體育舞蹈活動(dòng)策劃書2009121-116-資料下載頁(yè)
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【正文】 在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快?；镜陌褩U動(dòng)作組合：（雙手/單手）扶把，一位腳擦地組合（雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合（雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合五位腳，單手扶把小踢腿組合五位腳，單手扶把移重心組合（雙手/單手）轉(zhuǎn)腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。課次：第3次課五 踢后退雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后退。六 劈腿跳,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,雙腳快速收攏,：第4次課七 大踢腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,為了讓腿部可以碰到身體,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,一定要保證手臂端平,不能放松下來(lái)。八 下腰年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),雙臂向上伸直,五指打開,上半身向后仰,頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟,手臂和膝蓋都盡力撐直,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,:雙腳并攏蹲下來(lái),雙手抱住雙膝,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害.第五篇：山東青年政治學(xué)院體育舞蹈協(xié)會(huì)手語(yǔ)舞培訓(xùn)班策劃書（一）主辦方：體育舞蹈協(xié)會(huì)2009年2月28日一、活動(dòng)背景、目的和意義手語(yǔ)舞區(qū)別于手語(yǔ)。手語(yǔ)舞具有觀賞性和激勵(lì)性，手語(yǔ)舞是一種不標(biāo)準(zhǔn)的手語(yǔ)，手語(yǔ)舞本身具有夸張性，而標(biāo)準(zhǔn)手語(yǔ)主要是用來(lái)表達(dá)交流用的，這就是手語(yǔ)舞和手語(yǔ)的一個(gè)區(qū)別。手語(yǔ)舞是在標(biāo)準(zhǔn)手語(yǔ)的基礎(chǔ)上融入了民族舞，芭蕾舞，拉丁舞，爵士舞，健美操，啦啦操等舞蹈元素，它是用形象化了的手語(yǔ)形式將整首完整歌曲的歌詞部分“譯”出來(lái)，歌曲的旋律部分則加以舞蹈動(dòng)作予以銜接和過(guò)渡。手語(yǔ)部分也視旋律與舞蹈有了一點(diǎn)變化。歌曲的正文部分不僅被表演者用手語(yǔ)譯出而且表演者加上步伐動(dòng)作與隊(duì)形變換使整個(gè)表達(dá)更為形象和豐富。練習(xí)手語(yǔ)舞不僅能鍛煉身體，陶冶情操，而且能學(xué)習(xí)一些基本的手語(yǔ)，可謂一舉兩得。二、活動(dòng)場(chǎng)地藝術(shù)館大廳三、教學(xué)計(jì)劃試行訓(xùn)練方案（四節(jié) / 月）一、組合1二、組合2三、組合3四、組合4四、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡肚皮舞的學(xué)生課次：第 次課（圖1）兩手臂胸前擊掌，雙手位置略低于臉。拍手時(shí)應(yīng)注意穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，集體練習(xí)時(shí)節(jié)奏應(yīng)高度一致。（圖2）手臂側(cè)上舉（略前傾）舉成V字，手臂伸直用力，注意手腕平直，是手臂的延長(zhǎng)線。（圖3）同高V字動(dòng)作，但方向向下。（圖4）兩臂側(cè)平舉（略前傾），手臂伸直、手腕平直，大拇指向前。（圖5）由T字動(dòng)作屈肘，大小手臂在一個(gè)水平面上。（圖6）一只手臂上舉（小拇指向前），伸直并靠向頭，另一只手臂放于腰間。，小臂豎直屈肘，注意手臂及手腕的平直。（小拇指向前），伸直并靠向頭，手腕平直。，保持手腕的平直，拳心向里，拳面向前。注意兩手臂應(yīng)朝正前方不能有夾角。、反L動(dòng)作（圖10）一個(gè)沖舉動(dòng)作，半個(gè)T字動(dòng)作，開口朝左為正L動(dòng)作，反之則為反L動(dòng)作。、右斜線動(dòng)作（圖11）一個(gè)手臂是高V字動(dòng)作的一部分，另一個(gè)手臂是倒V字動(dòng)作的一部分。舉起右臂、放下左臂為右斜線動(dòng)作，反之則為左斜線動(dòng)作。（圖12）腿為側(cè)弓步，弓腿一側(cè)手臂高V字動(dòng)作，另一側(cè)手臂朝屈腿方向做斜下沖拳，與身體組成K字圖形，注意臉朝向前方。三、啦啦操組合動(dòng)作組合1 準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳并攏，雙手握拳，手臂自然下垂。1——右腳向右邁一步，同時(shí)左臂T字動(dòng)作，右臂斷T字動(dòng)作； 2——右腳并攏左腳，手臂動(dòng)作同1但方向相反；3——左腳向左邁一步，同時(shí)左臂高V字動(dòng)作，右臂斷T字動(dòng)作； 4——左腳并攏右腳，手臂動(dòng)作同3但方向相反； 6——右腳向后邁步，左腿前弓步，兩臂后舉，拳心相對(duì)； 6－右腳并攏左腳，兩臂胸前擊掌2次。課次：第 次課組合21——踢左腿同時(shí)右臂胸前平屈，左臂垂直于右臂豎直屈肘； 2——同1，方向相反；3——右腳向左邁一步，雙臂伸直由下經(jīng)上做大繞環(huán)； 4——短劍動(dòng)作；5——T字動(dòng)作；6——右腿側(cè)弓步，左臂K字動(dòng)作，右臂放于腰間； 7——提左膝，同時(shí)兩手臂上舉，兩手掌重疊； 8——兩腳開立，兩手臂放于腰間。課次：第 3 次課 組合31——右腳并攏左腳，兩手臂大臂T字動(dòng)作，左臂前臂向上豎直屈肘，右臂前臂向下屈肘，立即做；2——同1方向相反，立即還原成1的動(dòng)作；3—右腳向右腳尖點(diǎn)地、微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右臂側(cè)平舉； 4——燭臺(tái)動(dòng)作；5——保持燭臺(tái)動(dòng)作，同時(shí)依次聳左、右肩； 6——提4右膝，兩臂自然下垂； 7——右腿前弓步，斷T動(dòng)作；8——左腿向前一步前弓步，高V字動(dòng)作。課次：第 4 次課組合41——踢右腿，兩臂平直交叉于腹前；2——向左轉(zhuǎn)體90度，同時(shí)提右膝，兩手臂斷T動(dòng)作，隨后右腳并攏左腳，左腿向前弓步，兩手臂自然下垂； 4——K字動(dòng)作；5——兩腳開立，右臂斷T字動(dòng)作，左臂自然下垂； 6——高V字動(dòng)作；7——右腿前弓步，兩手臂豎直屈肘于胸前，兩小臂交叉晃動(dòng)兩次，五指分開，掌心向內(nèi)； 8——還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。
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