關(guān)注血糖、血脂、血壓呵護(hù)您的健康-資料下載頁(yè)
2024-10-08 19:07本頁(yè)面
【正文】 100毫升。每日進(jìn)食 1至 2個(gè)西紅柿。 “黃〞指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等，對(duì)兒童及成人均能提高免疫力?！熬G〞指綠茶及深綠色蔬菜。具有防感染、防腫瘤的作用。“白〞指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對(duì)糖尿病患者效果更顯著。“黑〞指黑木耳，有助于預(yù)防血栓形成。 第三十四 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。適量運(yùn)動(dòng)三五七 “三〞指每次步行 30分鐘 3公里以上?！拔濞曋该恐苤辽儆?5次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?！捌擗曋钢械榷冗\(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)到年齡加心率等于 170。 第三十五 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。戒煙 —— 吸煙之魔道? 吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管病密切相關(guān)，還與多種癌癥有關(guān)，就肺癌的發(fā)病率來(lái)說(shuō)，吸煙者為不吸煙者的 。? 資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織最近報(bào)告，目前全世界每年? 死于與吸煙有關(guān)的疾病約有 300萬(wàn)人，預(yù)計(jì)到 2025? 年，與煙草有關(guān)的疾病造成的死? 亡將要到達(dá) 1000萬(wàn)，? 其中 700萬(wàn)在開(kāi)展中國(guó)家，? 僅在中國(guó)就將? 達(dá) 200萬(wàn)。第三十六 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。您知道嗎 ?? 肺癌 已經(jīng)是中國(guó)第一大癌 !? 每天吸煙 25支 ,12%的人會(huì)得肺癌。? 80%肺癌患者去醫(yī)院看病時(shí)已經(jīng)晚期。第三十七 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。還有二手煙在殺人 … 第三十八 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。您知道嗎 ?? 中國(guó)有 53%的兒童深受 “ 二手煙〞之害：? 厭食。? 影響身高 :家長(zhǎng)吸煙越多 ,孩子受影響越大。? 阻礙智力發(fā)育 :吸煙家庭孩子閱讀算術(shù)能力明顯低于不吸煙家庭孩子。? 損害呼吸功能 :父母吸煙 ,孩子得呼吸道病高 15%。第三十九 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。第四十 頁(yè) ，共四十一 頁(yè) 。內(nèi)容 總結(jié)關(guān)注血糖、血脂、血 壓呵 護(hù) 您的健康。短效的常 規(guī) 胰 島 素或胰 島 素 類(lèi) 似物。 長(zhǎng) 效的胰 島 素或胰 島 素 類(lèi) 似物。 2種或 2種以上 藥 物 聯(lián) 合治 療 。浙江科學(xué)技 術(shù) 出版社 . 西南交通大學(xué)出版社。控制 總量：什么都可以吃，但都不能 過(guò) 多。 “二〞指每日 攝 入碳水化合物 250350克，即相當(dāng)于主食 68兩。 “四〞指四句 話 ：有粗有 細(xì) 。 “五〞指每日 攝 取 500克蔬菜及水果， 對(duì)預(yù) 防高血 壓 及 腫 瘤至關(guān)重要。 “七〞指中等度運(yùn) 動(dòng) ，即運(yùn) 動(dòng) 到年 齡 加心率等于 170第四十一 頁(yè) ，共四十一 頁(yè)
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