【正文】 想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。我的演講完畢，謝謝大家！陽(yáng)光成長(zhǎng)健康心理演講稿篇10老師們，同學(xué)們：上午好！今天我講話的主題是《給心靈一米陽(yáng)光，用陽(yáng)光照亮彭中》。2000年，團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)向全國(guó)大、中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日。“525”的諧音即為“我愛(ài)我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己。發(fā)起者解釋說(shuō)：懂得愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。：“我愛(ài)我，給心靈一米陽(yáng)光；我愛(ài)我，用陽(yáng)光照亮世界”。通過(guò)心理活動(dòng)月，我們希望能達(dá)到以下幾個(gè)效果：一、能正確理解健康的標(biāo)準(zhǔn)健康是指人除了身體健康之外，還要有心理健康。關(guān)于心理健康，目前相對(duì)權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條，具體內(nèi)容是：①有相對(duì)充分的安全感；②充分了解自己，并對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；③生活目標(biāo)能切合實(shí)際；④有充分的適應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸，能動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境；⑤能保持人格的完整和諧；⑥有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦能保持良好的人際關(guān)系；⑧適度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒；⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足；⑩具有較強(qiáng)的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征。當(dāng)然，要完全符合這10條，似乎也不容易。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的經(jīng)歷不同，如重大的生活事件，成長(zhǎng)的家庭環(huán)境也不一樣，心理健康也受一些性格特征的影響。而且，因?yàn)榕紶栆策€有任性的時(shí)候，畢竟，我們還很年輕。這10條中，有偶爾不符合的，也正常，但是不能一直不符合，例如第9條，“在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性”，“在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足”，這一條看似道德紀(jì)律要求，其實(shí)反映的是人的社會(huì)化問(wèn)題。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人，生活在人群中。剛生下來(lái)的小嬰兒，就只是一個(gè)自然人，只知道吃喝拉撒。幾個(gè)月后，開(kāi)始和人互動(dòng)，會(huì)笑了，漸漸的，也會(huì)迎合大人的需要，所以，人的成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷社會(huì)化的過(guò)程。真正完成社會(huì)化的人，會(huì)主動(dòng)的把社會(huì)規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。關(guān)于這一條，可以通俗的表述為：“自己舒服，也沒(méi)有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意，并且能夠考慮到別人的感受，即：心中有自己，心中還一定要有他人。二、有尋求幫助和幫助他人的意識(shí)人的一生中肯定會(huì)遭遇心理問(wèn)題，一個(gè)人說(shuō)自己不會(huì)有心理問(wèn)題，那是在回避或忽視問(wèn)題。就像感冒發(fā)燒一樣，出現(xiàn)心理問(wèn)題是很平常的事情。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有感冒的時(shí)候。人的心理會(huì)出現(xiàn)心理煩惱（困惑）、心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病等幾種相對(duì)而言不健康的心理狀態(tài)。其中，心理煩惱（或困惑）是暫時(shí)的，隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康；心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，但是也是可以完全治愈的；心理障礙則需要專業(yè)幫助，但是會(huì)影響社會(huì)功能，損害可能不可逆；而心理疾病則是心理過(guò)程的障礙，是精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無(wú)法識(shí)別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療，嚴(yán)重影響社會(huì)功能。在積極的干預(yù)下有治療效果，但損害基本上是不可逆的，需要長(zhǎng)期治療和社會(huì)監(jiān)護(hù)，例如精神病。所以，不要一聽(tīng)說(shuō)心理問(wèn)題，就是精神問(wèn)題或神經(jīng)問(wèn)題，其實(shí)心理問(wèn)題和感冒等身體問(wèn)題類(lèi)似。我們每個(gè)人都會(huì)感冒，但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較，有點(diǎn)類(lèi)似于小感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒，要積極面對(duì)，多喝水，多休息，主動(dòng)解決問(wèn)題，否則，會(huì)出現(xiàn)重感冒，重感冒的癥狀如咳嗽，持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，肺部受損，可能出現(xiàn)肺炎，這就是相對(duì)麻煩的身體疾病了。所以，有心理問(wèn)題不是問(wèn)題，如何面對(duì)問(wèn)題，才是問(wèn)題。請(qǐng)記住一句話：求助是強(qiáng)者的行為。既然如此，當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢室做咨詢，也不要大驚小怪，應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑，感覺(jué)擺脫不了，也一樣可以找學(xué)校心理老師。還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持，學(xué)校的理念是“互為鋪路，相互成就”，鋪路的精髓是互相幫助，互相支持，這是心理學(xué)里最重要的社會(huì)支持系統(tǒng)，是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。三、參與，再參與，積極參與本屆心理健康活動(dòng)月也是學(xué)?！敖】倒こ獭钡闹匾獌?nèi)容之一，由學(xué)生發(fā)展中心主辦，家睦潤(rùn)心苑承辦，沐陽(yáng)心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動(dòng)儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動(dòng)、心理科普視頻大賽、“致2035年的我”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書(shū)活動(dòng)、心理小報(bào)設(shè)計(jì)大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽(yáng)心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、“觀賞經(jīng)典，助力成長(zhǎng)”心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動(dòng)以及心理活動(dòng)月展示交流等。期間，教師也會(huì)和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動(dòng)。內(nèi)容豐富，我們期待大家：參與，再參與，積極參與。生命的精彩在于積極參與，用心體驗(yàn)。只有參與，才有體驗(yàn)，有了體驗(yàn)，才能內(nèi)化，才有內(nèi)心成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)自己，愛(ài)他人，呵護(hù)心靈，共同成長(zhǎng)。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。感悟生命的意義和價(jià)值，培養(yǎng)樂(lè)觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅(jiān)信：誰(shuí)參與，誰(shuí)受益。最后，預(yù)祝本屆心理健康教育活動(dòng)月取得圓滿成功！