【正文】 運(yùn)算規(guī)則及少量練習(xí)后，50以內(nèi)的加減法無(wú)論口算、筆算都顯得較為輕松；50—100的加減法口算略顯吃力，而筆算則沒(méi)有什么問(wèn)題。唯一容易出現(xiàn)的毛病就是在計(jì)算中由于粗心而忽略進(jìn)位、退位。單純的計(jì)算題對(duì)于該生來(lái)說(shuō)已經(jīng)不存在什么知識(shí)性的障礙了。然而，該生卻在“實(shí)際應(yīng)用題”方面存在極大的困難，對(duì)其應(yīng)用題的輔導(dǎo)是整個(gè)過(guò)程中費(fèi)時(shí)費(fèi)力最多的一個(gè)環(huán)節(jié)。該生在解答應(yīng)用題時(shí)的主要障礙是：①對(duì)語(yǔ)言文字的表達(dá)理解不足；②對(duì)數(shù)量關(guān)系分析不準(zhǔn)確；③遷移能力較差。在解決這個(gè)問(wèn)題時(shí)仍然本著“由淺及深、循序漸進(jìn)”的原則。我在為其編寫(xiě)應(yīng)用題的開(kāi)初階段：語(yǔ)言敘述盡量直白，數(shù)量關(guān)系盡量簡(jiǎn)單，涉及數(shù)值在20以內(nèi)；等到這一關(guān)過(guò)了以后，我便逐漸加大難度，語(yǔ)言敘述，數(shù)量關(guān)系略顯復(fù)雜，涉及數(shù)值擴(kuò)大至100以內(nèi)。與此同時(shí)，為培養(yǎng)該生的遷移能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，我將供其練習(xí)過(guò)的應(yīng)用題變換主題后抽取“條件”或“問(wèn)題”讓其補(bǔ)充完整再解答。經(jīng)過(guò)這番輔導(dǎo)后，該生解答應(yīng)用題的障礙基本得以掃除。在“拼音的正確的拼寫(xiě)和拼讀”這個(gè)問(wèn)題上：我首先讓其明確了拼音拼寫(xiě)拼讀的基本規(guī)則，然后在其課本生字表內(nèi)找出易錯(cuò)讀、易混淆的音節(jié)為其特別指出，幫其加以辨認(rèn)、辨讀。接下來(lái)，我將生字表按“同韻、同音”的原則分類(lèi)后，讓其注音；還將生詞的拼音寫(xiě)出，讓其寫(xiě)出漢字。以此來(lái)加深其對(duì)字形與讀音、拼寫(xiě)方式的印象。這樣的練習(xí)完成一遍后，我又將在練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤的整理出來(lái)，先提供正確答案讓其辨認(rèn)、朗讀，再為其聽(tīng)寫(xiě)。這樣反復(fù)幾遍，“逐漸縮小包圍圈”，掃除“死角”。最終，該生在做“為字注音”“看拼音，寫(xiě)詞語(yǔ)”這類(lèi)型習(xí)題是都有了很高的正確率。第三階段，“超前學(xué)習(xí)”階段（耗時(shí)二周）：即對(duì)第三冊(cè)內(nèi)容作一些預(yù)習(xí)。在這個(gè)階段，我并未對(duì)該生作過(guò)于嚴(yán)格的要求和施加太大的壓力。因?yàn)樵撋露昙?jí)即將接觸乘法，所以我初步向其講解了乘法的意義與運(yùn)算方法，并讓其背誦乘法口訣表。語(yǔ)文方面，主要讓他自己通過(guò)拼音來(lái)識(shí)記一些生字。實(shí)踐結(jié)果：最后讓該生做模擬考卷，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)均能達(dá)到90分以上；了解了乘法的意義，掌握了乘法的運(yùn)算方法，完成了乘法口訣表的背誦；語(yǔ)文第三冊(cè)生字識(shí)記過(guò)半,新課文朗誦流利?；具_(dá)到了預(yù)想效果。實(shí)踐體會(huì)：第一，從事教學(xué)工作需要“專（鉆）心”：我為這次實(shí)踐的順利進(jìn)行，我投入了大量的精力準(zhǔn)備。雖然說(shuō)對(duì)于一年級(jí)的知識(shí)不在話下，但我還是找來(lái)了教材和教參等專心備課，力求做到在知識(shí)上準(zhǔn)確無(wú)誤；除了在“教什么”上下功夫，我在“怎樣教”也絲毫不敢馬虎，我翻閱了《教育心理學(xué)》、《發(fā)展心理學(xué)》、小學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)教學(xué)法等專業(yè)書(shū)籍，上網(wǎng)查詢了有關(guān)經(jīng)驗(yàn)交流，在充分尊重兒童身心發(fā)展規(guī)律的前提下開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。第二，從事教學(xué)工作需要“耐心”：面對(duì)一個(gè)年僅7歲的一年級(jí)的學(xué)生，他對(duì)知識(shí)接受和記憶的方式和能力都有其特點(diǎn)和限制，我們?cè)诮虒W(xué)中不能從自身主觀出發(fā)“想當(dāng)然之”。對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中所遇到的障礙要“耐心”的講解，一遍不行就兩遍，兩遍不行三遍，同時(shí)也應(yīng)該反省自己的教學(xué)方式是否對(duì)路，切忌“簡(jiǎn)單粗暴”。第三，從事教學(xué)工作需要與人“交心”：在教學(xué)中不能夠“閉門(mén)造車(chē)”、“一葉障目，不視泰山”，要多與外界交流，掌握更多的信息，豐富自己的教育背景。我注意了與家長(zhǎng)的交流，一方面更深入了解學(xué)生的情況，有利于我“有的放矢”；另一方面我及時(shí)將教學(xué)進(jìn)展及時(shí)反饋給家長(zhǎng)，有利于家長(zhǎng)的配合與支持。同時(shí)，我還向多位我以前的老師請(qǐng)教，他們的經(jīng)驗(yàn)都給了我莫大的幫助。我通過(guò)這次為時(shí)一個(gè)半月的實(shí)踐，從另一個(gè)側(cè)面檢驗(yàn)了自己的學(xué)習(xí)情況，培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力；同時(shí)也發(fā)現(xiàn)一些了自己的不足，使我在以后的學(xué)習(xí)中不斷的彌補(bǔ)和提高?？梢哉f(shuō)，這次實(shí)踐讓我是“受益匪淺”。暑假家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告12一、實(shí)踐目的學(xué)習(xí)法律知識(shí)體會(huì)英語(yǔ)教學(xué)二、實(shí)踐內(nèi)容觀摩學(xué)習(xí)青少年模擬法庭（1）實(shí)踐安排概況時(shí)間：**年8月24日內(nèi)容：觀摩學(xué)習(xí)青少年模擬法庭地點(diǎn)：**市**區(qū)人民法院（2）實(shí)踐流程觀摩了一場(chǎng)完整的法庭審理過(guò)程。審判長(zhǎng)、律師、訴訟人、被告等角色均有大、中、小學(xué)生扮演。做家教，輔導(dǎo)小學(xué)生英語(yǔ)（1）實(shí)踐安排概況時(shí)間：**年7月20日—**年8月31日內(nèi)容：輔導(dǎo)小學(xué)生英語(yǔ)（2）實(shí)踐流程給小學(xué)生默寫(xiě)英語(yǔ)單詞、詞組、句子、課文，幫助小學(xué)生背誦課文，對(duì)小學(xué)生的疑難英語(yǔ)問(wèn)題進(jìn)行解答三、實(shí)踐結(jié)果學(xué)習(xí)了法律知識(shí)，增強(qiáng)了法律意識(shí)（1）對(duì)問(wèn)題的分析、思考現(xiàn)在青少年在學(xué)校沒(méi)有相關(guān)的法律課程，法律意識(shí)還比較淡薄（2）解決問(wèn)題的對(duì)策、建議**市**區(qū)**街道**社區(qū)這次的觀摩青少年模擬法庭的社會(huì)實(shí)踐是一種很好的教育方式，讓青少年學(xué)生親身扮演法庭上的各個(gè)角色，深入實(shí)踐，有了切實(shí)的體會(huì)，學(xué)習(xí)了法律知識(shí)，增強(qiáng)了法律意識(shí)。體會(huì)了英語(yǔ)教學(xué)，提高了專業(yè)基礎(chǔ)水平（1）對(duì)問(wèn)題的分析、思考英語(yǔ)教育已經(jīng)在不斷普及，但不可避免地存在一些問(wèn)題。如口語(yǔ)不好。（2）解決問(wèn)題的對(duì)策、建議狠抓基礎(chǔ)，在口語(yǔ)方面，要多多模仿標(biāo)準(zhǔn)的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)；詞匯方面，要不斷鞏固，才能真正內(nèi)化為自己的知識(shí)。四、實(shí)踐體會(huì)模擬青少年法庭法律就在身邊。青少年一要認(rèn)真學(xué)習(xí)法律常識(shí)、知識(shí)，建立起一套法律知識(shí)體系，二要遵紀(jì)守法，做合格的中國(guó)公民，三要通過(guò)自身所學(xué)，督促身邊的人們。做英語(yǔ)家教（1）要做一個(gè)合格的老師，首先自己要有過(guò)硬的專業(yè)知識(shí)，所以專業(yè)基礎(chǔ)永遠(yuǎn)不可荒廢。（2）教學(xué)生是一個(gè)師生互動(dòng)的過(guò)程，要設(shè)身處地的為學(xué)生著想，找到學(xué)生的薄弱點(diǎn)，有針對(duì)性地因材施教。暑假家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告13今年暑假，爸爸想讓弟弟參加今年xx月多號(hào)的成人高考，而我又正好放假閑在家里沒(méi)事干，于是我便成為了弟弟的輔導(dǎo)老師。可是我弟弟才初中畢業(yè)，要學(xué)的東西有很多，要在如此短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)，可真是太難辦到了。在我冥思苦想之后，我決定采用死記硬背的方法，這也許是速成最好的方法了。我看了看成人高考試卷，數(shù)學(xué)出的大部分都是基礎(chǔ)題，不是太難；語(yǔ)文對(duì)于弟弟來(lái)說(shuō)應(yīng)該算是最容易的一科了；英語(yǔ)是最讓我倆頭疼的一科。弟弟對(duì)學(xué)習(xí)一直都不感興趣，為了能讓他能對(duì)學(xué)習(xí)提起點(diǎn)興趣，我決定從弟弟比較喜歡的數(shù)學(xué)教起。我看了看爸爸給他買(mǎi)的那本成人高考數(shù)學(xué)書(shū)。盡管，我認(rèn)為我對(duì)弟弟的要求已經(jīng)降到最低了，他還是做不好，講過(guò)的題不會(huì)做，完全運(yùn)用公式的題也做不出來(lái)，我剛開(kāi)始急的對(duì)弟弟發(fā)脾氣，灰心喪氣到了極點(diǎn)，弟弟也因此變得更加不聽(tīng)話，可是我在晚上睡覺(jué)時(shí)想了想，我認(rèn)為簡(jiǎn)單的東西，對(duì)他來(lái)說(shuō)也許真的很難，畢竟他是頭一次接觸，而我卻學(xué)習(xí)了三年呢，我是不能以我的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求他的，我應(yīng)該全面考慮一下他的能力和狀態(tài)。于是，我再上課時(shí)，也就不對(duì)弟弟發(fā)脾氣了，講過(guò)的知識(shí)如果做不出來(lái)，我就一點(diǎn)點(diǎn)兒的提醒他，或者讓他到書(shū)上去找知識(shí)點(diǎn)，實(shí)在不行再給他講，但絕不會(huì)在發(fā)脾氣，我要用我的耐心讓他對(duì)學(xué)習(xí)更用心，同時(shí)，我會(huì)不是說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，以防止他對(duì)學(xué)習(xí)的懼怕感加重。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)弟弟在做題時(shí)似乎很心不在焉，聽(tīng)課時(shí)也是這樣，為了解決這個(gè)問(wèn)題，我決定用刺激強(qiáng)化的方法，他一到十點(diǎn)多就打瞌睡，他最渴望的就是能早點(diǎn)睡覺(jué)，于是，每次做題時(shí)，我答應(yīng)他，如果他能作對(duì)一半以上的題就可以是點(diǎn)半睡覺(jué)，否則，十一點(diǎn)半睡覺(jué)。沒(méi)想到這著還真管用，再讓弟弟做題時(shí)，他很認(rèn)真，以前做題讓他寫(xiě)步驟，他就是不寫(xiě)，現(xiàn)在他已經(jīng)挺自覺(jué)地寫(xiě)步驟了，弟弟的變化讓我對(duì)這次教學(xué)提高了不少信心。當(dāng)然，就算弟弟認(rèn)真配合我的教學(xué)，他最后也未必能學(xué)多好，這種速成地方法，真是沒(méi)法保證質(zhì)量，我學(xué)了三年呀，我才給他講三十多天而已。弟弟白天還得上班，晚上還得學(xué)習(xí)，教學(xué)效率當(dāng)然不會(huì)很高，他是挺累的，有時(shí)看見(jiàn)他那么疲憊，還真是不忍心讓他學(xué)習(xí)到太晚。語(yǔ)文的教學(xué)，我主要采用讓他自己看的方法，我知道文言文部分他學(xué)會(huì)的可能行不太大了，也就不強(qiáng)迫他去看文言文的知識(shí)。英語(yǔ)是最讓我頭疼的一科，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)對(duì)弟弟來(lái)說(shuō)就如同天書(shū)，在初中時(shí)，他的英語(yǔ)成績(jī)就沒(méi)及格過(guò)。就連最基本的人稱代詞都不知道，哎，我真要愁白了頭了，英語(yǔ)單詞是做英語(yǔ)題的前提，我要如何在如此短的時(shí)間內(nèi)，讓他記住那么多單詞，要是他對(duì)英語(yǔ)有興趣，情況也許會(huì)好些，可偏偏他視英語(yǔ)如同敵人，還要讓他做高中的英語(yǔ)題，這真是比登天還難呀。但是，總不能放棄這一科呀，只好硬著頭皮上了，或許，還是有作用的，作對(duì)一道是一道的。我首先教給他發(fā)音，弟弟的表現(xiàn)讓我挺欣慰的，他很快就能自己看著音標(biāo)讀了，這是我沒(méi)想到的，真是個(gè)驚喜，我對(duì)教英語(yǔ)的恐懼也減少了幾分。當(dāng)他學(xué)會(huì)發(fā)音后，接下來(lái)，便是背單詞的任務(wù)，不知道單詞，是沒(méi)法做題的，為了讓他對(duì)背單詞更有信心，我給他畫(huà)了一些比較短，但是比較常用的單詞，我要求他在背單詞時(shí)，要一邊讀一遍寫(xiě)，雖然，效果沒(méi)有我預(yù)期的好，但是也已經(jīng)非常不錯(cuò)了，至少他肯認(rèn)真的背單詞了，最重要的是他沒(méi)有敷衍，也沒(méi)有背著背著就偷著睡覺(jué)，是真的在用心背。也許到最后弟弟也做不好高中的英語(yǔ)題，但是，我相信，給他更多的時(shí)間的話，他一定可以學(xué)好的。在我教他英語(yǔ)的過(guò)程中，我并沒(méi)有感覺(jué)他對(duì)英語(yǔ)的抵抗情緒，只感覺(jué)到對(duì)自己的不自信，也許是以前英語(yǔ)成績(jī)的不理想在他心中留下了陰影吧。而且，我感覺(jué)他是很喜歡英語(yǔ)的，很喜歡讀英語(yǔ)單詞，這讓我很欣慰。時(shí)間過(guò)的總是很快，假期快結(jié)束了，可是我的課程還剩下很多，也許弟弟這次考試過(guò)不了，但是可以再考一次呀，有更多時(shí)間學(xué)習(xí)，一定可以學(xué)會(huì)的。在這個(gè)假期我收獲了很多東西，教學(xué)不簡(jiǎn)單，教好更是難，細(xì)心和耐心不可缺少，和學(xué)生時(shí)常的心理溝通也很重要，這樣才能在教學(xué)時(shí)把握住學(xué)生的注意力，才能了解學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況，下一步的教學(xué)應(yīng)如何進(jìn)行，以后的教學(xué)應(yīng)注意什么。而且，我感覺(jué)教學(xué)理論就算知道了，也許不會(huì)用，人的思維是活的，把教學(xué)工作做好，還要靠老師時(shí)常的觀察和思考，最好的教學(xué)方法就是這樣產(chǎn)生的，所以教學(xué)不應(yīng)刻板的遵守某些理論，而應(yīng)該因地制宜，靈活教學(xué)。暑假家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告14暑假正逢喜慶春節(jié)，一個(gè)多月的暑假生活不僅充滿著歡喜，也收獲了一份珍貴的禮物。放假?zèng)]多少天就接到了在來(lái)賓市工作的阿姨的電話，想要盛情邀請(qǐng)我到來(lái)賓當(dāng)正在讀高一的表妹的“家教”，正想乘著暑假逃脫學(xué)校厭煩的學(xué)習(xí)生活，在家悠閑悠閑時(shí)，被這個(gè)消息把我的“夢(mèng)想”給剝奪了。當(dāng)然我可以是自愿的，媽媽見(jiàn)我似有猶豫之舉變當(dāng)起了催促劑，左一聲右一句積極響應(yīng)阿姨的鮮明旗幟?？蓱z天下父母心，最終我還是下定決心放棄自己的“夢(mèng)想”朝著正確的方向前往來(lái)賓市。假期當(dāng)表妹的輔導(dǎo)員也不是一兩次的事了，記得表妹讀幼兒園的時(shí)候我就在她身邊照顧過(guò)她，直到現(xiàn)在我們成了無(wú)話不說(shuō)，無(wú)事不談的知心朋友。今年暑假以一名“家教”的身份出現(xiàn)在她身邊，這意味著不能帶太多的感情色彩，一切按照阿姨的程序進(jìn)行，這也是我要完成使命的宗旨。剛上高中的表妹很多課程可能還不適應(yīng)，落下了許多，導(dǎo)致成績(jī)不是很理想，但她自己也沒(méi)有及時(shí)反省，令阿姨尤為擔(dān)憂，所以時(shí)刻警告我們完成任務(wù)的時(shí)間里不能脫軌干其他的事。我心里也明白學(xué)習(xí)成績(jī)要提高必須得付出實(shí)際行動(dòng)，由于從高中到現(xiàn)在很多知識(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)也似乎陌生了許多，在輔導(dǎo)表妹的時(shí)候我也必須先要備課。以前總以為做家教不就是照著教材說(shuō)教，做一些習(xí)題就可以了，可是現(xiàn)在明白這樣達(dá)不到什么效果。為了讓表妹能真正學(xué)到一點(diǎn)東西，成績(jī)有所提高，也讓自己有點(diǎn)成就感，我端正態(tài)度，重振高中時(shí)代的的吃苦耐勞精神，看起了書(shū)備起了課。也許自己看起來(lái)一些知識(shí)很容易就懂了，可是經(jīng)常感覺(jué)是只可意會(huì)不可言傳，有時(shí)我口干舌燥了大半天卻換來(lái)了表妹一臉茫然的表情，真感覺(jué)很失敗，絕不會(huì)是我們溝通上的問(wèn)題，看來(lái)是采取的措施不科學(xué)，一直以當(dāng)一名人民教師為目標(biāo)的我不能連這么一個(gè)學(xué)生都教不好，還正在準(zhǔn)備著考教師資格證呢，豈不會(huì)滅了我的信心?想來(lái)思去換了一套模式，什么形式都利用上的大雜燴模式，不同的學(xué)科采取不同的方式，不同的知識(shí)點(diǎn)采取不同記憶方法，但由于我能力有限很多東西自從我在高中時(shí)到現(xiàn)在都不理解的，就只能甘拜下風(fēng)了。我們重在基礎(chǔ)知識(shí)鞏固，只要基礎(chǔ)抓牢了，其他的知識(shí)就可以逐步理解了。當(dāng)表妹的“家教”也不過(guò)十幾天的時(shí)間，但在這是幾天了，我們共同生活，共同學(xué)習(xí)，不僅表妹有所收獲，我也收獲了一份不尋常的財(cái)富，不管做什么事，看起來(lái)簡(jiǎn)單的事，往往做起來(lái)就是那么的棘手，原來(lái)失去的東西在交給別人的同時(shí)自己也重新獲得了。開(kāi)學(xué)來(lái)校的時(shí)候，打開(kāi)郵箱看到表妹發(fā)給了我一封郵件，都是她的心里話，都是她的收獲，都是她的感言。十幾天，這就是我最大的收獲?；氐郊依?，也正是春節(jié)到來(lái)的時(shí)候，過(guò)這個(gè)年真的很有意義，這段時(shí)間的社會(huì)實(shí)踐也是我收獲的最有價(jià)值的新年禮物。暑假家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告15由于每天上午要去做家教，這就迫使我改掉了假期睡懶覺(jué)的習(xí)慣。開(kāi)始的幾天，我都是在睡夢(mèng)中起床，提著昏沉的腦袋去洗漱。他家距學(xué)校并不遠(yuǎn)，但由于每天起得很晚，為了不遲到，我總要風(fēng)風(fēng)火火地趕路。7月的早上就已經(jīng)很熱了，我到達(dá)他家時(shí)，早已滿頭大汗。屁股還未坐穩(wěn)，就要開(kāi)始工作。他聽(tīng)課時(shí)，一副心不在焉的樣子。有時(shí)，我心里會(huì)感到很惱火：自己如此賣(mài)命地講，他卻置之不理，真無(wú)情。好在我很有耐心。每當(dāng)他走神時(shí)，我都會(huì)提醒他，耐著性子給他講下去。他做題時(shí)，喜歡用眼鏡觀察，懶于動(dòng)手，從不做筆記。這正是他學(xué)習(xí)懶惰的體現(xiàn)。我清楚地知道：懶漢在學(xué)習(xí)上是絕對(duì)吃不開(kāi)的。于是，我三番五次地告誡他，一定要改掉懶惰的惡習(xí)。他有時(shí)會(huì)給我?guī)?lái)“沉重”的打擊。記得有一次，我給他講解了幾道數(shù)學(xué)習(xí)題，中等難度。我講完后，問(wèn)他是否還有疑問(wèn)。他點(diǎn)頭表示全聽(tīng)懂了。過(guò)了兩天，為了檢驗(yàn)復(fù)習(xí)的效果，我把那幾道習(xí)題拿出來(lái)，讓他去做。結(jié)果，他幾乎是“全軍覆沒(méi)”。當(dāng)時(shí)，我感覺(jué)自己仿佛從九霄云殿一下子跌進(jìn)了無(wú)底深淵。事后，我不斷地反思：是自己的問(wèn)題，還是他的原因?不管怎樣，有一點(diǎn)很清楚：那幾道習(xí)題，他根本沒(méi)聽(tīng)懂。但他為什么撒謊呢?通過(guò)與馬叔叔的交流，我找到了答案：他的懶惰思想使他遇到稍難的題目就會(huì)放棄，不懂也懶于發(fā)問(wèn)，因?yàn)樗麘械勉@研。擴(kuò)展資料：暑假家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告暑假家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告漫長(zhǎng)的暑假，我聽(tīng)從了母親的話，沒(méi)有在青島留下打工，回到了家。本想在家找個(gè)地方打打工，一來(lái)鍛煉鍛煉自己，體驗(yàn)體驗(yàn)生活，二來(lái)呢自己有了親身感受，也能完成學(xué)校里的暑假實(shí)踐報(bào)告。沒(méi)想到的是學(xué)校放假有點(diǎn)晚，回家的時(shí)候招人的地都滿啦，自己只好就在家歇著啦。心想學(xué)校里的實(shí)踐報(bào)告只好上百度搜篇抄上應(yīng)付啦。沒(méi)想到就在前幾天一個(gè)學(xué)哥突然找到我要我給三個(gè)小學(xué)生補(bǔ)補(bǔ)課。狠狠，真是踏破鐵鞋