冬季體育館排球訓(xùn)練11-資料下載頁
2024-11-22 02:47本頁面
【導(dǎo)讀】性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情。態(tài)，避免在運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷。體同學(xué)均成為傳球隊(duì)員，游戲結(jié)束。墊球的方向，兩臂夾緊伸直。般應(yīng)在肩前上方。蹬挺抬仰兩臂擺,背對目標(biāo)肩上擊。高度變化擊球點(diǎn)的高低；球、網(wǎng)、目標(biāo)三者之間的位置關(guān)系，擊球點(diǎn)高于水平面。術(shù)，將球墊回拋球人。墊給第一人，依次進(jìn)行。
【正文】 后面一人，后面人將球傳給中間人，中間人轉(zhuǎn)身 背墊給第一人，依次進(jìn)行。 背墊過網(wǎng)：教師拋球后場外，學(xué)生轉(zhuǎn)身追球，背墊過網(wǎng)，注意控制球的落點(diǎn)。 要求： 注意力集中，全身保持靈活放松狀態(tài) 根據(jù)來球的方向、弧度、速度做好判斷和準(zhǔn)備 根據(jù)判斷，快速準(zhǔn)確移動，協(xié)調(diào)用力擊球 結(jié) 束 部 分 5 放松調(diào)整 鼓勵并提出期望 總結(jié)、交流 布置課后作業(yè) 師生再見 回收器材 通過放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅 通過課后總結(jié)，可以使學(xué)生心中有數(shù) ，明確自己掌握動作的情況
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