5身心促進(jìn)讀后感范文-資料下載頁(yè)
2025-09-03 03:08本頁(yè)面
【正文】 。情緒的宣泄可以從 身 、 心 倆個(gè)方面著手。 心 方面如在 適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放生大哭或大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，可以寫(xiě)信或者打電話(huà)。 身 方面如鍛煉身體，縱情高歌，逛街購(gòu)物，還可以出門(mén)旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。 前面曾討論過(guò)生理健康與心理健康之間的密切關(guān)系，身體健康能促進(jìn)心理健康，因此堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。不過(guò)教師在體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意量的問(wèn)題，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。 所以教師要堅(jiān)信自己決定的合理性，并保持充沛體力，要培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會(huì)自覺(jué)靈活控制自己的情緒，克 服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。更好的釋放壓力，全 第 4 頁(yè) 共 4 頁(yè) 面促進(jìn)身心健康。
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