保持冷靜的0點(diǎn)技巧[五篇范文]-資料下載頁
2024-09-28 16:39本頁面
【正文】 每個(gè)人的各種機(jī)能在不同的時(shí)間體現(xiàn)出不同的效能。哪個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)更好些。早上，中午還是晚上。找出適合自己學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，然后每天堅(jiān)持在這個(gè)時(shí)間學(xué)習(xí)。這有利于你形成適合自己的高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并將自己的潛能得到最好的發(fā)揮。 stayinguplateatnightwatchingtv，goofingoffordrinkingmightbefunatthetime，39。，. 熬夜看電視或者酗酒這只能得一時(shí)之快，它們帶來的只會(huì)是無盡的疲勞與困倦。如果過度疲勞的話，你將很難保持學(xué)習(xí)的熱情。所以挑個(gè)時(shí)間放松休閑一下而不可以過度的放松，如果有必要就用電腦或手機(jī)設(shè)置一個(gè)提醒給自己。如果感覺累了最好就去休息。 第五篇：使自己保持沉著冷靜的心態(tài)如何讓自己保持沉著冷靜的心態(tài) 冷靜會(huì)使人理智，在深呼吸時(shí)達(dá)到冷靜的狀態(tài)，才能把事情處理的最好，最滿意。冷靜因?yàn)閹缀鯖]人能永遠(yuǎn)保持冷靜，人總會(huì)有不理智的時(shí)候，我們只能盡量保持冷靜，最重要的就是不要以自我為中心，不要輕易動(dòng)怒，要明白，別人不是為你而活，所以他們不會(huì)像家人一樣遷就你，這時(shí)就要多為別人考慮，多站在別人的位置想想，不能一個(gè)任性，就發(fā)火。能做到這些即使不能永遠(yuǎn)保持冷靜，也能讓你盡量冷靜。 冷靜是心里的承受能力，不可能永遠(yuǎn)都保持冷靜，因?yàn)槿耸怯懈星榈?，有時(shí)候也需要把自己的感受表現(xiàn)出來。你最重要必須經(jīng)歷過很多事，有經(jīng)驗(yàn)有教訓(xùn)，自然會(huì)沉著。事先要有思想準(zhǔn)備，分析可能發(fā)生的事情，打有準(zhǔn)備之仗。要多在心里暗示自己，要沉著，我是可以冷靜的，用語言鼓勵(lì)自己。處世講以不變應(yīng)萬變，只要心中有一股正氣，熱愛這件事，沉著冷靜可以一點(diǎn)一點(diǎn)積累。（關(guān)鍵在無所謂和認(rèn)真） 心靜而謀定。 要駕馭憤怒情緒。其實(shí)，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現(xiàn)，人是可以憤怒一下的，岳飛寫的《滿江紅》，怒發(fā)沖冠憑欄處，他不是怒發(fā)沖冠嗎，有一種氣勢(shì)，有一種震撼作用，但是經(jīng)常發(fā)怒就不好的。包括當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人，包括當(dāng)家長(zhǎng)的，經(jīng)常發(fā)怒不好，對(duì)學(xué)習(xí)不好，對(duì)工作不好，對(duì)生活不好，對(duì)人際關(guān)系不好，對(duì)自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經(jīng)常用的方法是什么呢。加強(qiáng)心理的控制，提高修養(yǎng)。再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什么，修養(yǎng)自己的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，有正確的目標(biāo)，溝通協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)享受，參加一些文明的娛樂活動(dòng)。避免急躁情緒，主要是培養(yǎng)自己的忍性，目標(biāo)適當(dāng)，張弛有度，沉著冷靜，學(xué)會(huì)冷處理。擺脫消極情緒，培養(yǎng)自己的積極情緒，熱情的心態(tài)，開放的心態(tài)，成就感的心態(tài)，自己找樂趣，自找樂子。 合理的宣泄，因?yàn)閴毫μ罅?，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以適當(dāng)?shù)男?。用語言用行為來發(fā)泄心中的不良情緒，保持心態(tài)平衡。學(xué)會(huì)放松。學(xué)會(huì)放松的情緒，放松的方法很重要的一個(gè)就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕松了，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學(xué)生，要著力進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，有的人一次情緒沖動(dòng)，感情用事就沒顧及他人的情緒。要營造情緒環(huán)境。學(xué)生情緒、情感，我們后代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學(xué)校，所在的家庭，培養(yǎng)訓(xùn)練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學(xué)合作，社會(huì)和諧，對(duì)學(xué)生對(duì)我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓(xùn)練，無聲的培養(yǎng)，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時(shí)無聲勝有聲。 最后，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。朋友們，處理人際關(guān)系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點(diǎn)的時(shí)候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關(guān)系，要對(duì)人寬容，寬容勝過百萬兵，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。學(xué)會(huì)關(guān)心，充滿愛心，負(fù)有同情心。溝通協(xié)調(diào)，誠信正直。善于合作，樂于吃虧，吃虧是一種精神，吃虧是付出，奉獻(xiàn)犧牲，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。 第19頁 共19
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