【正文】 有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。 二是什么 那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢 A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。 B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。 C、考試增加自信心。 四、小結(jié)： 教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。 五、實(shí)踐： “ 做個小記者 ” 用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會。 六、總結(jié)： 對考試漠不關(guān)心，抱 “ 無所謂 ” 的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。 開學(xué)第一課心理健康教育主題班會（篇 8） 教學(xué)理念： 感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的 “ 情 ” 來看，普遍患有 “ 感情冷漠癥 ” 。對父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導(dǎo)之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一 節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。 教學(xué)設(shè)計(jì)說明： 教學(xué)過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最終感恩升華，感激所有的人。 根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅?，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自我的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。 教學(xué)活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體 會恩情，學(xué)會感恩。從意識到行動。到達(dá)教學(xué)的目的。 教學(xué)目標(biāo)： 使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫忙自我的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。 使學(xué)生明白，此刻每個人享受的歡樂生活是透過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。 教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會感恩，為關(guān)心過自我的人做一些力所能及的事情。 重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。 難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會感恩。 教學(xué)過程 （一）、感恩父母 聽音樂《感恩的心》 親情游戲 你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。 感受父母的愛 感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？ 使學(xué)生帶著簡單愉快的情緒進(jìn)入活動主題請同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。 說一說，父母給你那些愛。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對此刻的我進(jìn)行暢談。 （二）、感恩教師 師恩回放 生活中除了父母無微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩師了。教師的愛如春風(fēng)。 開學(xué)第一課心理健康教育主題班會（篇 9） 班會目的： 以 “ 克服浮躁 ” 為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。 使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。 班會過程： 一、導(dǎo)入課題 提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么 (健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等 ) (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下 )： 教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。 聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢 二、班長主持 提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。 班長總結(jié) (見補(bǔ)充材料 ) 三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。 《誡子書》片段 諸葛亮 夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德 。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及 四、全班同學(xué)進(jìn)取參與討論。 注意事項(xiàng)： (1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。 (2)做好各方面的文字記錄 (尤其是同學(xué)們的發(fā)言 )，簡要寫出此次班會的總結(jié) (成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等 )，構(gòu)成文字材料。 五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。 班會總結(jié)： 這次班會的主題極具針對性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，班會氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，進(jìn)取再進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法： (1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。 (2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)?？朔≡辏羞@種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。