企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練體會(huì)-資料下載頁(yè)
2024-10-17 21:25本頁(yè)面
【正文】 大概半時(shí)候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來(lái)到了一個(gè)小山谷，進(jìn)行我們的下一個(gè)路上活動(dòng)——走鐵索之類的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來(lái)蕩去，也就不一一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗不小心，在橋上，來(lái)了空中飛人——跑的時(shí)候向前踏空了。我當(dāng)時(shí)就跑在她的后面，當(dāng)時(shí)想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實(shí)在是太快了，我反應(yīng)不過(guò)來(lái)，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰(shuí)不知道，當(dāng)時(shí)我們?nèi)喽伎吹搅恕９?，這次是丑大了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，摔一摔，更堅(jiān)強(qiáng)!最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh,mygod!我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場(chǎng)，好緊張，就好像當(dāng)時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說(shuō)我的體育天分好。順利通過(guò)了，掌聲!夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得!第五篇：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)為了保證培訓(xùn)效果，確保人員安全，請(qǐng)認(rèn)真閱讀并遵守以下相關(guān)說(shuō)明：一、心理要求拓展訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練是本著“體能冒險(xiǎn)最小、心理超越最大”的原則，來(lái)設(shè)計(jì)整個(gè)拓展課程，所以參訓(xùn)人員無(wú)須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動(dòng)參與課程。二、健康要求1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發(fā)性疾病者； 2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者。上述狀況將不被接受戶外訓(xùn)練申請(qǐng)，健康狀況如因個(gè)人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)。三、紀(jì)律要求1）所有參訓(xùn)人員必須在6月18日9:20前到達(dá)公司，9:30集合出發(fā)； 2）所有參訓(xùn)人員必須服從教練及助教的安排與指揮，不經(jīng)教練及助教許可，不得擅自離開受訓(xùn)場(chǎng)地進(jìn)行其它與培訓(xùn)無(wú)關(guān)的活動(dòng)；3）課程進(jìn)行期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁抽煙、接打手機(jī)和吃零食、隨意進(jìn)出場(chǎng)地等行為；4）個(gè)人物品需自行保管，請(qǐng)勿隨意放置，否則丟失自負(fù)；5）凡培訓(xùn)中有互動(dòng)性練習(xí)，所有參訓(xùn)人員必須按照教練要求操作，不得擅自違反或退出；對(duì)于拒不配合者，教練員可責(zé)令其退出培訓(xùn)，公司并對(duì)其進(jìn)行處罰。四、裝備要求1）請(qǐng)穿著公司統(tǒng)一購(gòu)置的T恤及遮陽(yáng)帽，褲子寬松易活動(dòng)； 2）請(qǐng)穿著舒適的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋； 3）女士請(qǐng)勿穿裙裝和高跟鞋； 4）可自備水杯等私用物品；5）如有正在服用藥品者，請(qǐng)務(wù)必足量攜帶。五、應(yīng)急事項(xiàng)在進(jìn)行拓展訓(xùn)練，陽(yáng)光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽(yáng)似火，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1~2度的灼傷，：高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下，同時(shí)要帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長(zhǎng)袖上衣（藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品，公司提供）。拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)多，出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。應(yīng)對(duì)措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)。參加拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，由于氣溫高，運(yùn)動(dòng)量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病。應(yīng)對(duì)措施：為幫助體溫散發(fā)，在陽(yáng)光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕；在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。活動(dòng)結(jié)束以后，如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里，務(wù)必不能打開空調(diào)直接對(duì)著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風(fēng)降溫，等身體溫度降下來(lái)以后再開空調(diào)；到達(dá)目的地以后，也要等身體溫度降下來(lái)以后再洗涼水澡。溫馨提示：參加戶外活動(dòng)，如果有冰鎮(zhèn)飲料吃，是一件很享受的事，但活動(dòng)中或者是活動(dòng)結(jié)束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機(jī)能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導(dǎo)致急性胃炎。少量攝入冷飲對(duì)降溫有利，但不能過(guò)量，要根據(jù)具體情況具體對(duì)待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用?；顒?dòng)結(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來(lái)以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。參加活動(dòng)前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發(fā)和散熱，去戶外活動(dòng)的外衣最好買化纖成分的快干服裝，最佳的是快干并防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來(lái)。
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1