【正文】 教師的坐姿，是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐姿，會(huì)給學(xué)生以優(yōu)雅、穩(wěn)重、自然、大方的美感，從而提升教學(xué)效果。一、教師落座的方法?女教師在落座前應(yīng)回視座椅，右腿退后半步，待右小腿后部觸到椅子后，方可輕輕坐下。坐定后，膝蓋并攏，腿可以放在身體正中或一側(cè)。如果想蹺腿，雙腿需并緊。女教師若著短裙一定要小心蓋住膝蓋。男教師落座時(shí)，膝部可以分開(kāi)一點(diǎn)，但不要超過(guò)肩寬，也不能兩腿叉開(kāi)，半躺在椅子里。二、教師坐姿的方式“正襟危坐”式。適用于課堂上或正規(guī)集會(huì)。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腿包括兩腳的跟部，都要完全并攏。雙腿斜放式。它適合于穿裙子的女教師在較低的位置就座時(shí)所用。要求：雙腿首先并攏，然后雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45176。前伸后曲式。這是女教師適用的一種坐姿。要求：大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線。雙腿疊放式。適合穿短裙的女教師采用。要求：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒(méi)有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左或右一側(cè)。斜放后的腿部與地面呈45176。，疊放的上腳尖垂向地面。雙腳內(nèi)收式。它適合與學(xué)生交談時(shí)采用，男女教師都適合。要求：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略為打開(kāi)，兩條小腿可以在稍許分開(kāi)后向內(nèi)側(cè)屈向，雙腳腳掌著地。垂腿開(kāi)膝式。它多為男教師所用，比較正規(guī)。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開(kāi)，分的幅度不要超過(guò)肩寬。雙腳交叉式。它適用于各種場(chǎng)合，男女教師都可選用。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。三、教師坐姿要求頭要端正。不出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部看上去，應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣，和地面垂直。在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件等物品，但在回答學(xué)生問(wèn)題時(shí)，必須抬起頭。在和學(xué)生交談的時(shí)候，可以正向?qū)Ψ?，或者面部?cè)向?qū)Ψ剑豢梢园杨^后部對(duì)著對(duì)方。上身直立。坐好后，身體也要端正。需要注意的地方有：?（1）倚靠椅背。倚靠座椅主要用以休息。在教師就座時(shí)，不應(yīng)把上身完全倚靠在座椅的背部，最好不要倚背。?（2）占用椅面。在課堂上，不要坐滿椅面，最合乎禮節(jié)的是占椅面的3/4左右。?（3）身體的朝向。交談的時(shí)候，為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)W生，而且同時(shí)將整個(gè)上身朝向?qū)Ψ?。手臂的擺放。?（1）手臂放在雙腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，也可以雙手相握后放在雙腿上。?（2）手臂放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿,或是雙手相握置于桌子上，也可以把雙手疊放在桌子上。?（3）手臂放在椅子扶手上。當(dāng)正身而坐時(shí)，要把雙手分扶在兩側(cè)扶手上；當(dāng)側(cè)身而坐時(shí)，要把雙手疊放或相握后，放在側(cè)身一側(cè)的扶手上。四、教師坐姿禁忌1．雙腿叉開(kāi)過(guò)大。雙腿如果叉開(kāi)太大，無(wú)論大腿叉開(kāi)還是小腿叉開(kāi)，都非常不雅觀。特別是身穿裙裝的女教師更不能忽視這一點(diǎn)。2．架腿方式欠妥。坐后將雙腿相架的正確方式：兩條大腿相架、并攏。忌把一條小腿架在另一條大腿上，兩腿之間留出大大的空隙，顯得過(guò)于無(wú)禮。3．雙腿直伸出去。那樣既不雅觀又妨礙別人。身前如果有桌子，雙腿盡量不要伸到外面來(lái)。4．將腿放在桌椅上。為圖舒服，把腿架在高處，甚至抬到身前的桌子或椅子上，這樣的行為過(guò)于粗魯。不允許把腿盤在座椅上。5．抖腿。坐時(shí)，不停地抖動(dòng)或搖晃腿部，不僅讓人心煩意亂，也給人以不安穩(wěn)的印象。6．腳尖指向?qū)W生。不管采用哪一種坐姿，都不要以腳尖指向?qū)W生，這種做法缺乏禮數(shù)。7．腳蹬踏它物。坐下后，腳部要放在地上。忌用腳亂蹬亂踩。8．用腳自脫鞋襪。在學(xué)生面前就座時(shí)，用腳自脫鞋襪，顯然是不文明之舉。9．手觸摸腳部。就座以后用手撫摸小腿或腳部，既不 衛(wèi)生又不雅觀。10．手亂放。就座后，雙手應(yīng)放在身前，有桌子時(shí)放在桌上。不允許單手、雙手放在桌下，或是雙肘支在面前的 桌子上，或夾在雙腿間。11．雙手抱在腿上。雙手抱腿，本是一種愜意、放松的休息姿勢(shì)，在教室和辦公室不宜如此。12．上身向前趴伏在講臺(tái)上。不要在教室中出項(xiàng)上身趴伏在講臺(tái)上的姿勢(shì)，顯得無(wú)精打采。13．仰靠椅背，翹起并搖動(dòng)二郎腿，會(huì)給學(xué)生傲慢和隨意的印象。14．漫不經(jīng)心地手托下巴。15．散漫懈怠地坐在椅子上轉(zhuǎn)身板書。五、不同場(chǎng)合的坐姿?? 1．在比較輕松的場(chǎng)合，可以坐得比較舒展、自由。2．比較嚴(yán)肅的場(chǎng)合談話時(shí)，適合正襟危坐。要求上體正直，落座在椅子的中部，雙手放在桌子上、或?qū)⑹址旁诜鍪稚?。并膝、稍分小腿或并膝、小腿前后相錯(cuò)、左右相掖。3．女教師在社交場(chǎng)合，為了使坐姿優(yōu)美，可以采用略側(cè)向的坐姿，頭和身子朝向?qū)Ψ?，雙膝并攏，兩腳相并、相掖、一前一后都可以。在落座時(shí)，應(yīng)把裙子理好、掖好，以免不雅。4．如對(duì)方是尊者、貴賓，坐姿要端正，坐到椅面的3/4處，身體稍向前傾，向?qū)Ψ奖憩F(xiàn)出積極、重視的態(tài)度。5．與學(xué)生在辦公室談話時(shí)，上身微前傾，眼睛平視學(xué)生，面帶微笑，讓學(xué)生感到親切、真誠(chéng)。教師的走姿 教師在課堂上如果能適當(dāng)走動(dòng)，變換一下位置，可以改變學(xué)生注視教師的角度，減輕視覺(jué)疲勞。教師的走姿要優(yōu)雅、穩(wěn)重、從容、落落大方。一、教師規(guī)范的走姿 1．起步時(shí)以站姿為基礎(chǔ)，上身略為前傾，身體重心在前腳掌上，步態(tài)輕盈穩(wěn)健。? 2．速度適中，不要過(guò)快或過(guò)慢，過(guò)快給人輕浮的印象，過(guò)慢則顯得沒(méi)有時(shí)間觀念，沒(méi)有活力。? 3．頭正頸直，兩眼平視前方，面色爽朗。? 4．上身挺直，挺胸收腹。? 5．行走時(shí)雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸自然擺動(dòng)，擺動(dòng)幅度以30－40cm為宜。? 6．身體重心在腳掌前部，兩腳跟走在一條直線上，腳尖偏離中心線約10176。? 7．女教師行走時(shí)要走成一條直線，腳步要行如和風(fēng)，自如、勻稱、輕柔。? 8．男教師行走時(shí)要走成兩條直線，腳步要大方、穩(wěn)重、有力。? 9．步幅要適當(dāng)。著裝不同，步幅也要有所不同。二、教師走姿的特點(diǎn)?1．特點(diǎn)教師行走步伐要穩(wěn)健、自信、剛勁、有力，體現(xiàn)一種胸有成竹、沉穩(wěn)自信的風(fēng)度和氣質(zhì)。2．行走的頻率一般的課堂行走，步頻慢，每秒約1至2步，且步幅??；歡快、熱烈的場(chǎng)合步頻較快，步幅應(yīng)較大；莊嚴(yán)的大會(huì)，步頻以每秒2步為好，步幅自然。行走時(shí)挺胸抬頭，目視前方，擺臂自然。三、教師走姿禁忌1．忌彎腰曲背。教師在課堂中的來(lái)回走動(dòng)是不可缺少的。走時(shí)，身板要挺直，兩肩要端平。2．忌步履蹣跚。走動(dòng)的速度要根據(jù)具體情況來(lái)來(lái)定。走得太慢，使人著急，給人一種漫不經(jīng)心的感覺(jué)；走的太快，使人感到慌亂。3．忌面無(wú)表情。教師在校園內(nèi)行走要始終保持微笑，給學(xué)生以親切感。4．忌東張西望。教師行走時(shí)應(yīng)隨時(shí)保持步姿從容不迫，快慢自然，矯健輕快。5．忌步子邁得過(guò)大或過(guò)小，以免有跨越感或謹(jǐn)小慎微感。6．忌敞開(kāi)衣襟。教師的 走姿應(yīng)當(dāng)端正，行走中不敞開(kāi)衣襟，不斜披衣服。7．忌拖著鞋走路。8．忌勾肩挎臂并排而行。9．忌走路時(shí)吸煙、吃東西。10．忌課堂上走動(dòng)過(guò)頻過(guò)急。課堂上行走過(guò)急會(huì)分散學(xué)生的注意力，引起學(xué)生的反感。