8、吸煙喝酒有害健康教案-資料下載頁
2025-10-06 14:35本頁面
【正文】 管疾病患者死亡率的重要手段。戒煙后口氣變得清新；戒煙后頭腦反應(yīng)增快，活動(dòng)敏捷；睡覺質(zhì)量改善；血液循環(huán)改善，利于優(yōu)生；減少車禍發(fā)生率；傷口的愈合快；精神容易集中；長(zhǎng)遠(yuǎn)說，中風(fēng)機(jī)率會(huì)減低 20%。吸煙者與不吸煙者相比，平均早死亡約10年；60、50、40或30歲時(shí)戒煙分別可贏得約9或10年的預(yù)期壽命。戒煙20分鐘后：尼古丁會(huì)限制血液的活動(dòng)，因此戒煙后全身的循環(huán)獲得改善。戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量到達(dá)不吸煙時(shí)的程度。戒煙24小時(shí)后：體內(nèi)殘留的一氧化碳消逝殆盡，肺部清除粘液和其他吸煙殘留物。戒煙48小時(shí)后：尼古丁局部消弭，味覺和嗅覺開端獲得改善。戒煙72小時(shí)后：全體精神形態(tài)有所改善。戒煙39個(gè)月后：呼吸功能獲得改善。戒煙1年后：生殖功能增加1/3。戒煙5年后：患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降到吸煙前的一半，而患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)與不吸煙者相當(dāng)。戒煙10年后：患肺癌的幾率明顯下降。戒煙15年后：患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)與從不吸煙的人相當(dāng)。只要開始戒煙,20分鐘后身體就開始受益,戒煙15年后，身體部分健康指標(biāo)可以恢復(fù)到健康人的水平。不管年齡多大，即使您60歲了，只要您戒煙，就可以為您爭(zhēng)取3年以上健康生命年數(shù)。只要是戒煙者,壽命都將長(zhǎng)于持續(xù)吸煙者總結(jié)：通過本堂課的學(xué)習(xí)，我們知道了吸煙的危害有多大，盡早戒煙是最好的辦法。第五篇：《吸煙有害健康》吸煙有害健康觀后感吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)道理吸煙有害健康，但是，在如今風(fēng)俗的現(xiàn)代，把吸煙當(dāng)成一種身份的象征，交際、談工作、聯(lián)絡(luò)兄弟情、尊敬長(zhǎng)輩等等都少不了一根煙，但真正了解吸煙危害的人卻廖廖無幾！不知是否注意觀察過，在每一包香煙的外包裝上都有這樣幾個(gè)字吸煙有害健康，據(jù)相關(guān)資料報(bào)道：全球每年有上百萬人因患各種疾病而死亡，其中吸煙者就約占25%，這絕不是一個(gè)小數(shù)目。吸煙者吸入香煙的過程，使香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng)，形成大量新的物質(zhì)，其化學(xué)成分很復(fù)雜，從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種，其中主要有毒物質(zhì)為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中。一個(gè)僅僅長(zhǎng)八、九厘米的“慢性殺手”，卻這般無情。為了使這樣的悲劇不在發(fā)生，聯(lián)合國(guó)還制定了“世界戒煙日”,各個(gè)國(guó)家也相繼制定了自己“香煙法”等等，來控制因吸煙死亡人口的增長(zhǎng)。吸煙不僅對(duì)吸煙者本身有危害，對(duì)身邊的人也有危害，因?yàn)槲鼰煏r(shí)噴出的煙霧，被不吸煙的人吸入身體，照樣受害，而且比吸煙者所受的危害程度更深，這就是人們常說的被動(dòng)吸煙。我們?cè)诒Ｗo(hù)自己身體健康的同時(shí)，也要對(duì)我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因?yàn)橄銦熕尫诺臒熿F都是有害的，含有大量二氧及其它有害氣體，這也是公共場(chǎng)所污染的重要來源之一，所以為了保護(hù)我們?nèi)祟惞餐募覉@，應(yīng)該從我做起，從每一位同仁做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳，為了大家的健康，我們一起呼吁我們身邊吸煙的同仁，為了您和家人的健康，請(qǐng)保護(hù)您的生命，告別香煙，去迎接更清新的空氣，去享受無煙而更美好的人生！
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