7學(xué)習(xí)教師心理健康與自我保健心得體會-資料下載頁
2025-09-17 17:06本頁面
【正文】 一無所獲，有幾個孩子不是有明顯的進步了嗎。 最后，新的合理的信念取代舊的不合理信念—結(jié)果是。心理恢復(fù)平靜，能寬容地看待后進生的違紀行為和成績不良，焦慮、苦惱、憤怒、不平等不良情緒有所緩解，心情舒暢多了，師生關(guān)系也好多了。 由此可見，對同一件事，不同的人有不同的主觀認識；不同的認識引起的情緒體驗是截然不同的。你喚起的是幸福感還是痛苦感，全在于你對這件事怎么看。學(xué)會了這樣一種認知調(diào)節(jié)方法，在我們的工作生活中，還可以學(xué)會一些自我調(diào)節(jié)方法，比如： 工作與生活明確分開。 建立良好的人際交往圈。 調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡。 學(xué)會自我安慰：：甜檸檬和酸葡萄心理 其實，幸福快樂就在轉(zhuǎn)念之間。幸福是什么。幸福是一杯香茶，當你喝下去的時候，溢出的卻是淡淡的清香，沁人心脾；幸福是一杯美酒，用心細品，總能品出那縷濃濃的甘醇。其實，幸福是一種感覺；快樂是什么。快樂是一種處世智慧，以快樂的心面對一切，用一顆寬容、體貼、理解的心去為人處事，自己也會得到快樂。因為快樂就是一種心情，擁有快樂的心情，是一種心靈的升華。 總之，幸福是一種心態(tài)，而不是一種狀態(tài)，快樂是一種心情，更是一種處世智慧。學(xué)會自我保健方法，學(xué)會心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會心理適應(yīng)，學(xué)會自助，每個人都可以成為自己的“心理醫(yī)生”。 祝老師們在今后的工作生活中，每天都有幸福感，快樂工作，快樂生活。 第五篇：學(xué)習(xí)《心理健康教育與教師心理保健》的心得學(xué)習(xí)《心理健康教育與教師心理保健》心得 欽州礦務(wù)局中學(xué)黃玉佳 ，教師要適應(yīng)社會的發(fā)展、時代的挑戰(zhàn)，保持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動機，有很高的工作積極性。很難設(shè)想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學(xué)工作。學(xué)習(xí)了專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個問題一直是被我們大家忽視的。 教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢。教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務(wù)，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人，并且肩負著指導(dǎo)他們 成長的重任。那種八小時以外時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢。 一、要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€朋友，打打球，在球場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，還有資料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松，高興。 二、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。 三、利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。 四、照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風(fēng)港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。 收獲是巨大的，體會可能膚淺。心理健康的前提是身體健康。重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)。 第16頁 共16
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