1010世界精神衛(wèi)生日宣傳總結(jié)-資料下載頁
2024-10-18 00:59本頁面
【正文】 成千上萬的來訪者所共有的，沒有人能夠通過這些表現(xiàn)來確定那就是你。心理醫(yī)生有時需要將你的這方面的情況與他的同行討論，以便給你提供更好的治療。系統(tǒng)的心理治療一般需要多長時間？為什么要這么長時間？一周一次，一次五十分鐘，每療程十次,通常最少30次。因為A、心理問題不是一、兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次治療就將它們解決掉；B、幾乎所有的心理問題都與性格有關(guān)。俗話說：江山易改，秉性難移；C、心理治療的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。心理咨詢?yōu)槭裁匆崆邦A(yù)約？心理咨詢師每次咨詢的時間在1小時左右，且在咨詢過程中不愿被其他雜事干擾。再者，現(xiàn)在人們的健康意識提高了，看心理醫(yī)生的人越來越多了，如果你不預(yù)約，就會影響醫(yī)生的工作程序，也影響其他來訪者就醫(yī)。所以，每個心理咨詢師都有自己的時間安排表。為了避免無效等候，浪費時間，與咨詢師提前預(yù)約很重要。心病還需“心藥”醫(yī)，微笑會使您快樂咨詢乃教育、指導(dǎo)和幫助的過程。常用的心理咨詢技術(shù)主要有兩類：1．測驗、評估和檢查（電腦心理測評）包括焦慮、抑郁等癥狀的量表評定、人格、個性的心理測驗、智力狀態(tài)的測驗等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6PF、STAI??2．心理治療技術(shù)（醫(yī)師的幫助）1）交談：咨詢的最高目標(biāo)為“與君一席談，勝讀十年書”、“化干戈為玉帛”。咨詢醫(yī)師的耐心傾聽、通俗解釋、專業(yè)指導(dǎo)是咨詢的基礎(chǔ)。2）認(rèn)知行為治療：不恰當(dāng)?shù)目捶?、態(tài)度（認(rèn)知）會使人的情緒和生理產(chǎn)生改變。學(xué)會換個角度看問題，調(diào)整好心理平衡，如詩所云“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”，即“塞翁失馬，焉知禍福”。3）精神動力學(xué)治療：許多心理或精神、軀體問題只是癥狀的表象，它們可能是早期童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷及以后成長過程中眾多生活逆遇所導(dǎo)致，尤其是不被意識所注意的壓抑的性沖突所致。通過咨詢，透過癥狀的表象、揭開生活經(jīng)歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結(jié)。4）家庭、婚姻及人際治療：人是社會性的，每天都在與人打交道，“關(guān)系”會影響人的工作、生活和健康，不同場合需以不同社會角色來出現(xiàn)，其中的技巧并不能從書本上學(xué)習(xí)得來，應(yīng)從實踐中積累。學(xué)會“望子成人”、“多稱贊、少責(zé)備”、“與人共處”、“水漲船高”或許大有裨益。另外，如果來訪者處在一種較為嚴(yán)重的境況中，心理醫(yī)生也會適當(dāng)使用一些藥物；許多人擔(dān)心藥物的副作用，而實際上醫(yī)生所開的藥都是經(jīng)過極為嚴(yán)格的實驗檢測的，不會對人體造成大的損害，是比較安全的。
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