臨澧縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)第六屆“十佳少先隊(duì)員”評選方案-資料下載頁
2025-09-29 20:49本頁面
【正文】 以我非常樂于為大家服務(wù)，我深深認(rèn)識(shí)到，一花獨(dú)放不是春，萬紫千紅春滿園。我渴望成為揚(yáng)州市十佳少先隊(duì)員，通過自己的努力，為大家的共同進(jìn)步而貢獻(xiàn)自己的一份力量。如果我這次有幸競選成功十佳少先隊(duì)員，我會(huì)全心全意地為同學(xué)們服務(wù)，以身作則，當(dāng)好大隊(duì)輔導(dǎo)員的小助手，決不辜負(fù)老師和同學(xué)們對我的殷切期望。在家中，我還是父母的好幫手。每天吃飯時(shí)，我都會(huì)替爺爺奶奶，爸爸媽媽盛好飯，放好筷子。放學(xué)回家，做完作業(yè)，還會(huì)做一些力所能及的事情。在班級，我是老師的小助手，同學(xué)們的好伙伴。我會(huì)積極幫助一些成績比較落后的同學(xué)，給予他們信心及鼓勵(lì)，讓他們從此可以擺脫“我是一個(gè)壞學(xué)生，一定學(xué)不好?！钡挠^念。同時(shí)擔(dān)任了兩年的班長，與同學(xué)們和睦相處。我一直本著“嚴(yán)于律己、寬以待人”的態(tài)度。但是“金無足赤”，我還是有缺點(diǎn)的，那就是粗心，因?yàn)樗页赃^不少苦頭。不過，現(xiàn)在我已經(jīng)改正了這個(gè)缺點(diǎn)，努力做到最好。請大家相信我，我會(huì)去努力，會(huì)去拼博，會(huì)去奮斗！最后我想說一句話：請給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以撐起整個(gè)地球，相信我，支持我！謝謝大家。一、飲食注意事項(xiàng)飲食不宜過度，要清淡，不宜進(jìn)食肥膩之物?？蛇x擇豬瘦肉、雞蛋、豆類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物多吃含維生素的蔬菜和水果，如新鮮大白菜、小白菜、蘿卜、西紅柿、山藥、蓮子、橘子、蛋黃、奶油等。平時(shí)多吃補(bǔ)肺、健脾、培腎的食物，如杏仁、核桃仁、羅漢果、豆腐、枸杞子、茯苓、動(dòng)物肺、脾、胰等。要禁食海腥發(fā)物，如海蝦、蟹、魚等。不要吃過甜、辛辣食物和冷飲。若發(fā)現(xiàn)某些食物食后能發(fā)生哮喘，當(dāng)禁忌食入。二、藥膳寒性哮喘病因：外感寒邪，內(nèi)閉于肺。癥狀：咳痰清稀色白，呈粘沫狀，形寒無汗，四肢不溫，苔薄白，脈象浮沿。用溫散肺寒，化痰定喘之藥膳：襄荷紫蘇橘皮湯：襲荷15克、橘皮、紫蘇各10克，煎湯服：本藥膳功能祛痰止咳，平喘散寒。適用于外感風(fēng)寒所引起的咳吸氣喘。熱性哮喘病因：陽盛或肥甘積滯、熱自內(nèi)生。癥狀：痰稠色黃、發(fā)熱面紅、胸悶膈滿、喜冷飲、小便黃赤、大便干燥、舌苔薄黃、脈象滑數(shù)。用清肺化痰、止咳平喘的藥膳治療：加味貝母梨膏：川貝母、生石膏、桔紅各30克、杏仁20克、前胡15克、生甘草10克、雪梨6個(gè)、冬瓜條100克、冰糖150克，白礬適量。先將石膏、杏仁、前胡、甘草共煎取汁約一小碗，待用。將冬瓜條切成黃豆大顆粒，貝母打碎，桔紅研成粉，雪梨削皮搗爛調(diào)入白礬水。入冬瓜粒、冰糖、貝母、桔紅粉，再倒入藥汁，共盛一大碗內(nèi)和勻，置于蒸鍋中，隔水蒸約50分鐘，成粘稠膏狀即成。分次酌量食用。本藥膳清熱止咳平喘，適用于熱性哮喘者。緩解期：分脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛三種類型。(1)脾氣虛癥狀：咳嗽痰多，食少，面黃欠華，肌肉萎弱，倦怠無力，大便不實(shí)。用健脾化痰之藥膳：薏米杏仁粥：薏苡仁30克、杏仁10克、冰糖少許。薏仁煮粥，待半熟時(shí)、加入杏仁，文火煮至熟，加冰糖，早晚食用。健脾利濕，祛痰止咳，適用于咳嗽痰多之癥。(2)肺氣虛癥狀：面色皚白、氣短懶言、語聲低微、倦怠無力，自汗怕冷。用補(bǔ)肺固衛(wèi)之藥膳：糖溜白果：水發(fā)白果150克、白糖100克、生粉35克。將白果砸去外殼，放鍋內(nèi)加清水、堿適量，燒沸后，用竹帚刷去皮，挖去白果心，再故入碗內(nèi)，加清水、上籠蒸熟，取出。鍋內(nèi)放白糖、白果、清水250克，武火燒沸，生粉勾芡，倒入盤中。單食或佐餐。補(bǔ)肺氣、定喘咳，適用于肺氣虛之哮喘。(3)腎氣虛癥狀：面色皚白，形寒怯冷，下肢不溫，腳軟無力，動(dòng)則心悸氣促，大便澄徹渭冷。用溫腎助陽之藥膳。醬計(jì)核桃肉：核桃肉500克、白糖120克、熟植物油1咖克(實(shí)耗100克)、甜面醬100克、。將核桃肉用堿水浸泡半小時(shí)后，冷水漂凈，撈出瀝干，置入七成熟的油鍋內(nèi)不斷炒動(dòng)，至金黃色，浮出油面時(shí)撈出c鍋底留油25克，加白糖70克，至溶化后，加入甜面醬、姜末翻炒，加水200毫升拌勻，倒入核桃肉，略炒離火，不斷翻炒至冷卻，入熟油翻妙，使汁濃縮，裹住核桃肉。佐餐服食?；蜃鼽c(diǎn)心用。補(bǔ)腎納氣，適用于久喘、久嗽。
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