出席中醫(yī)養(yǎng)生會(huì)的講話稿-資料下載頁
2024-09-20 00:37本頁面
【正文】 這就是終身養(yǎng)生。養(yǎng)生貴在堅(jiān)持還表現(xiàn)在把養(yǎng)生方法寓于日常生活中，生 活中處處皆養(yǎng)生，例如，保持良好的睡眠、早上吃早餐、保持愉悅的心情。執(zhí)著養(yǎng)生是指人們在選擇養(yǎng)生方法時(shí)需要根據(jù)自己的狀況，選擇合適的養(yǎng)生方法，并且不要隨意更改。 最后，中醫(yī)養(yǎng)生要有正確的觀念。首先是整體觀念，明白人體是一個(gè)統(tǒng)一有機(jī)體，人體的形與功能、臟腑之間以及各種生理活動(dòng)都是統(tǒng)一的。人體的生命活動(dòng)如同一個(gè)鏈條，如果一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，其他環(huán)節(jié)就有可能受其影響，出現(xiàn)異常。其次是 “ 養(yǎng) ”不僅僅是 “ 補(bǔ) ” ，養(yǎng)指的是對身體的調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)生的方法很多，例如調(diào)節(jié)飲食、調(diào)攝情志、運(yùn)動(dòng)、靜養(yǎng)都是養(yǎng)生的方法。第三是因人而異。最 后是不過分養(yǎng)生。
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