新橋中學(xué)首屆體育節(jié)活動(dòng)方案5篇-資料下載頁
2025-09-27 05:22本頁面
【正文】 家！第五篇：廣州市第四中學(xué)高三級(jí)體育節(jié)活動(dòng)方案新廣州市第四中學(xué)高三級(jí)體育節(jié)活動(dòng)方案1011賽比賽規(guī)則及注意事項(xiàng)為了更好的迎接亞運(yùn)會(huì)，尤其是讓青少年充分融入其中，充分體現(xiàn)我校青少年的活力和拼搏精神，帶給亞運(yùn)城市青少年更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，以不同的形式為廣州亞運(yùn)會(huì)喝彩。通過舉辦1011的活動(dòng)，使我們更加了解亞運(yùn)，支持亞運(yùn)。同時(shí)本次活動(dòng)也是充分貫徹國(guó)家教育部推行素質(zhì)教育的一次積極示范，充分鍛煉獨(dú)生子女的團(tuán)隊(duì)配合精神和合作意識(shí)，塑造孩子良好的性格和抗挫折能力。能夠鍛煉少年的團(tuán)隊(duì)合作精神和提高運(yùn)動(dòng)能力和抗挫折能力，在香港、臺(tái)灣等地十分受歡迎。一、比賽項(xiàng)目：10人11足（簡(jiǎn)稱1011）二、比賽時(shí)間：11月7日上午三、比賽地點(diǎn)：高中部北片籃球場(chǎng)四、參加人數(shù)：每班男、女子各1隊(duì)，隊(duì)員人數(shù)為10人，參賽隊(duì)員可進(jìn)行輪換。五、基本規(guī)則：，以2次時(shí)間總和的長(zhǎng)短決定勝負(fù)。第一輪按抽簽的順序比賽，第二輪按第一輪成績(jī)的優(yōu)劣排序，最好成績(jī)的排在最后。級(jí)組分別獎(jiǎng)勵(lì)男、女子前四名。 《手臂組合的方法》所有的隊(duì)員請(qǐng)將右臂放到右側(cè)隊(duì)員的肩膀上，左臂摟住左側(cè)隊(duì)員的腰部?；蛘?，所有的隊(duì)員將右臂摟住右側(cè)隊(duì)員的腰部，左臂放在左側(cè)隊(duì)員的肩膀上。這樣的組合方式是摔倒時(shí)可以迅速的將手伸到前面，不會(huì)和相鄰隊(duì)員的手臂重疊在一起的手臂組合方法。：起動(dòng)裝置(正式裁判員)發(fā)出“各就位，預(yù)備、開始”的指令時(shí)比賽開始。搶跑2次即失去比賽資格。：參加比賽的隊(duì)員中，最后一名隊(duì)員的身體完全越過25米線的時(shí)侯作為比賽結(jié)束，測(cè)定該時(shí)間?！?0人11足”比賽勝利的關(guān)鍵——過硬的身體條件+10個(gè)人之間的默契配合。高三級(jí)注意事項(xiàng)，在聽到“各就位”“預(yù)備”的指令時(shí)，所有隊(duì)員必須完全停止所有動(dòng)作?！匍_始。如果出現(xiàn)跌倒者，或者腳上的特制綁帶發(fā)生脫落，要遵從正式裁判員的指示，所有隊(duì)員要回到“跌倒的地方?腳上特制綁帶脫落的地點(diǎn)”重新開始比賽。跌倒的過程中?站起的過程中也會(huì)被計(jì)時(shí)。主辦方為參賽的班級(jí)發(fā)放護(hù)膝。為了防止摔倒時(shí)受傷(磕碰?擦傷等)，練習(xí)時(shí)及大賽中請(qǐng)佩戴護(hù)膝。主辦方為參賽的班級(jí)發(fā)放作為綁住腳用的特制綁帶。練習(xí)的時(shí)候請(qǐng)使用這個(gè)特制綁帶。練習(xí)的時(shí)候，以老師及監(jiān)護(hù)人等指揮者為中心，對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行安全管理及身體狀況管理。做好以下事項(xiàng)的確認(rèn)工作，以避免受傷、事故的發(fā)生，請(qǐng)?jiān)谥鬓k方指定練習(xí)場(chǎng)中進(jìn)行訓(xùn)練。充分進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好身體的狀態(tài)，參與練習(xí)?大賽。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)可以讓肌肉變得柔軟，同時(shí)對(duì)于讓身體習(xí)慣室外的溫度及日光也很重要。練習(xí)前、練習(xí)中，請(qǐng)確認(rèn)所有隊(duì)員的身體狀態(tài)。身體狀態(tài)不太好的情況下進(jìn)行練習(xí)時(shí)，有可能導(dǎo)致受重傷的危險(xiǎn)。?摔倒時(shí)的對(duì)策。提高水平的方法→減少摔倒。練習(xí)時(shí)，請(qǐng)結(jié)合隊(duì)員及隊(duì)伍的整體體力和能力，進(jìn)行階段性地練習(xí)。最初從2人3腳開始，接下來是3人4腳、5人6腳漸漸增加人數(shù)。另外，建議開始時(shí)慢慢的跑完25米，逐漸加速。同時(shí)，在全體人員能夠習(xí)慣跑完全程時(shí)，再開始提高時(shí)間！→保護(hù)臉部等不受傷害。所有隊(duì)員請(qǐng)把右臂搭在右側(cè)隊(duì)員的肩膀上，左臂摟住左側(cè)隊(duì)員的腰?！綫】為什么要決定手臂的組合方法？【A】像2人3腳一樣，雙臂都搭在相鄰隊(duì)員肩膀上的情況比較多，也有很多隊(duì)員將雙臂都放在相鄰隊(duì)員的手臂下面，但這樣的方法在跌倒時(shí)，都不能迅速的將手臂伸到前方。使用“右臂搭在右側(cè)隊(duì)員的肩膀上，左臂摟住左側(cè)隊(duì)員的腰”的方法，這樣在有人摔倒時(shí)，至少有一只手可以迅速的伸到前面?！綫】為什么要使用特制綁帶？【A】像2人3腳一樣，用“手巾”進(jìn)行比賽的話，發(fā)生跌倒者時(shí)腳步被強(qiáng)大的力量拽住容易產(chǎn)生傷害。開始使用有伸縮性的特制綁帶后，出現(xiàn)跌倒者時(shí)它像一個(gè)墊子一樣傳導(dǎo)力量，讓其他隊(duì)員可以產(chǎn)生有人摔倒并停止比賽的意識(shí)。同時(shí)，特制綁帶使用膠帶固定，出現(xiàn)跌倒者時(shí)會(huì)因?yàn)橥蝗皇芰κ固刂平墡撀?，這樣可以避免跌倒者被拖拽的現(xiàn)象發(fā)生。即使不發(fā)生跌倒者，途中也有可能出現(xiàn)特制綁帶脫落的現(xiàn)象，這是因?yàn)闆]有能夠和相鄰的隊(duì)員配合好步伐的頻率，如果使用手巾等進(jìn)行比賽時(shí)，這種情況就可能導(dǎo)致摔倒。為了防止摔倒時(shí)受傷(磕碰?擦傷等)，在練習(xí)時(shí)及大賽中必須佩戴主辦方提供的護(hù)膝。在終點(diǎn)線的前面，鋪設(shè)主辦方提供的供隊(duì)員們倒下時(shí)使用的墊子。
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