腹背屈伸訓練器總結(jié)-資料下載頁
2025-09-20 18:32本頁面
【正文】 的量過大。身體在進入正式訓練前已感疲勞，正式訓練時身體機能不處于最佳狀態(tài)而是有所下降。 。睡眠或休息不好，患病帶傷或傷病初愈及身體疲勞時，生理功能和運動能力下降，此時參加訓練很容易因肌力較弱、反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差而受傷。 。大重量常會使肌肉等組織發(fā)生輕微創(chuàng)傷，若大重量訓練過頻，韌帶、肌腱得不到充分的恢復，就會發(fā)生肌腱炎，甚至發(fā)生肌腱和韌帶破損，大重量訓練過頻還會使肌肉與骨骼力量的增長不相適應(yīng)，造成骨骼變形、勞損等損傷。 。 按照以上的要求進行訓練，會達到理想的效果，也達到這次課程設(shè)計的目的，了解和掌握腹背屈伸訓練器的設(shè)計原理，學會正確的使用方法。 第4頁 共4頁
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1