【正文】 搓揉，時(shí)間不少于30秒，重復(fù)兩三遍。：在家中、睡覺(jué)、體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，均沒(méi)有必要帶口罩。，鍛煉身體。二、流行性感冒流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)，是一個(gè)我們似乎熟悉．又實(shí)際陌生的疾病，來(lái)去匆匆，神秘莫測(cè)。正如難忘的歷史所述，由于極強(qiáng)的傳染性，流感一旦發(fā)生大流行，可以在很短的時(shí)間內(nèi)橫掃全球，最早記載流感流行的是古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底，1580年的流行使馬德里幾成空城。1918年，一場(chǎng)號(hào)稱(chēng)瘟疫的流感大流行襲擊了人類(lèi)，超過(guò)25%的美國(guó)人受到感染，據(jù)稱(chēng)海軍有40%的人員，陸軍有36％的人員患病，全球因此死亡人數(shù)估計(jì)在2000萬(wàn)到1億之間。病毒在這么短的時(shí)間里殺死的人數(shù)，超過(guò)了人類(lèi)歷史上任何一種疾病，該流感的危險(xiǎn)性是普通流感的25倍，%，而一般流感患者中僅有1‰死亡。全世界有1/5的人口感染，其中28%為美國(guó)人，死亡人數(shù)之多導(dǎo)致1918年美國(guó)人平均壽命減低了12歲。（一）傳染源流感的主要傳染源是病人、隱性感染者、豬、禽類(lèi)，流感病毒存在于病人、隱性感染者、豬、禽類(lèi)的口鼻的分泌物中。（二）傳播途徑流感屬于呼吸道傳染病，是由流感病毒通過(guò)呼吸道，經(jīng)空氣飛沫傳播而引起的急性傳染病。（三）癥狀與危害突發(fā)高熱，體溫可達(dá)39℃以上；咽痛、鼻塞和咳嗽；頭痛，肌肉酸痛或關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重者臥床不起，上述癥狀可持續(xù)7～10天，在發(fā)熱等癥狀消失后一周內(nèi)，往往感到很疲乏。全身其它癥狀重而呼吸道癥狀輕，這是流感與普通感冒很不相同的地方。（四）染病后采取的措施 ，并加強(qiáng)患者室內(nèi)通風(fēng)和空氣消毒。、多飲水、注意營(yíng)養(yǎng)，飲食要易于消化。（五）預(yù)防措施，提高抗病能力。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。，開(kāi)窗透氣、淡鹽水漱口；避免室內(nèi)吸煙，通風(fēng)是最好的消毒。、若室內(nèi)外溫差較大，宜在門(mén)口適當(dāng)停留片刻。，每天進(jìn)餐時(shí)，適量吃點(diǎn)醋和大蒜。，做到不隨地吐痰以減少流感傳播的機(jī)會(huì)。三、狂犬病狂犬病，又稱(chēng)恐水癥，為狂犬病病毒引起的一種人畜共患的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。多見(jiàn)于狗、狼、貓等食肉動(dòng)物，人多因被病獸咬傷而感染。一旦發(fā)病，病死率幾乎100%。世界上除英國(guó)、澳大利亞、新西蘭、日本和美國(guó)的夏威夷等國(guó)家和地區(qū)沒(méi)有狂犬病外，世界其他國(guó)家都有狂犬病發(fā)生。尤其是在亞洲、非洲和拉丁美洲，狂犬病仍然是值得重視的公共衛(wèi)生問(wèn)題，在亞洲，印度、中國(guó)和泰國(guó)都是該病的高發(fā)病地區(qū)，如泰國(guó)，盡管每年有十幾萬(wàn)人接種了狂犬疫，但還有300多人死于狂犬病。（一）傳染源狂犬病的傳染源主要是患者、狗、貓及一些野生動(dòng)物，病毒主要存在于患病動(dòng)物的唾液中。（二）傳播途徑狂犬病屬于體表傳染病，通過(guò)受感染的患者、狗、貓、野生動(dòng)物咬傷、抓傷或接觸污染物來(lái)傳播。（三）癥狀與危害初期表現(xiàn)為低熱、倦怠、頭痛、煩躁、恐懼、惡心、周身不舒服等表現(xiàn)，對(duì)痛、聲、風(fēng)、光等刺激開(kāi)始敏感。已愈合的傷口部位及其附近有麻木、發(fā)癢、刺痛或蟲(chóng)爬、蟻?zhàn)吒小＿M(jìn)而引起發(fā)作性咽肌痙攣、呼吸困難等，甚至全身疼痛性抽搐。體溫可達(dá)40℃以上，心率快，血壓升高，瞳孔擴(kuò)大，隨著病情加重，可出現(xiàn)精神失常、定向力障礙、幻覺(jué)等。病程進(jìn)展很快，多在發(fā)作中死于呼吸或循環(huán)衰竭。（四）染病后采取的措施、貓咬傷或抓傷，立即用20%肥皂水和清水反復(fù)徹底清洗傷口處20分鐘，再用75%酒精、2%碘酒或1%新潔爾滅液涂擦。，一般不要縫合傷口，如傷口很大或出血多，不縫合就不能止血等。盡快接種疫苗。（五）預(yù)防措施；被病犬咬傷后如未進(jìn)行預(yù)防免疫，發(fā)病率達(dá)15％～30％，一般男性多于女性?？袢摲诘拈L(zhǎng)短不一，短的10日，長(zhǎng)的達(dá)10余年，多數(shù)1～3個(gè)月。目前的醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)狂犬病依然無(wú)能為力，發(fā)病的患者基本都會(huì)在數(shù)日內(nèi)死亡。因此，現(xiàn)階段對(duì)狂犬病主要在于預(yù)防。，嚴(yán)禁剝皮吃肉；，應(yīng)定期接種狂犬疫苗。四、紅眼病人們所稱(chēng)的“紅眼病”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為急性結(jié)膜炎，是一種急性傳染性眼炎，以夏季多見(jiàn)?？煞譃榧?xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類(lèi)，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為較重。2002年7月初，福建、廣東、海南等地相繼出現(xiàn)的“紅眼病”，在8月中旬突然爆發(fā)，形成了近年來(lái)規(guī)模最大的一次發(fā)病“紅潮”。各大醫(yī)院眼科門(mén)前排起了長(zhǎng)龍，而“紅眼病”專(zhuān)用藥水在近期也紛紛告急。據(jù)媒體報(bào)道，由于許多藥店的滴眼液供不應(yīng)求，一些商家趁機(jī)提高了這類(lèi)藥品的價(jià)格。（一）傳染源紅眼病患者是主要傳染源，病毒主要存在于患者眼的分泌物中。（二）傳播途徑紅眼病屬于體表傳染病，經(jīng)生活接觸傳播。（三）傳播途徑紅眼病一般在感染病菌1～2天內(nèi)開(kāi)始發(fā)病，多是雙眼先后發(fā)病。眼睛發(fā)紅，感到眼睛發(fā)燙、燒灼、畏光，且有磨痛，像進(jìn)了沙子一般。緊接著眼皮紅腫，眼睛怕光、流淚，早晨起床時(shí)，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開(kāi)。有的人結(jié)膜上出現(xiàn)小出血點(diǎn)或出血斑，分泌物呈粘液膿性，有時(shí)在結(jié)膜表面形成一層灰白色假膜，角膜邊緣可有灰白色浸潤(rùn)點(diǎn)，嚴(yán)重的可伴有頭痛、發(fā)熱、疲勞。（四）染病后采取的措施,少用眼，減少刺激。，不要熱敷。（1）慎用激素類(lèi)眼藥。（2）一般情況下，幾種眼藥勿同時(shí)滴用。（3）1～2小時(shí)滴一次（五）預(yù)防措施，如洗臉毛巾、臉盆等；，如游泳池、影劇院、商店等；，或公用物品要注意消毒(煮沸消毒)、隔離；，保持手的清潔，不要用手揉擦眼睛。五、肝炎通常所說(shuō)的“肝炎”一般是指有傳染性的病毒性肝炎，是由肝炎病毒引起的一組疾病。目前已經(jīng)確定的引起傳染性肝炎的病毒有5種，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒，分別引起甲型肝炎(甲肝)、乙型肝炎(乙肝)、丙型肝炎(丙肝)、丁型肝炎(丁肝)和戊型肝炎(戊肝)。近年發(fā)現(xiàn)有新的肝炎病毒如庚型肝炎病毒等，但其致病性尚未十分明確。我國(guó)是肝炎高發(fā)區(qū)，在各種傳染性肝炎中，乙肝是對(duì)人健康威脅最大的。我國(guó)人群中的乙肝表面抗原(HBsAg)%，占世界乙肝病毒感染人數(shù)的1/3。其中慢性乙肝病人約3千萬(wàn)，而且病毒可通過(guò)母嬰傳播方式傳給嬰兒和兒童，影響下一代的健康。我國(guó)每年新發(fā)的各種病毒性肝炎病人約為230萬(wàn)，死于肝炎或肝炎相關(guān)并發(fā)癥者數(shù)以萬(wàn)計(jì)，每年我國(guó)用于治療病毒性肝炎的費(fèi)用相當(dāng)可觀。（一）傳染源患者、病菌攜帶是主要的傳染源，甲肝和戊肝病毒存在于患者或無(wú)癥狀感染者的糞便中。乙肝、丙肝的病毒（二）傳播途徑。，途徑多樣。含有乙肝病毒的血液或體液經(jīng)過(guò)破損的皮膚和粘膜而獲得感染。具體的傳播途徑包括：(1)母嬰傳播，是我國(guó)乙肝傳播的最主要模式。嬰兒可在出生前(宮內(nèi))、出生時(shí)及出生后從母體感染乙肝病毒。(2)血液、體液傳播。血液中乙肝病毒含量很高，微量的污染血進(jìn)入人體即可造成感染,如輸血及血制品、手術(shù)、血液透析、器官移植、針刺、剃刀、共用牙刷等均可傳播?，F(xiàn)已證實(shí)唾液、汗液、精液、陰道分泌物、乳汁等體液中可含有乙肝病毒，因此，通過(guò)生活密切接觸、性接觸導(dǎo)致的體液傳播也是獲得乙肝病毒的可能途徑。但一般來(lái)說(shuō)，同一辦公室工作上的接觸及進(jìn)餐傳播的可能性不大。靜脈吸毒、不潔輸血是丙肝禍?zhǔn)住Ｔ谖鞣桨l(fā)達(dá)國(guó)家，90%的慢性丙肝病毒感染者為既往靜脈毒癮者或現(xiàn)癥靜脈毒癮者，10%左右是由于多性伴活動(dòng)所致。其他少見(jiàn)的傳播途徑有母嬰傳播、家庭內(nèi)接觸傳播、器官移植傳播等。與乙肝相伴。丁肝病毒是一種缺陷病毒，必須依賴(lài)乙肝病毒才能復(fù)制，所以，只有感染了乙肝病毒的人才可能感染丁肝病毒。在我國(guó)不同地區(qū)的慢性乙肝感染者中丁肝病毒感染率有較大差異。（三）傳播途徑：發(fā)熱、食欲減退、惡心、嘔吐、厭油膩食物、乏力、肝區(qū)不適、尿黃如紅茶。：乏力、食欲差、腹脹、尿黃、便溏、肝病面容。：肝功能衰竭，極度乏力、嚴(yán)重惡心嘔吐、黃疸迅速加深、肝臟縮小。（四）染病后采取的措施、足夠的休息；，合理的藥物治療為輔，避免飲酒、過(guò)度疲勞。，積極配合醫(yī)生治療。（五）預(yù)防措施、戊肝的預(yù)防，防止“病從口人”是關(guān)鍵；，其他家庭成員應(yīng)到醫(yī)院檢測(cè)乙肝兩對(duì)半和肝功能。不要共用漱口用具、剃須刀等。，主要預(yù)防措施如下：（1）選擇性手術(shù)時(shí)應(yīng)用自身血液輸注。（2）吸毒者應(yīng)盡量避免和別人共用注射器，一人一次一針，使用過(guò)的注射器放到指定地點(diǎn)。（3）避免有多個(gè)性伴侶或采取保護(hù)性措施。有傳染性乙肝的女性，怎樣避免傳給子女呢?1．再妊娠的后3個(gè)月，母體每月注射HBIG一次。2．降低母體中乙肝病毒含量，即采用合理的抗病毒治療，這個(gè)方法最好在懷孕前在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，使用抗病毒治療以盡量降低母體內(nèi)病毒含量，降低其傳染性，減少對(duì)嬰兒的威脅。3．最重要的是嬰兒出生后24小時(shí)內(nèi)注射乙肝疫苗及HBIG，按時(shí)完成3次常規(guī)(出生時(shí)、出生后1個(gè)月、出生后6個(gè)月)乙肝疫苗接種，并在1歲時(shí)檢測(cè)“乙肝兩對(duì)半”。在科學(xué)高度發(fā)達(dá)的今天，人類(lèi)擁有數(shù)千年的疾病斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)，以及各種針對(duì)不同疾病的特效治療方法、手段及藥物，只要依靠科學(xué)，能夠做到早期診斷、早期治療、防治結(jié)合，任何疾病都是可以治療的，人類(lèi)終將戰(zhàn)勝疾病。