新橋中學首屆體育節(jié)活動方案5篇-資料下載頁
2025-09-27 05:22本頁面
【正文】 家！第五篇：廣州市第四中學高三級體育節(jié)活動方案新廣州市第四中學高三級體育節(jié)活動方案1011賽比賽規(guī)則及注意事項為了更好的迎接亞運會，尤其是讓青少年充分融入其中，充分體現(xiàn)我校青少年的活力和拼搏精神，帶給亞運城市青少年更好的運動體驗，以不同的形式為廣州亞運會喝彩。通過舉辦1011的活動，使我們更加了解亞運，支持亞運。同時本次活動也是充分貫徹國家教育部推行素質教育的一次積極示范，充分鍛煉獨生子女的團隊配合精神和合作意識，塑造孩子良好的性格和抗挫折能力。能夠鍛煉少年的團隊合作精神和提高運動能力和抗挫折能力，在香港、臺灣等地十分受歡迎。一、比賽項目：10人11足（簡稱1011）二、比賽時間：11月7日上午三、比賽地點：高中部北片籃球場四、參加人數(shù)：每班男、女子各1隊，隊員人數(shù)為10人，參賽隊員可進行輪換。五、基本規(guī)則：，以2次時間總和的長短決定勝負。第一輪按抽簽的順序比賽，第二輪按第一輪成績的優(yōu)劣排序，最好成績的排在最后。級組分別獎勵男、女子前四名。 《手臂組合的方法》所有的隊員請將右臂放到右側隊員的肩膀上，左臂摟住左側隊員的腰部?；蛘?，所有的隊員將右臂摟住右側隊員的腰部，左臂放在左側隊員的肩膀上。這樣的組合方式是摔倒時可以迅速的將手伸到前面，不會和相鄰隊員的手臂重疊在一起的手臂組合方法。：起動裝置(正式裁判員)發(fā)出“各就位，預備、開始”的指令時比賽開始。搶跑2次即失去比賽資格。：參加比賽的隊員中，最后一名隊員的身體完全越過25米線的時侯作為比賽結束，測定該時間?！?0人11足”比賽勝利的關鍵——過硬的身體條件+10個人之間的默契配合。高三級注意事項，在聽到“各就位”“預備”的指令時，所有隊員必須完全停止所有動作?！匍_始。如果出現(xiàn)跌倒者，或者腳上的特制綁帶發(fā)生脫落，要遵從正式裁判員的指示，所有隊員要回到“跌倒的地方?腳上特制綁帶脫落的地點”重新開始比賽。跌倒的過程中?站起的過程中也會被計時。主辦方為參賽的班級發(fā)放護膝。為了防止摔倒時受傷(磕碰?擦傷等)，練習時及大賽中請佩戴護膝。主辦方為參賽的班級發(fā)放作為綁住腳用的特制綁帶。練習的時候請使用這個特制綁帶。練習的時候，以老師及監(jiān)護人等指揮者為中心，對隊員們進行安全管理及身體狀況管理。做好以下事項的確認工作，以避免受傷、事故的發(fā)生，請在主辦方指定練習場中進行訓練。充分進行準備運動，調(diào)整好身體的狀態(tài)，參與練習?大賽。準備運動可以讓肌肉變得柔軟，同時對于讓身體習慣室外的溫度及日光也很重要。練習前、練習中，請確認所有隊員的身體狀態(tài)。身體狀態(tài)不太好的情況下進行練習時，有可能導致受重傷的危險。?摔倒時的對策。提高水平的方法→減少摔倒。練習時，請結合隊員及隊伍的整體體力和能力，進行階段性地練習。最初從2人3腳開始，接下來是3人4腳、5人6腳漸漸增加人數(shù)。另外，建議開始時慢慢的跑完25米，逐漸加速。同時，在全體人員能夠習慣跑完全程時，再開始提高時間！→保護臉部等不受傷害。所有隊員請把右臂搭在右側隊員的肩膀上，左臂摟住左側隊員的腰?！綫】為什么要決定手臂的組合方法？【A】像2人3腳一樣，雙臂都搭在相鄰隊員肩膀上的情況比較多，也有很多隊員將雙臂都放在相鄰隊員的手臂下面，但這樣的方法在跌倒時，都不能迅速的將手臂伸到前方。使用“右臂搭在右側隊員的肩膀上，左臂摟住左側隊員的腰”的方法，這樣在有人摔倒時，至少有一只手可以迅速的伸到前面。【Q】為什么要使用特制綁帶？【A】像2人3腳一樣，用“手巾”進行比賽的話，發(fā)生跌倒者時腳步被強大的力量拽住容易產(chǎn)生傷害。開始使用有伸縮性的特制綁帶后，出現(xiàn)跌倒者時它像一個墊子一樣傳導力量，讓其他隊員可以產(chǎn)生有人摔倒并停止比賽的意識。同時，特制綁帶使用膠帶固定，出現(xiàn)跌倒者時會因為突然受力使特制綁帶脫落，這樣可以避免跌倒者被拖拽的現(xiàn)象發(fā)生。即使不發(fā)生跌倒者，途中也有可能出現(xiàn)特制綁帶脫落的現(xiàn)象，這是因為沒有能夠和相鄰的隊員配合好步伐的頻率，如果使用手巾等進行比賽時，這種情況就可能導致摔倒。為了防止摔倒時受傷(磕碰?擦傷等)，在練習時及大賽中必須佩戴主辦方提供的護膝。在終點線的前面，鋪設主辦方提供的供隊員們倒下時使用的墊子。
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