【正文】 在確定了目標(biāo)之后，“野外生存生活訓(xùn)練”課程內(nèi)容包括：野外基本生活條件的獲取、野外基本技能學(xué)習(xí)、簡單生活用具的制作、野外基本設(shè)備的使用、基本體能訓(xùn)練、特殊技能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、野外綜合訓(xùn)練、野外險(xiǎn)情的處置、野外傷病的自救與互救、野外應(yīng)急措施、野外求救信號的發(fā)放與接收。目前體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。提高體育素質(zhì)是學(xué)校體育課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。大學(xué)生身體素質(zhì)下降與多種因素有關(guān)，如學(xué)習(xí)壓力過大、營養(yǎng)不良或過剩、生活無規(guī)律等，但與體育課程的教育、教學(xué)工作也有著密切的關(guān)系。大學(xué)生處于青年期，正值心理發(fā)展不平衡、心理變化激烈的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力尚不夠強(qiáng)，在處理學(xué)習(xí)、就業(yè)、愛情等復(fù)雜問題時(shí)，常常會(huì)引起矛盾的沖突，容易產(chǎn)生種種心理障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病。形成大學(xué)生心理健康問題的原因是多方面的，其中社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人等因素是不可忽視的。在學(xué)業(yè)上，主要表現(xiàn)為過分緊張、不安，可能是自身和外界環(huán)境兩方面的因素而引起的；在生活上，主要表現(xiàn)對新環(huán)境適應(yīng)能力差而引起的各種如抑郁、焦躁、神經(jīng)衰落等心理問題。多年來的應(yīng)試教育，使大學(xué)生對身心健康的認(rèn)知限于表面，而野外生存生活訓(xùn)練是一個(gè)全新內(nèi)容，大學(xué)生不是被動(dòng)而是用積極主動(dòng)的態(tài)度學(xué)習(xí)，教師也改變了以往的傳統(tǒng)教學(xué)模式，在師生互動(dòng)配合中，經(jīng)過實(shí)踐體驗(yàn)完全野外生存生活訓(xùn)練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學(xué)生在享受在自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高適應(yīng)能力。因此蘭州交通大學(xué)體育部組織了此次野營活動(dòng)，讓同學(xué)們深入大自然，一起仰望繁星滿天的夜空，一起感受大自然的鳥語花香，通過野外露營，可以有一個(gè)與大自然深層次的接觸機(jī)會(huì)，深入去體會(huì)森林、小溪、山谷等大自然的山山水水，讓生活在鋼筋水泥叢林里的同學(xué)們?nèi)ジ惺艽笞匀坏拿篮谩Ｒ巴饴稜I的主要目的是增進(jìn)人與人之間相互合作和相互勾通的潛意識，并讓這種良好的潛意識在將來的工作與生活中發(fā)揮作用。通過野外露營可以幫助人們重新認(rèn)識自我并挖掘自身潛能，使人們能夠喚起面對困難挑戰(zhàn)的勇氣，其實(shí)人最可怕的敵人是自己，所以我們這次的口號就是：快樂素質(zhì)拓展 開創(chuàng)精彩人生。二、活動(dòng)目的開展“野外生存生活訓(xùn)練”課程的目的在于以野外生存、生活訓(xùn)練為主要手段，幫助學(xué)生建立正確的體育意識，提高對健康第一思想的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生的身體健康和心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力。首先，增強(qiáng)體質(zhì)。多年來的應(yīng)試教育，使大學(xué)生對身心健康的認(rèn)知限于表面，而野外生存生活訓(xùn)練是一個(gè)全新內(nèi)容，大學(xué)生不是被動(dòng)而是用積極主動(dòng)的態(tài)度學(xué)習(xí)，教師也改變了以往的傳統(tǒng)教學(xué)模式，在師生互動(dòng)配合中，經(jīng)過實(shí)踐體驗(yàn)完全野外生存生活訓(xùn)練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學(xué)生在享受在自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高適應(yīng)能力。接著，野外生活生存訓(xùn)練課程能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地減緩人們心理緊張、調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)強(qiáng)度，增強(qiáng)人際交往；有助于學(xué)生認(rèn)識自我，推動(dòng)自我意識的發(fā)展；使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)；有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神；有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品千周，在目前高校學(xué)生心理健康教育中，對存在心理障礙或心理健康不良的學(xué)生，除了采用心理學(xué)方法進(jìn)行調(diào)節(jié)、疏通和治療外，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)也是心理健康恢復(fù)的重要手段之一。然后，增強(qiáng)應(yīng)變和適應(yīng)能力。野外是一個(gè)變化多端復(fù)雜的環(huán)境，有很篇五：露營策劃書 外出野營一，目的：通過五一社團(tuán)內(nèi)部組織野營，培養(yǎng)社內(nèi)人員的相互合作，相互協(xié)作，獨(dú)立，自主的精神，使社員更能接近大自然，體驗(yàn)大自然，從而使社內(nèi)每個(gè)人的更加熱愛大自然?；顒?dòng)內(nèi)容：由社團(tuán)組織外出野營（具體事項(xiàng)由負(fù)責(zé)人安排）活動(dòng)時(shí)間： 活動(dòng)地點(diǎn)： 活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：二、活動(dòng)進(jìn)程安排（一）策劃階段：確定露營地點(diǎn)踩點(diǎn)（待定）對參加露營人員進(jìn)行一些野外露營知識的培訓(xùn)（可在前幾天找時(shí)間進(jìn)行）（二）準(zhǔn)備階段：露營裝備（睡袋、背包、防潮墊、帳篷、手電筒、刀）餐具、食物、飲具（鍋、水壺）個(gè)人生活用品（毛巾、衣物等）干糧自帶緊急備用救生藥品（創(chuàng)可貼、止瀉藥、云南白藥、棉花、紗布等）將參與人員分組，男女搭配并確定組長一名，負(fù)責(zé)本組員相關(guān)工作。相機(jī)（三）活動(dòng)進(jìn)行階段：露營出發(fā)：各小組之間或各小組內(nèi)部進(jìn)行交流： 對此活動(dòng)的想法及憧憬。自己準(zhǔn)備了什么。交流露營知識。一些活動(dòng)小游戲：不認(rèn)識的人在一起交流。玩腦筋急轉(zhuǎn)彎。露營進(jìn)行：山野垂釣（自備魚竿）。野外燒烤會(huì)。搭帳篷比賽。自然體驗(yàn)。節(jié)目表演。拍照留念。露營回來時(shí)：活動(dòng)分享：會(huì)員之間進(jìn)行露營活動(dòng)感受交流。露營活動(dòng)趣事 在這次活動(dòng)中的收獲 露營活動(dòng)不足及建議（四）總結(jié)階段： 各個(gè)活動(dòng)負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：（根據(jù)各活動(dòng)負(fù)責(zé)人申報(bào)所需經(jīng)費(fèi)物資為準(zhǔn)，再同一核算）附錄一：背景知識：帳篷搭建：盡量選擇背風(fēng)處且平坦干燥開闊地。營地區(qū)域劃分：住宿區(qū)、就餐區(qū)、娛樂區(qū)、水源區(qū)、衛(wèi)生區(qū)。紀(jì)律問題：服從負(fù)責(zé)人安排，不得擅自進(jìn)山、爬樹、游泳等。垃圾處理：屬于自然的留給自然，屬于城市的帶回城市并妥善處理，做到不污染環(huán)境。準(zhǔn)備必備藥品。救生常識。附錄三：游戲或活動(dòng)（供露營時(shí)玩）傾聽自然聲音（比賽看誰聽到的聲音種類多，獎(jiǎng)品為一個(gè)花環(huán)或其它）團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲。撲克游戲。附錄四：所需物資列表：帳篷（根據(jù)人數(shù)待定）工具（刀具、烤架、手電筒、打火機(jī)、盛食物器皿、水壺等）食物及其調(diào)料。