【正文】 治療，對疾病的不了解，對病情的不重視，導致一些人失眠越來越嚴重，甚至越是睡不著就越是熬夜，陷入一種惡性循環(huán)中。這就需要積極加強宣傳，讓公眾意識到失眠的危害，發(fā)現(xiàn)失眠及時采取措施，進行治療和矯治，這樣才能避免病情惡化。二是作息處方。導致失眠的最大一個原因，就是作息不規(guī)律?，F(xiàn)在社會，夜生活豐富，有的人沉迷網絡游戲，通宵達旦，有的人熬夜加班，還有些人留戀于各種娛樂場所，沒有了白天和夜晚的概念，更別提睡眠了，沒有良好的科學的作息習慣，這些都是導致失眠的主要原因，這些行為都在透支著健康。對于這種現(xiàn)象，最重要的是要建立科學規(guī)律的作息習慣。一般而言，晚上九點左右是最佳入睡時間，這個時間已經距離晚飯有一段時間，腸胃負擔有所緩解，既不覺得飽，也不覺得餓，這個時間入睡，可以快速入眠。起到很好的睡眠效果。因此，要想解決失眠煩惱，需要建立一套科學規(guī)律的作息制度，每天幾點睡覺，要形成一種習慣，一種規(guī)則，自覺遵守，早睡早起，這樣才能起到很好的調整效果。三是心態(tài)處方。對失眠者而言，很多不是沒有時間睡覺，而是沒有心情睡覺，躺在床上“烙燒餅”，翻來覆去，輾轉反側，難以入睡，這是因為一些人內心不安靜，心里不安靜，如何能夠坦然入睡，生活處處充滿挑戰(zhàn)和競爭，讓每個人都感到了很大壓力，這樣的壓力下，一些人出現(xiàn)了焦慮心理，或患得患失，或憂心忡忡，或郁郁寡歡，夜不能寐自然就不難理解了。對于這種現(xiàn)象，首先應該放平心態(tài)，不管生活多少壓力，但是在入睡前，還是要積極調整心態(tài)，放松心情，聽聽音樂，看看書，或者洗一個熱水澡，看一些幽默的娛樂節(jié)目，不去想一些煩心事，在輕松愉悅的氛圍中入睡。這樣才能提升睡眠質量。事實上，失眠城市排行榜，也從側面反映了城市消費水平、工作壓力、生活方式、社會治安、公共安全等諸多問題，集體表現(xiàn)為“社會問題”，實質上屬于“大城市病”。因“社會問題”引發(fā)失眠等“大城市病”不足為怪，但卻提醒政府要強化城市治理，努力穩(wěn)定物價和消費水平，不斷提高居民收入，提升市民的幸福感，并引導市民樹立健康的生活和消費方式，不隨便打亂生物鐘。同時，竭力維護社會安全穩(wěn)定，提升安全感，市民才能平心靜氣的入睡。稿源：湖北日報網作者：朱丹3月24日國內外時事新聞一、國內熱點新聞熱點一：中俄執(zhí)政黨對話機制第六次會議和第五屆中俄政黨論壇23日在俄羅斯喀山舉行。中聯(lián)部部長宋濤、統(tǒng)一俄羅斯黨最高委員會主席格雷茲洛夫分別宣讀總書記和普京總統(tǒng)賀信并致辭。宋濤全面介紹以習近平同志為核心的黨中央治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略，強調本次對話和論壇分別聚焦“執(zhí)政黨加強自身建設的新理念新舉措”、“‘一帶一路’和歐亞經濟聯(lián)盟建設對接合作下的中俄地方合作”，不僅旨在發(fā)揮兩黨政治引領作用，增進雙方治黨治國經驗交流互鑒、推動兩國地方和企業(yè)務實合作，也進一步促進中俄全面戰(zhàn)略協(xié)作伙伴關系的發(fā)展，并著眼于在當前世界局勢大變動大調整背景下，為構建新型國際關系和創(chuàng)新全球治理貢獻中俄智慧與方案，著眼于在各種風險挑戰(zhàn)面前展現(xiàn)中俄共同的責任擔當。熱點二：據(jù)美國有線電視新聞網(CNN)23日報道，美軍官員表示，美國一架B1型轟炸機上周日飛越韓國濟州島西南70海里上空時受到中方警告，被要求立即飛離中國空域。報道稱，美軍機當時進入了中國在東海劃設的防空識別區(qū)，但美國軍方表示“從未承認過中國設定的東海防空識別區(qū)，將來也不會”。對此，中國外交部發(fā)言人華春瑩23日表示，美方應該尊重其他國家劃設防空識別區(qū)的權利。CNN稱，美國太平洋空軍發(fā)言人文圖拉表示，面對中方的警告，美方回應稱該轟炸機當時是在國際空域與日本和韓國軍機進行常規(guī)訓練，并未偏離航道。熱點三： 記者23日從公安部獲悉，黨的十八大以來，無戶口人員參與社會事務、享受基本公共服務的權利進一步得到保障。2014年，國務院印發(fā)《關于進一步推進戶籍制度改革的意見》，此后又陸續(xù)推出《居住證暫行條例》和《關于解決無戶口人員登記戶口問題的意見》等，戶籍制度改革進入全面實施階段。據(jù)悉，幾年來，圍繞中央全面深化改革總體部署要求，公安部部署指導各地進一步調整完善戶口遷移政策，取消暫住證制度，全面實施居住證制度。同時，加強與有關部門的協(xié)調配合，推動完善戶籍制度改革政策體系，健全經濟社會領域配套改革措施，大力推動中央各項改革措施深入落實。目前，全國31個省區(qū)市均出臺了戶籍制度改革實施意見。熱點四：博鰲亞洲論壇2017年年會23日舉辦“媒體領袖圓桌會議”，中國、柬埔寨、俄羅斯等15個國家的媒體領袖呼吁亞洲媒體在“一帶一路”建設大背景下深化合作，增強傳播能力。中國國際廣播電臺臺長王庚年指出，當前亞洲已成為全球經濟發(fā)展高地，但媒體傳播能力和國際話語權不能與之匹配，要求深化合作的呼聲高漲。會上發(fā)布的“2017媒體領袖圓桌會議指數(shù)”顯示，超過九成亞洲媒體高層和近八成亞洲受眾認為開展亞洲媒體合作有較大的必要性，而“對國際重大新聞事件進行聯(lián)合報道”、“增進亞洲媒體集體發(fā)聲”是受訪者最希望亞洲媒體加強合作的方面。二、國際熱點新聞熱點一：據(jù)韓聯(lián)社報道，就何時決定提請逮捕前總統(tǒng)樸槿惠一事，韓國檢察廳特別調查本部相關人士本月23日表示，正在系統(tǒng)探討相關記錄和證據(jù)，還需一定的時間才能作出最終決定。據(jù)報道，韓特別調查本部在結束對樸槿惠調查記錄的審核之后，在法理方面研討并判定是否要對樸槿惠提請逮捕令。調查組的審核內容和意見將成為檢察總長決定是否提請逮捕的最主要依據(jù)。報道指出，在法理研討階段，樸槿惠遭指控的13項嫌疑中，受賄罪將成最大爭議。三星集團向“親信門”主角崔順實提供的用于馬術的資金，以及三星、SK、樂天集團等主要大企業(yè)向Mir和K體育財團提供的捐款能否被視為賄金是決定樸槿惠命運的關鍵。熱點二：英國外交大臣鮑里斯約翰遜23日在紐約聯(lián)合國總部舉行的發(fā)布會上說，打擊“伊斯蘭國”不能僅靠戰(zhàn)場上的軍事行動，還要挽救那些被極端組織洗腦的“心靈和思想”。22日，倫敦市中心議會大廈附近發(fā)生恐怖襲擊事件，造成包括1名警察和1名恐怖分子在內的4人死亡，另有數(shù)十人受傷。極端組織“伊斯蘭國”之后宣稱，襲擊者是“伊斯蘭國”的一名“士兵”。約翰遜譴責襲擊者手段“懦弱且卑鄙”。他同時表示，此次恐襲事件的受害者來自11個國家，“這意味著對倫敦的襲擊實際上是對全世界的襲擊。”熱點三： 臺媒稱，菲律賓總統(tǒng)杜特爾特23日表示，中國大陸已承諾不會在菲律賓經濟海域內、有爭議的島礁建環(huán)保雷達站。據(jù)臺灣中廣新聞網3月23日報道，杜特爾特剛從泰國及緬甸訪問回國，他在清晨的記者會中表示，他已被告知，中國大陸不會在黃巖島興建任何設備。杜特爾特還說，出于對彼此邦誼的尊重，他們會停止，別擔心。但杜特爾特沒有說明是誰給他這樣的保證。另據(jù)美聯(lián)社3月22日報道，中國外交部說，該國沒有在南海爭議島礁上建設環(huán)境監(jiān)測站。流在雙邊關系中同樣重要。只有雙方民眾互相了解對方國家的文化和社會狀況，才能消除疑慮，實現(xiàn)良性發(fā)展”。第五篇：2014年安徽省三支一扶招聘考試內容2014年安徽省三支一扶招聘考試內容2014年安徽省三支一扶考試招聘1000人公告、報名注意事項、職位表考等最新資訊請點擊：行測、申論在線做題、搜題“神器”磚題庫：一、考試時間和內容省人力資源社會保障廳負責統(tǒng)一組織全省考試的命題制卷和閱卷評分工作。考試時間為2014年5月25日，具體安排如下：下午：14∶00─15∶30 《職業(yè)能力測試》16∶00─18∶00 《綜合知識》《職業(yè)能力測試》主要考查考生的數(shù)量關系、言語理解與表達、判斷推理、資料分析等能力，采用2B鉛筆填涂答題卡方式作答。本科目考試不允許使用計算器?！毒C合知識》考試內容主要包括政治常識、黨的建設、法律知識、鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政管理、鄉(xiāng)鎮(zhèn)經濟管理、鄉(xiāng)鎮(zhèn)機關公文寫作、省情、美好鄉(xiāng)村建設等。試卷由客觀題和主觀題兩部分組成，均在答題卡上作答，其中，客觀題部分采用2B鉛筆填涂作答，主觀題部分采用黑色字跡的簽字筆或鋼筆作答。本科目考試不得使用涂改液、膠帶紙。二、報名審查各市通過現(xiàn)場、網絡等方式組織開展報名工作，全省于5月8日18時前完成報名工作，包括報名、審查、繳費?？荚囀召M按省物價局、省財政廳皖價費〔2009〕118號文件規(guī)定的標準執(zhí)行,即考試費45元/科，合計90元/人。各市報名方式、時間、地點具體參見各市招募公告。每位考生限報一個職位。三、體檢考察6月9日20時省人事考試院通過安徽人事考試網(網址：5 36 95 11 46 1000 亳州市 宿州市 蚌埠市 阜陽市 淮南市 滁州市 六安市七、招募范圍100 100 107 15 82 115宣城市 銅陵市 池州市 安慶市 宿松縣 黃山市 合計對象的基本條件是：(一)思想政治素質好，作風踏實，吃苦耐勞，組織紀律觀念強。(二)學習成績良好，具備一定的組織協(xié)調能力。(三)自愿到農村基層工作。(四)身心健康。同時要具備以下條件：(1983年5月1日以后出生)?！氨臼》秶鷥取卑ㄈ惾藛T：一類是本省生源，另一類是在我省普通高校學習畢業(yè)的外省生源，第三類是已落戶我省或直系親屬(配偶)為我省戶籍的外省畢業(yè)生，第三類人員報考時須提供相關證明材料。、具有一定教育教學經驗的畢業(yè)生，報考支醫(yī)崗位的原則上為醫(yī)藥衛(wèi)生類專業(yè)畢業(yè)生。八、“三支一扶”服務規(guī)定1.“三支一扶”高校畢業(yè)生服務期為2年，服務時間自招募當年9月份起算。2.“三支一扶”高校畢業(yè)生在服務期間，享受政策規(guī)定的工作生活補貼、交通補貼和多項保險。3.“三支一扶”高校畢業(yè)生服務期滿且考核合格的，頒發(fā)《高校畢業(yè)生到農村基層服務證書》，并據(jù)此享受相關優(yōu)惠政策。