【正文】 發(fā)生。 主持人甲：好險(xiǎn)啊 !為了小小的足球，很有可能會釀成悲劇 !所以，交通安全，我們可得隨時(shí)注意。那么在學(xué)校里，我們應(yīng)該怎樣注意安全呢 ?下面我們來進(jìn)行安全知識搶答比賽。 下面請聽快板 主持人 (齊 )：愿同學(xué)們 乘上安全之舟，揚(yáng)起生命之帆，在知識的海洋里乘風(fēng)破浪。 主持人乙：人的生命是脆弱的，在日常生活中還會有很多自然災(zāi)害威脅我們生命。如地震、雷擊、火災(zāi)等，但是，在災(zāi)害到來時(shí)，我們完全可以用科學(xué)的知識來進(jìn)行自救，守護(hù)我們的生命。 主持人甲 :地震雖然目前是人類無法避免和控制的但是要掌握一些技巧也是可以從災(zāi)難中將傷害降低到最低程度的，那么地震發(fā)生時(shí)我們怎樣逃生呢 ? 請同學(xué)們先說說地震時(shí)逃生的技巧吧 主持人乙：火災(zāi)中人的生存和死亡往往是一念之差，冷靜加技巧是你在熊熊烈火和滾滾濃煙時(shí)能否成功逃生的關(guān)鍵。從眾多的火災(zāi)案例分析來看，能否掌握科學(xué)、合理的逃生方法和技巧是非常重要的。那么火災(zāi)發(fā)生時(shí)我們怎樣逃生呢 ?請同學(xué)們再說說發(fā)生火災(zāi)時(shí)的自救措施吧 主持人甲：人生命、要守護(hù)，逃生技巧要記住，及時(shí)應(yīng)用心有數(shù)，災(zāi)害來臨不要慌，沉著冷靜來自救。祝愿大家都平安。健康活潑樂無限， 主持人乙：今天我們是雛鷹，明天就要與風(fēng)雨搏擊，面對困難與挑戰(zhàn)，我們積極動腦，勤于思考。愿智慧伴隨著我們成長。 主持人齊 :今天的活動大家一定都受益匪淺吧 !讓我們大家從身邊做起 。讓安全事故遠(yuǎn)離我們，讓安全悲劇不再發(fā)生。同學(xué)們，我們要 —— 自律、自護(hù)、自強(qiáng)。我們要做 —— 安全小衛(wèi)士，為建設(shè)安全文明的社會環(huán)境盡一份力。 五四中隊(duì) “ 校園安全主題中隊(duì)會 ” 到此結(jié)束。 健康演講稿大全集篇 12 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 說到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認(rèn)為心理健康是非常重要的，無論是對一個(gè)人的成長，還是以后的發(fā)展都起到關(guān)鍵的作用。 以前，我是一個(gè)比較害羞，不愛說話的人， 我總是喜歡一個(gè)人看書，吃飯，學(xué)習(xí)。但是自從我加入心理健康小組以后，情況發(fā)生了改變：我喜歡交朋友，不再一個(gè)人形單影只，我變得開朗了。 在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個(gè)心理健康的人要做到以下幾點(diǎn)： 首先，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，有情緒反應(yīng)，意志、行為都應(yīng)處于積極狀態(tài)。并且應(yīng)有調(diào)控能力，能充分認(rèn)識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協(xié)調(diào)平衡，也就是心理健康了。 然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們 的初衷，使你偏離正確的認(rèn)識軌道。 再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。 最后，做一個(gè)心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自己的微笑，只要你擁有一份進(jìn)取向上的心境，只要你滿意于踏實(shí)努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。 這就是一個(gè)心理健康的人所應(yīng)具備的。 我非常感謝心理老師的教導(dǎo)，和一起上課的同學(xué)的幫助。在這段快樂的時(shí)光中，我學(xué)會如何與人相處，怎樣做一個(gè)心理健康，德智體美全面發(fā)展的人。 這些有益的改變，對于以后我 到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說： “ 贈人玫瑰手有余香 ” ，我愿盡我自己的一點(diǎn)微薄之力去改變 “ 世界 ” 。創(chuàng)造屬于我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心里沒有玷污的東西，一切都是那樣干凈 ! 健康演講稿大全集篇 13 尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們： 早上好 !今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。 你們知道 5 月 20 日是什么日子嗎 ?告訴你們吧，是 “ 全國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，就會對我 們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的 5 月 20 日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康 ! 同學(xué)們，你注意到了嗎 ?就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎 ?早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。 午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時(shí)候，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育。 到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃 ，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“ 美食 ” 誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險(xiǎn)啊 ! 同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長 ! 健康演講稿大全集篇 14 同學(xué)們，你們好！ 首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽我的國旗下講話 ! 隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢 ?在此，向大家提出一些建議： 注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。 2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像 熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。 調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。 4.、注意天氣變化。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。 運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到 放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。 運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時(shí)和運(yùn)動后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。 希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動也快樂 !謝謝 ! 健康演講稿大全集篇 15 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 最近，外婆得糖尿病住院了，我們都非常擔(dān)心，所以我想發(fā)明一種可以提示身體是否健康的手表—— “ 健康助手 ” 。 它的外形像一個(gè)小手表，擁有電子表的功能。在 身體不良時(shí)，它會發(fā)生震動，然后在手表的屏幕上出現(xiàn)提示語。 在手表上，有四個(gè)按鈕，分別代表了健康飲食，危險(xiǎn)提示，體育運(yùn)動和健康體檢四大功能。健康飲食會在你飲食異常時(shí)提示 。危險(xiǎn)提示會在你快生病時(shí)提示 。體育運(yùn)動會讓你自覺去運(yùn)動 。健康體檢讓你了解身體狀況。你吃了太多肉時(shí)，它會提示 “ 你吃了太多肉，請補(bǔ)充蔬菜和水果 ”。 你吃得青菜有農(nóng)藥殘留，它會馬上提示 “ 你吃得青菜有農(nóng)藥，別吃了 ”。 你看書太久，它會提示 “ 你看書太久了，請休息一下 ”?? “ 健康助手 ” 功能很多，價(jià)格便宜，方便攜帶，因此每個(gè)人都可以擁有一塊。有了 “ 健康助手 ” ， 醫(yī)院和醫(yī)生迅速減少。在醫(yī)院里，沒有了排成長龍的人，鍛煉身體的人隨處可見。 有了 “ 健康助手 ” ，人們可以隨時(shí)了解自己的身體狀況，并且馬上做出調(diào)整，人們將生活的更加健康，更加美好 !