初中期中考試復(fù)習(xí)計劃范文-資料下載頁
2025-09-06 22:41本頁面
【正文】 堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。 專家建議：制定學(xué)習(xí)計劃時，適當(dāng)給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復(fù)習(xí)，都應(yīng)做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以 使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復(fù)習(xí)中。 對于那些自我約束能力比較差的同學(xué)，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好 方法。向家長、老師、同學(xué)公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產(chǎn)生更大的毅力和動力。 同時，專家也提醒家長，考前應(yīng)重點激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰(zhàn)自身高點，獲得切實進步，而不應(yīng)單一著眼于分數(shù)。適當(dāng)、現(xiàn)實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。 獎懲措施起到激勵作用 這其實也是給自己壓力的一個補充。計劃一旦制定就要雷打不動地去執(zhí)行。每天花一點時間來反?。航裉斓挠媱澩瓿傻萌绾危脛t獎勵，否則懲罰。獎懲 的措施不一定是物質(zhì)的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是 做一項家務(wù)，幾個俯臥撐 ?? 既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。 “ 事前定，則不困 。行前定，則不疚。 ” 這是古人留給我們的寶貴經(jīng)驗。學(xué)生掌握了制訂好的學(xué)習(xí)計劃的能力，并且培養(yǎng)優(yōu)秀的執(zhí)行力，對于未來人生的規(guī)劃不無裨益。
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