【正文】 教師的坐姿，是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐姿，會給學生以優(yōu)雅、穩(wěn)重、自然、大方的美感，從而提升教學效果。一、教師落座的方法?女教師在落座前應回視座椅，右腿退后半步，待右小腿后部觸到椅子后，方可輕輕坐下。坐定后，膝蓋并攏，腿可以放在身體正中或一側。如果想蹺腿，雙腿需并緊。女教師若著短裙一定要小心蓋住膝蓋。男教師落座時，膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。二、教師坐姿的方式“正襟危坐”式。適用于課堂上或正規(guī)集會。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應當形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腿包括兩腳的跟部，都要完全并攏。雙腿斜放式。它適合于穿裙子的女教師在較低的位置就座時所用。要求：雙腿首先并攏，然后雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45176。前伸后曲式。這是女教師適用的一種坐姿。要求：大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線。雙腿疊放式。適合穿短裙的女教師采用。要求：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左或右一側。斜放后的腿部與地面呈45176。，疊放的上腳尖垂向地面。雙腳內(nèi)收式。它適合與學生交談時采用，男女教師都適合。要求：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略為打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側屈向，雙腳腳掌著地。垂腿開膝式。它多為男教師所用，比較正規(guī)。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分的幅度不要超過肩寬。雙腳交叉式。它適用于各種場合，男女教師都可選用。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去。三、教師坐姿要求頭要端正。不出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部看上去，應當如同一條直線一樣，和地面垂直。在辦公時可以低頭俯看桌上的文件等物品，但在回答學生問題時，必須抬起頭。在和學生交談的時候，可以正向對方，或者面部側向對方，不可以把頭后部對著對方。上身直立。坐好后，身體也要端正。需要注意的地方有：?（1）倚靠椅背。倚靠座椅主要用以休息。在教師就座時，不應把上身完全倚靠在座椅的背部，最好不要倚背。?（2）占用椅面。在課堂上，不要坐滿椅面，最合乎禮節(jié)的是占椅面的3/4左右。?（3）身體的朝向。交談的時候，為表示重視，不僅應面向學生，而且同時將整個上身朝向對方。手臂的擺放。?（1）手臂放在雙腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，也可以雙手相握后放在雙腿上。?（2）手臂放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿,或是雙手相握置于桌子上，也可以把雙手疊放在桌子上。?（3）手臂放在椅子扶手上。當正身而坐時，要把雙手分扶在兩側扶手上；當側身而坐時，要把雙手疊放或相握后，放在側身一側的扶手上。四、教師坐姿禁忌1．雙腿叉開過大。雙腿如果叉開太大，無論大腿叉開還是小腿叉開，都非常不雅觀。特別是身穿裙裝的女教師更不能忽視這一點。2．架腿方式欠妥。坐后將雙腿相架的正確方式：兩條大腿相架、并攏。忌把一條小腿架在另一條大腿上，兩腿之間留出大大的空隙，顯得過于無禮。3．雙腿直伸出去。那樣既不雅觀又妨礙別人。身前如果有桌子，雙腿盡量不要伸到外面來。4．將腿放在桌椅上。為圖舒服，把腿架在高處，甚至抬到身前的桌子或椅子上，這樣的行為過于粗魯。不允許把腿盤在座椅上。5．抖腿。坐時，不停地抖動或搖晃腿部，不僅讓人心煩意亂，也給人以不安穩(wěn)的印象。6．腳尖指向學生。不管采用哪一種坐姿，都不要以腳尖指向學生，這種做法缺乏禮數(shù)。7．腳蹬踏它物。坐下后，腳部要放在地上。忌用腳亂蹬亂踩。8．用腳自脫鞋襪。在學生面前就座時，用腳自脫鞋襪，顯然是不文明之舉。9．手觸摸腳部。就座以后用手撫摸小腿或腳部，既不 衛(wèi)生又不雅觀。10．手亂放。就座后，雙手應放在身前，有桌子時放在桌上。不允許單手、雙手放在桌下，或是雙肘支在面前的 桌子上，或夾在雙腿間。11．雙手抱在腿上。雙手抱腿，本是一種愜意、放松的休息姿勢，在教室和辦公室不宜如此。12．上身向前趴伏在講臺上。不要在教室中出項上身趴伏在講臺上的姿勢，顯得無精打采。13．仰靠椅背，翹起并搖動二郎腿，會給學生傲慢和隨意的印象。14．漫不經(jīng)心地手托下巴。15．散漫懈怠地坐在椅子上轉身板書。五、不同場合的坐姿?? 1．在比較輕松的場合，可以坐得比較舒展、自由。2．比較嚴肅的場合談話時，適合正襟危坐。要求上體正直，落座在椅子的中部，雙手放在桌子上、或將手放在扶手上。并膝、稍分小腿或并膝、小腿前后相錯、左右相掖。3．女教師在社交場合，為了使坐姿優(yōu)美，可以采用略側向的坐姿，頭和身子朝向對方，雙膝并攏，兩腳相并、相掖、一前一后都可以。在落座時，應把裙子理好、掖好，以免不雅。4．如對方是尊者、貴賓，坐姿要端正，坐到椅面的3/4處，身體稍向前傾，向對方表現(xiàn)出積極、重視的態(tài)度。5．與學生在辦公室談話時，上身微前傾，眼睛平視學生，面帶微笑，讓學生感到親切、真誠。教師的走姿 教師在課堂上如果能適當走動，變換一下位置，可以改變學生注視教師的角度，減輕視覺疲勞。教師的走姿要優(yōu)雅、穩(wěn)重、從容、落落大方。一、教師規(guī)范的走姿 1．起步時以站姿為基礎，上身略為前傾，身體重心在前腳掌上，步態(tài)輕盈穩(wěn)健。? 2．速度適中，不要過快或過慢，過快給人輕浮的印象，過慢則顯得沒有時間觀念，沒有活力。? 3．頭正頸直，兩眼平視前方，面色爽朗。? 4．上身挺直，挺胸收腹。? 5．行走時雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關節(jié)為軸自然擺動，擺動幅度以30－40cm為宜。? 6．身體重心在腳掌前部，兩腳跟走在一條直線上，腳尖偏離中心線約10176。? 7．女教師行走時要走成一條直線，腳步要行如和風，自如、勻稱、輕柔。? 8．男教師行走時要走成兩條直線，腳步要大方、穩(wěn)重、有力。? 9．步幅要適當。著裝不同，步幅也要有所不同。二、教師走姿的特點?1．特點教師行走步伐要穩(wěn)健、自信、剛勁、有力，體現(xiàn)一種胸有成竹、沉穩(wěn)自信的風度和氣質(zhì)。2．行走的頻率一般的課堂行走，步頻慢，每秒約1至2步，且步幅??；歡快、熱烈的場合步頻較快，步幅應較大；莊嚴的大會，步頻以每秒2步為好，步幅自然。行走時挺胸抬頭，目視前方，擺臂自然。三、教師走姿禁忌1．忌彎腰曲背。教師在課堂中的來回走動是不可缺少的。走時，身板要挺直，兩肩要端平。2．忌步履蹣跚。走動的速度要根據(jù)具體情況來來定。走得太慢，使人著急，給人一種漫不經(jīng)心的感覺；走的太快，使人感到慌亂。3．忌面無表情。教師在校園內(nèi)行走要始終保持微笑，給學生以親切感。4．忌東張西望。教師行走時應隨時保持步姿從容不迫，快慢自然，矯健輕快。5．忌步子邁得過大或過小，以免有跨越感或謹小慎微感。6．忌敞開衣襟。教師的 走姿應當端正，行走中不敞開衣襟，不斜披衣服。7．忌拖著鞋走路。8．忌勾肩挎臂并排而行。9．忌走路時吸煙、吃東西。10．忌課堂上走動過頻過急。課堂上行走過急會分散學生的注意力，引起學生的反感。