冬季防寒國(guó)旗下講話稿范本-資料下載頁(yè)
2025-09-07 10:46本頁(yè)面
【正文】 了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人，選擇 不同的項(xiàng)目，靈活掌握。 那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢 ? 冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。 參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網(wǎng) ” 。 同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的結(jié)束我的講話： “ 你想健康嗎 ?你想聰明嗎 ?你想健美嗎 ?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧 ! 冬季防寒國(guó)旗下講話稿范本相關(guān)：
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