5身體好，學(xué)習(xí)好，工作好-資料下載頁
2024-09-12 03:10本頁面
【正文】 頭昏。這是由于沒有掌握腦力勞動(dòng)的規(guī)律。根據(jù)巴甫洛夫的學(xué)說，我們?nèi)说囊磺谢顒?dòng)是和大腦皮質(zhì)的活動(dòng)聯(lián)系起來的，當(dāng)我們工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們大腦皮質(zhì)的某一部分就在緊張地活動(dòng)。關(guān)于這方面的道理，在上期《中國青年》上 “ 若要記得，先要懂得 “ 這篇文章已講得很多，這里不多說了。我們學(xué)習(xí)和工作，就會(huì)在大腦半球皮質(zhì)中產(chǎn)生一系列的興奮作用。當(dāng)大腦皮質(zhì)的某部分發(fā)生興奮作用的時(shí)候，周圍的部分就產(chǎn)生壓抑作用，呈一種暫時(shí)平衡的狀態(tài)。當(dāng)我們學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間過長，大腦的某一部分就會(huì)過度疲勞，這種興奮和壓抑作用就會(huì)失去平衡，這 時(shí)我們也就會(huì)感到 “ 精神不集中了 ”“ 學(xué)習(xí)的效率低了 ” 我們就要作適當(dāng)?shù)男菹⒒蜃髌渌顒?dòng)，使這一部分大腦皮質(zhì)有休息的機(jī)會(huì)；如果還是繼續(xù)學(xué)習(xí)和工作下去，就會(huì)使它的機(jī)能減退，就會(huì)造成神經(jīng)衰弱，晚上做亂夢(mèng)，失 第 6 頁 共 6 頁 眠等一些病理現(xiàn)象。當(dāng)大腦的活動(dòng)不正常的時(shí)候，它指揮各種器官的機(jī)能也會(huì)減弱或不正常，人體上各部分器官的新陳代謝也會(huì)不正常起來，各種疾病也就會(huì)跟著發(fā)生了。而我們身體某一部分有疾病，那里疼痛不舒服，以及因?yàn)榧膊《a(chǎn)生的思想負(fù)擔(dān)，都會(huì)使大腦得不到很好的休息，也會(huì)影響大腦的活動(dòng)，使工作學(xué)習(xí)不好，如果因病躺倒或需要休養(yǎng)，那更談 不上工作和學(xué)習(xí)了。相反的，有些青年積極注意身體健康，增加了體質(zhì)，因而提高了生產(chǎn)、工作和學(xué)習(xí)效率的例子也不少。如全國聞名的馬恒昌車間的工人（其中百分之九十是青工），一九五二年由于積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)了體質(zhì)，減少了疾病和缺勤率。一九五一年全車間平均缺勤率曾達(dá)百分之十，一九五二年就降到百分之一弱。
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