在中老年柔力球比賽上的講話-資料下載頁
2024-10-13 23:48本頁面
【正文】 平時(shí)的教學(xué)中，兩位老師認(rèn)真教學(xué)，把每個(gè)動(dòng)作分析的很透徹，這樣學(xué)生聽起來也很容易，學(xué)起來也很快，不過低年級(jí)的學(xué)生學(xué)起來有些吃力，學(xué)的不如高年級(jí)的快，兩位老師會(huì)單獨(dú)教那些學(xué)的慢的同學(xué)，不至于他們跟不上節(jié)奏。平時(shí)上課時(shí)，我也認(rèn)真配合兩位老師，管理好課堂的紀(jì)律，給教學(xué)創(chuàng)造良好的環(huán)境，形成良好的班風(fēng)。學(xué)完每一個(gè)動(dòng)作后，我們都會(huì)重復(fù)練習(xí)，在一次次重復(fù)的練習(xí)中，大家慢慢得掌握了柔力球的脾性，讓它乖乖得待在我們的拍子上，隨著我們的拍子上下翻飛，這讓我們很有成就感。每次練習(xí)我們都是大汗淋漓，渾身暢快。柔力球隊(duì)有3名老師和15名學(xué)生參加了這一學(xué)期學(xué)校的六一展演活動(dòng)，演出的效果還不錯(cuò)，把完整的第一套柔力球動(dòng)作呈現(xiàn)給大家，讓大家認(rèn)識(shí)到了這個(gè)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)太極柔力球需要不斷地抬頭、轉(zhuǎn)身，這樣就使人的眼、腰等部位得到了鍛煉，視力、協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力都有所提高，還以緩解肩周炎、頸椎痛、腰疼等毛病。在這個(gè)課堂中，我既是老師，也是學(xué)生，我也認(rèn)真學(xué)習(xí)了第一套動(dòng)作，學(xué)練太極柔力球的幾點(diǎn)體會(huì)：我們說要想學(xué)練太極柔力球，就必須對(duì)太極柔力球和太極柔力球拍的結(jié)構(gòu)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和了解，還要有充分的思想準(zhǔn)備和不怕困難的精神，這樣才能為練好太極柔力球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。首先，要有一定的太極功底。要會(huì)用腳和腿的蹬力和腰的扭轉(zhuǎn)力，兩腿在行進(jìn)的過程中不能表現(xiàn)僵硬，二者配合得當(dāng)才能和諧有力、美觀大方。其次，要有一定的舞蹈功底。這樣旋轉(zhuǎn)起來才不至于東倒西歪、前合后仰，做出的動(dòng)作也不至于呆板。才會(huì)有美感和更強(qiáng)的藝術(shù)感染力。第三，要控制好拍和球。這里首先要掌握正確的握拍方法，在握拍時(shí)手腕要放松，而在擺動(dòng)過程中要充分運(yùn)用好塌腕和提腕，在翻拍時(shí)一定要注意手指的捻動(dòng)，順時(shí)針要用好食指向內(nèi)捻拍的力度，而逆時(shí)針則要用好大拇指向外捻拍的力度。第四，要掌握好拍和球的關(guān)系，就是要合理運(yùn)用好向心力和離心力的關(guān)系。這樣在旋轉(zhuǎn)的時(shí)候球才能被牢牢的吸在球拍上不至于把球甩離球拍。第五，要控制好球拍走的路線。球拍在運(yùn)行的過程中一定保持走弧線，在身體的前面畫圓和畫八字的時(shí)候，中點(diǎn)都要在身體的正中，偏左和偏右都是錯(cuò)誤的。第六，雙臂要配合舞動(dòng)。不能只動(dòng)拿拍的手臂，要左右配合才能相得益彰，才能展現(xiàn)柔力球的魅力所在。在這里，不需要有高超的球技，只要有一個(gè)球拍和一個(gè)小球，我們便能在張曉馳老師的帶領(lǐng)下，讓球上下翻飛，每一次收力、發(fā)力、接球、送球，都是一次對(duì)心理的修煉，使每一位參與者享受酣暢自如的肢體運(yùn)動(dòng)所帶給的快樂，將健康和快樂牢牢掌控在自己手中。柔力球是錦華小學(xué)快樂學(xué)堂的一項(xiàng)活動(dòng)，我想在我們的共同努力下，會(huì)成為錦華小學(xué)的一項(xiàng)特色活動(dòng)，將會(huì)有更多的老師和學(xué)生參與進(jìn)來，成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
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