有突發(fā)情況應及時讓到跑道內、外側,不要影響后面同學跑進。體育老師在操場各個點上維持秩序并引導隊伍正常行進。附:28中學班級長跑活動情況記錄表榮成28中學 2011
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