20xx中小學學生寒假疫情防控安全指南溫馨提示安全手冊-資料下載頁
2024-10-13 09:44本頁面
【正文】 距離。若遇到煙花爆竹炸傷需立即去醫(yī)院就醫(yī)?！撅嬍嘲踩亢倨陂g正逢遇上春節(jié)，學生們切記暴飲暴食，注意飲食規(guī)律。對于超重或肥胖的學生，假期應該提倡“低脂飲食”。日常生活中需牢記，低脂飲食三步走：每人每天半兩油（2530克油），油炸食品不多吃。同時，寒假在家學生們進離垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能夠預防青少年肥胖的同時，還能減少青少年高血壓和心腦血管疾病的發(fā)病率。寒假在家盡量保持好的飲食和作息規(guī)律，日常生活中需牢記：食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉等優(yōu)質高蛋白食品；減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理；每天足量飲水，不喝碳酸飲料。最后，祝大家度過一個安全、愉快、充實的假期！
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