【正文】 治療，對疾病的不了解，對病情的不重視，導(dǎo)致一些人失眠越來越嚴(yán)重，甚至越是睡不著就越是熬夜，陷入一種惡性循環(huán)中。這就需要積極加強(qiáng)宣傳，讓公眾意識到失眠的危害，發(fā)現(xiàn)失眠及時采取措施，進(jìn)行治療和矯治，這樣才能避免病情惡化。二是作息處方。導(dǎo)致失眠的最大一個原因，就是作息不規(guī)律?，F(xiàn)在社會，夜生活豐富，有的人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，通宵達(dá)旦，有的人熬夜加班，還有些人留戀于各種娛樂場所，沒有了白天和夜晚的概念，更別提睡眠了，沒有良好的科學(xué)的作息習(xí)慣，這些都是導(dǎo)致失眠的主要原因，這些行為都在透支著健康。對于這種現(xiàn)象，最重要的是要建立科學(xué)規(guī)律的作息習(xí)慣。一般而言，晚上九點(diǎn)左右是最佳入睡時間，這個時間已經(jīng)距離晚飯有一段時間，腸胃負(fù)擔(dān)有所緩解，既不覺得飽，也不覺得餓，這個時間入睡，可以快速入眠。起到很好的睡眠效果。因此，要想解決失眠煩惱，需要建立一套科學(xué)規(guī)律的作息制度，每天幾點(diǎn)睡覺，要形成一種習(xí)慣，一種規(guī)則，自覺遵守，早睡早起，這樣才能起到很好的調(diào)整效果。三是心態(tài)處方。對失眠者而言，很多不是沒有時間睡覺，而是沒有心情睡覺，躺在床上“烙燒餅”，翻來覆去，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，這是因?yàn)橐恍┤藘?nèi)心不安靜，心里不安靜，如何能夠坦然入睡，生活處處充滿挑戰(zhàn)和競爭，讓每個人都感到了很大壓力，這樣的壓力下，一些人出現(xiàn)了焦慮心理，或患得患失，或憂心忡忡，或郁郁寡歡，夜不能寐自然就不難理解了。對于這種現(xiàn)象，首先應(yīng)該放平心態(tài)，不管生活多少壓力，但是在入睡前，還是要積極調(diào)整心態(tài)，放松心情，聽聽音樂，看看書，或者洗一個熱水澡，看一些幽默的娛樂節(jié)目，不去想一些煩心事，在輕松愉悅的氛圍中入睡。這樣才能提升睡眠質(zhì)量。事實(shí)上，失眠城市排行榜，也從側(cè)面反映了城市消費(fèi)水平、工作壓力、生活方式、社會治安、公共安全等諸多問題，集體表現(xiàn)為“社會問題”，實(shí)質(zhì)上屬于“大城市病”。因“社會問題”引發(fā)失眠等“大城市病”不足為怪，但卻提醒政府要強(qiáng)化城市治理，努力穩(wěn)定物價(jià)和消費(fèi)水平，不斷提高居民收入，提升市民的幸福感，并引導(dǎo)市民樹立健康的生活和消費(fèi)方式，不隨便打亂生物鐘。同時，竭力維護(hù)社會安全穩(wěn)定，提升安全感，市民才能平心靜氣的入睡。稿源：湖北日報(bào)網(wǎng)作者：朱丹3月24日國內(nèi)外時事新聞一、國內(nèi)熱點(diǎn)新聞熱點(diǎn)一：中俄執(zhí)政黨對話機(jī)制第六次會議和第五屆中俄政黨論壇23日在俄羅斯喀山舉行。中聯(lián)部部長宋濤、統(tǒng)一俄羅斯黨最高委員會主席格雷茲洛夫分別宣讀總書記和普京總統(tǒng)賀信并致辭。宋濤全面介紹以習(xí)近平同志為核心的黨中央治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略，強(qiáng)調(diào)本次對話和論壇分別聚焦“執(zhí)政黨加強(qiáng)自身建設(shè)的新理念新舉措”、“‘一帶一路’和歐亞經(jīng)濟(jì)聯(lián)盟建設(shè)對接合作下的中俄地方合作”，不僅旨在發(fā)揮兩黨政治引領(lǐng)作用，增進(jìn)雙方治黨治國經(jīng)驗(yàn)交流互鑒、推動兩國地方和企業(yè)務(wù)實(shí)合作，也進(jìn)一步促進(jìn)中俄全面戰(zhàn)略協(xié)作伙伴關(guān)系的發(fā)展，并著眼于在當(dāng)前世界局勢大變動大調(diào)整背景下，為構(gòu)建新型國際關(guān)系和創(chuàng)新全球治理貢獻(xiàn)中俄智慧與方案，著眼于在各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)面前展現(xiàn)中俄共同的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。熱點(diǎn)二：據(jù)美國有線電視新聞網(wǎng)(CNN)23日報(bào)道，美軍官員表示，美國一架B1型轟炸機(jī)上周日飛越韓國濟(jì)州島西南70海里上空時受到中方警告，被要求立即飛離中國空域。報(bào)道稱，美軍機(jī)當(dāng)時進(jìn)入了中國在東海劃設(shè)的防空識別區(qū)，但美國軍方表示“從未承認(rèn)過中國設(shè)定的東海防空識別區(qū)，將來也不會”。對此，中國外交部發(fā)言人華春瑩23日表示，美方應(yīng)該尊重其他國家劃設(shè)防空識別區(qū)的權(quán)利。CNN稱，美國太平洋空軍發(fā)言人文圖拉表示，面對中方的警告，美方回應(yīng)稱該轟炸機(jī)當(dāng)時是在國際空域與日本和韓國軍機(jī)進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，并未偏離航道。熱點(diǎn)三： 記者23日從公安部獲悉，黨的十八大以來，無戶口人員參與社會事務(wù)、享受基本公共服務(wù)的權(quán)利進(jìn)一步得到保障。2014年，國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)戶籍制度改革的意見》，此后又陸續(xù)推出《居住證暫行條例》和《關(guān)于解決無戶口人員登記戶口問題的意見》等，戶籍制度改革進(jìn)入全面實(shí)施階段。據(jù)悉，幾年來，圍繞中央全面深化改革總體部署要求，公安部部署指導(dǎo)各地進(jìn)一步調(diào)整完善戶口遷移政策，取消暫住證制度，全面實(shí)施居住證制度。同時，加強(qiáng)與有關(guān)部門的協(xié)調(diào)配合，推動完善戶籍制度改革政策體系，健全經(jīng)濟(jì)社會領(lǐng)域配套改革措施，大力推動中央各項(xiàng)改革措施深入落實(shí)。目前，全國31個省區(qū)市均出臺了戶籍制度改革實(shí)施意見。熱點(diǎn)四：博鰲亞洲論壇2017年年會23日舉辦“媒體領(lǐng)袖圓桌會議”，中國、柬埔寨、俄羅斯等15個國家的媒體領(lǐng)袖呼吁亞洲媒體在“一帶一路”建設(shè)大背景下深化合作，增強(qiáng)傳播能力。中國國際廣播電臺臺長王庚年指出，當(dāng)前亞洲已成為全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展高地，但媒體傳播能力和國際話語權(quán)不能與之匹配，要求深化合作的呼聲高漲。會上發(fā)布的“2017媒體領(lǐng)袖圓桌會議指數(shù)”顯示，超過九成亞洲媒體高層和近八成亞洲受眾認(rèn)為開展亞洲媒體合作有較大的必要性，而“對國際重大新聞事件進(jìn)行聯(lián)合報(bào)道”、“增進(jìn)亞洲媒體集體發(fā)聲”是受訪者最希望亞洲媒體加強(qiáng)合作的方面。二、國際熱點(diǎn)新聞熱點(diǎn)一：據(jù)韓聯(lián)社報(bào)道，就何時決定提請逮捕前總統(tǒng)樸槿惠一事，韓國檢察廳特別調(diào)查本部相關(guān)人士本月23日表示，正在系統(tǒng)探討相關(guān)記錄和證據(jù)，還需一定的時間才能作出最終決定。據(jù)報(bào)道，韓特別調(diào)查本部在結(jié)束對樸槿惠調(diào)查記錄的審核之后，在法理方面研討并判定是否要對樸槿惠提請逮捕令。調(diào)查組的審核內(nèi)容和意見將成為檢察總長決定是否提請逮捕的最主要依據(jù)。報(bào)道指出，在法理研討階段，樸槿惠遭指控的13項(xiàng)嫌疑中，受賄罪將成最大爭議。三星集團(tuán)向“親信門”主角崔順實(shí)提供的用于馬術(shù)的資金，以及三星、SK、樂天集團(tuán)等主要大企業(yè)向Mir和K體育財(cái)團(tuán)提供的捐款能否被視為賄金是決定樸槿惠命運(yùn)的關(guān)鍵。熱點(diǎn)二：英國外交大臣鮑里斯約翰遜23日在紐約聯(lián)合國總部舉行的發(fā)布會上說，打擊“伊斯蘭國”不能僅靠戰(zhàn)場上的軍事行動，還要挽救那些被極端組織洗腦的“心靈和思想”。22日，倫敦市中心議會大廈附近發(fā)生恐怖襲擊事件，造成包括1名警察和1名恐怖分子在內(nèi)的4人死亡，另有數(shù)十人受傷。極端組織“伊斯蘭國”之后宣稱，襲擊者是“伊斯蘭國”的一名“士兵”。約翰遜譴責(zé)襲擊者手段“懦弱且卑鄙”。他同時表示，此次恐襲事件的受害者來自11個國家，“這意味著對倫敦的襲擊實(shí)際上是對全世界的襲擊?！睙狳c(diǎn)三： 臺媒稱，菲律賓總統(tǒng)杜特爾特23日表示，中國大陸已承諾不會在菲律賓經(jīng)濟(jì)海域內(nèi)、有爭議的島礁建環(huán)保雷達(dá)站。據(jù)臺灣中廣新聞網(wǎng)3月23日報(bào)道，杜特爾特剛從泰國及緬甸訪問回國，他在清晨的記者會中表示，他已被告知，中國大陸不會在黃巖島興建任何設(shè)備。杜特爾特還說，出于對彼此邦誼的尊重，他們會停止，別擔(dān)心。但杜特爾特沒有說明是誰給他這樣的保證。另據(jù)美聯(lián)社3月22日報(bào)道，中國外交部說，該國沒有在南海爭議島礁上建設(shè)環(huán)境監(jiān)測站。流在雙邊關(guān)系中同樣重要。只有雙方民眾互相了解對方國家的文化和社會狀況，才能消除疑慮，實(shí)現(xiàn)良性發(fā)展”。第五篇：2014年安徽省三支一扶招聘考試內(nèi)容2014年安徽省三支一扶招聘考試內(nèi)容2014年安徽省三支一扶考試招聘1000人公告、報(bào)名注意事項(xiàng)、職位表考等最新資訊請點(diǎn)擊：行測、申論在線做題、搜題“神器”磚題庫：一、考試時間和內(nèi)容省人力資源社會保障廳負(fù)責(zé)統(tǒng)一組織全省考試的命題制卷和閱卷評分工作?？荚嚂r間為2014年5月25日，具體安排如下：下午：14∶00─15∶30 《職業(yè)能力測試》16∶00─18∶00 《綜合知識》《職業(yè)能力測試》主要考查考生的數(shù)量關(guān)系、言語理解與表達(dá)、判斷推理、資料分析等能力，采用2B鉛筆填涂答題卡方式作答。本科目考試不允許使用計(jì)算器?！毒C合知識》考試內(nèi)容主要包括政治常識、黨的建設(shè)、法律知識、鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政管理、鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)管理、鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)公文寫作、省情、美好鄉(xiāng)村建設(shè)等。試卷由客觀題和主觀題兩部分組成，均在答題卡上作答，其中，客觀題部分采用2B鉛筆填涂作答，主觀題部分采用黑色字跡的簽字筆或鋼筆作答。本科目考試不得使用涂改液、膠帶紙。二、報(bào)名審查各市通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)等方式組織開展報(bào)名工作，全省于5月8日18時前完成報(bào)名工作，包括報(bào)名、審查、繳費(fèi)?？荚囀召M(fèi)按省物價(jià)局、省財(cái)政廳皖價(jià)費(fèi)〔2009〕118號文件規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行,即考試費(fèi)45元/科，合計(jì)90元/人。各市報(bào)名方式、時間、地點(diǎn)具體參見各市招募公告。每位考生限報(bào)一個職位。三、體檢考察6月9日20時省人事考試院通過安徽人事考試網(wǎng)(網(wǎng)址：5 36 95 11 46 1000 亳州市 宿州市 蚌埠市 阜陽市 淮南市 滁州市 六安市七、招募范圍100 100 107 15 82 115宣城市 銅陵市 池州市 安慶市 宿松縣 黃山市 合計(jì)對象的基本條件是：(一)思想政治素質(zhì)好，作風(fēng)踏實(shí)，吃苦耐勞，組織紀(jì)律觀念強(qiáng)。(二)學(xué)習(xí)成績良好，具備一定的組織協(xié)調(diào)能力。(三)自愿到農(nóng)村基層工作。(四)身心健康。同時要具備以下條件：(1983年5月1日以后出生)?！氨臼》秶鷥?nèi)”包括三類人員：一類是本省生源，另一類是在我省普通高校學(xué)習(xí)畢業(yè)的外省生源，第三類是已落戶我省或直系親屬(配偶)為我省戶籍的外省畢業(yè)生，第三類人員報(bào)考時須提供相關(guān)證明材料。、具有一定教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的畢業(yè)生，報(bào)考支醫(yī)崗位的原則上為醫(yī)藥衛(wèi)生類專業(yè)畢業(yè)生。八、“三支一扶”服務(wù)規(guī)定1.“三支一扶”高校畢業(yè)生服務(wù)期為2年，服務(wù)時間自招募當(dāng)年9月份起算。2.“三支一扶”高校畢業(yè)生在服務(wù)期間，享受政策規(guī)定的工作生活補(bǔ)貼、交通補(bǔ)貼和多項(xiàng)保險(xiǎn)。3.“三支一扶”高校畢業(yè)生服務(wù)期滿且考核合格的，頒發(fā)《高校畢業(yè)生到農(nóng)村基層服務(wù)證書》，并據(jù)此享受相關(guān)優(yōu)惠政策。