【正文】 多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。三、雷電的常識(shí)雷電的產(chǎn)生：云層中帶電微粒相互磨擦，使用權(quán)一部分云層帶負(fù)電荷，另一部分云層帶正電荷。當(dāng)電荷積累到一定數(shù)量時(shí)，云層之間或云層和地面之間就產(chǎn)生放電現(xiàn)象。放電過(guò)程中，產(chǎn)生白色電火花，并發(fā)出轟鳴聲，這不是閃電和雷鳴。雷電的破壞：雷電的破壞主要是由于云層間或云和大地之間以及云和空氣間的電位差達(dá)到一定程度時(shí)，所發(fā)生的猛烈放電現(xiàn)象。通常雷電有三種形式：直擊雷，感應(yīng)雷，還應(yīng)形雷。直擊雷是帶電的云層與大地上某一點(diǎn)之間發(fā)生迅猛的放電現(xiàn)象。感應(yīng)雷是當(dāng)直擊雷發(fā)生后，云層帶電迅速消失，地面某些范圍由于散流電陰大，出現(xiàn)局部高電壓或在直擊雷放電過(guò)程中，強(qiáng)大的脈搏沖電流對(duì)周圍的導(dǎo)線或金屬物產(chǎn)生電磁感應(yīng)發(fā)生高電壓，而發(fā)生閃擊現(xiàn)象的二次雷。球隊(duì)形雷是球狀閃電的現(xiàn)象。2．1 直擊雷破壞：當(dāng)雷電直接擊在建筑物上，強(qiáng)大的雷電流使建筑物水份受熱汽化膨脹，從而產(chǎn)生很大的機(jī)械力，導(dǎo)致建筑燃燒或爆炸。另外，當(dāng)雷電擊中接閃器電流沿引下線向大地瀉放時(shí)，這時(shí)對(duì)地電位長(zhǎng)高，有可能向臨近的物體跳擊，稱為雷電“反擊”，從而造成火災(zāi)或人身傷亡。2．2感應(yīng)雷破壞：感應(yīng)雷破壞也稱為二次破壞。它分為靜電感應(yīng)雷和電磁感應(yīng)雷兩種。由于雷電流變化梯度很大，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的交變磁場(chǎng)，使得周圍的金屬構(gòu)件產(chǎn)生感應(yīng)電流，這種電流可能向周圍物體放電，如附近有可燃物就會(huì)引發(fā)火災(zāi)和爆炸，而感應(yīng)到正在聯(lián)機(jī)的導(dǎo)線上就會(huì)對(duì)設(shè)備產(chǎn)生強(qiáng)烈的破壞性。2．3雷電波引入的破壞：當(dāng)雷電接近架空管線時(shí)，高壓沖擊波會(huì)沿架空管線侵入室內(nèi)，造成高電流引入，這樣可能引起設(shè)備損壞或人身傷亡事故。如果附近有可燃物，容易釀成火災(zāi)。二、預(yù)防雷擊的綜合措施 防雷擊的措施大體可分為三種：（1）建筑物預(yù)防雷擊措施；（2）家用電器防雷措施；（3）人體預(yù)防雷擊措施。以此稱為綜合防雷擊措施。建筑物預(yù)防雷擊措施農(nóng)村、城區(qū)的防雷方式不一樣：（1）農(nóng)村居民住宅區(qū)房前，房后電視桿（木，鐵兩種）分別在導(dǎo)體最高點(diǎn)引出接地線直接接地。（2）城區(qū)一般居民住宅小區(qū)建筑物裝避雷線或避雷針，一方面將需感生電荷經(jīng)尖端放入空中，另一方面將接收的電流迅速流散大地可避免雷擊。超高建筑物和山區(qū)建筑物，采用避雷帶和避雷網(wǎng)較好；現(xiàn)代化的高層建筑物，可直接利用鋼筋混凝土預(yù)制件的鋼筋作為接地裝置來(lái)防雷。工業(yè)建筑物入戶入與防雷感應(yīng)接地裝置相連，鄰近一百米內(nèi)，每二十五米左右接地一次，各沖擊接地電陰均不大于二十歐母；民用建筑物入戶處絕緣子鐵腳接地，沖擊接地電陰不應(yīng)大于三十歐母；除了平均年雷暴日，或低壓線路不高于周圍的建筑物，或線路接地點(diǎn)距入戶處不超過(guò)五十米，且采用鋼筋混凝土桿及鐵桿幾趾情況外，低于架空線路的接戶線絕緣子鐵腳均宜接地，沖擊接地電陰不宜超過(guò)三十歐姆。家用電器預(yù)防雷擊措施（1）在相線與中性線之間裝一只FYS0。22KV金屬氧化物無(wú)間隙避雷器這不僅可以有效防雷，還可防止由于三相四線進(jìn)戶中性線斷線引起中性點(diǎn)位移而產(chǎn)生的過(guò)電壓危及人身和家用電器安全。目前市場(chǎng)上還有加裝避雷器的家用電器如防雷電話機(jī)，電器插頭等，這是將體積甚小的金屬氧化物避雷器埋在家用電器中，使每件家用電器都通過(guò)低壓避雷器可靠接地。（2）在低壓線路進(jìn)入室內(nèi)前安裝一組金屬氧化物無(wú)間隙避雷器，室內(nèi)再裝防雷插座，構(gòu)成三道保護(hù)。（3）在低壓線進(jìn)入室內(nèi)第一根線桿上將支持絕緣子鐵腳步可靠接地，起放電間隙作用，降低侵入室內(nèi)雷電過(guò)電壓的幅值。（4）室外天線的饋線臨近避雷針或避雷針引下線時(shí)，饋線應(yīng)穿金屬管線或采用屏蔽線，并將金屬管或屏蔽線接地。如饋線未穿金屬管，又不是屏蔽線則應(yīng)在饋線上裝避雷器或放電間隙。（5）雷雨夜，盡可能將家用電器的插頭拔下，不看電視，不聽(tīng)收音機(jī)，不使用電話，有室外天線的，應(yīng)拔下天線插頭。人體預(yù)防雷擊措施：雷雨時(shí)，應(yīng)盡量減少在戶外或野外逗留，在戶外或野外最好穿塑料等不浸水的雨衣；如有條件時(shí)，可進(jìn)入有寬大金屬構(gòu)架或防雷設(shè)施工的建筑物內(nèi)；如依靠建筑物屏蔽的街道或高大樹木屏蔽的街道躲避，要注意離開墻壁和樹干八米以上，還需用注意不能多人聚集躲雷雨。因?yàn)樵诶子晏鞖?，多人擠在一起，熱氣多，溫度高，空氣加速上長(zhǎng)，形成圓錐狀向上凸起的特殊層結(jié)構(gòu)，并向云層放電，引發(fā)耀眼的閃電。閃電時(shí)空氣溫度猛增，狹窄的閃電帶內(nèi)?？諝饧眲∨蛎洠晁畾饣?，溫度又急劇降低，空氣冷卻收縮，這一膨一縮，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈震動(dòng)，發(fā)出最大雷鳴響聲，使眾人遭雷擊，輕者受傷，重者死亡。在野外突然遇到雷雨，必須牢記兩條：一是人體位置要盡量降低，避免突出；二是兩腳要盡量靠攏，最好選擇干燥處下蹲，以減速少暴露面積和銷售量地電位差，因?yàn)槿梭w與地面接角面積愈大，危險(xiǎn)愈大。因此，要求做到以下“十不要”：一、不要站在山頂，山脊等高處或躺在地上；二、不要站在大樹下、樹林邊或草垛旁躲雨；三、不要靠近孤立的高樓，煙囪，電桿端行走；四、不要在開闊的水面游泳，劃船和在稻田中行走；五、不要靠近金屬物體；六、不要把鋤頭，鐵鏟等工具扛得高高的；七、不要騎牛，馬或在空野里騎自行車；八、不要使用手提電話；九、不要站在避雷針附近；十、不要穿濕衣服趕路；在戶外行走時(shí)，應(yīng)離開照明線，電話線，廣播線，電視天線以及與其相連的各種導(dǎo)體，以防止這些線路和導(dǎo)體對(duì)人體的二次放電。多年的歷史經(jīng)驗(yàn)說(shuō)明，百分之七十以上對(duì)人體二次放電的事故發(fā)生在與導(dǎo)體相距一米以內(nèi)的場(chǎng)合，相距一點(diǎn)五米以上的未發(fā)現(xiàn)死亡事故。第五篇：關(guān)于高溫天氣施工作業(yè)注意事項(xiàng)的通知關(guān)于高溫天氣施工作業(yè)注意事項(xiàng)的通知近段時(shí)間以來(lái)氣溫持續(xù)攀升，進(jìn)入夏季高溫季節(jié)是施工事故頻發(fā)的高峰期，面臨高溫，施工人員易疲勞，易中暑，注意力分散，很容易產(chǎn)生高溫墜物、觸電、火災(zāi)等安全事故。長(zhǎng)時(shí)間高溫作業(yè)的施工人員尤其要加強(qiáng)安全教育和自我保護(hù)意識(shí)，為此項(xiàng)目部要求以施工班組、班組長(zhǎng)為首開展夏季安全施工專項(xiàng)檢查工作，針對(duì)易發(fā)生事故的特點(diǎn)，結(jié)合施工現(xiàn)場(chǎng)排查安全隱患，做到防患于未然。一、高度重視高溫酷暑的安全施工工作和緊急情況的處理方法，新工人進(jìn)場(chǎng)必須及時(shí)提交身份證復(fù)印件到項(xiàng)目部，便于及時(shí)辦理工傷保險(xiǎn)。安全員和班組長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)施工人員的安全教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，工人在作業(yè)過(guò)程中如有感覺(jué)不適應(yīng)及時(shí)報(bào)告。二、采取有效措施確保施工人員安全健康?，F(xiàn)場(chǎng)配備有人丹、十滴水等防暑藥品，班組長(zhǎng)可到項(xiàng)目部材料室或辦公室領(lǐng)取發(fā)放；施工現(xiàn)場(chǎng)嚴(yán)禁施工人員赤膊、穿拖鞋和酒后上崗，禁止帶病作業(yè)，安全員和班組長(zhǎng)負(fù)責(zé)加強(qiáng)對(duì)佩戴安全防護(hù)用品使用的檢查；現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員如出現(xiàn)頭昏、乏力、目?，F(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將不適癥狀人員安排到陰涼通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等，并通知項(xiàng)目部管理人員進(jìn)行觀察、診治；嚴(yán)重患者（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）應(yīng)立即撥打120急救。為確保工程質(zhì)量、確保本工地安全生產(chǎn)，項(xiàng)目部特此通知，望各班組施工人員遵守執(zhí)行。二〇一三年六月十七日