4某年新年計劃-資料下載頁
2025-09-02 13:57本頁面
【正文】 你無法控制外在給你的壓力，但你 能控制自己不要給自己壓力。事實上，如果你處理得當(dāng)?shù)脑?，外在的壓力也無法影響你。很多時候，壓力是產(chǎn)生于自己時間和情緒管理上的問題，只要把這兩項處理好，生活上的壓力就會大為減少。同時，在面對事情的時候，不要給自己壓力，而是去思考事情的解決方 第 5 頁 共 5 頁 案。自己給自己的壓力除了創(chuàng)造出自己 “ 很努力 ” 的假象來蒙騙別人，沒有給自己帶來任何好處。 心智管理和目標(biāo)管理背后的問題。腦子雜念不斷，說白了就小我老想向外抓取東西來填充自我，同時也產(chǎn)生了焦慮感。時間、情緒、壓力和心智管理的不當(dāng)使自己老是忘記自己的目標(biāo)，導(dǎo)致很多該做完的 事情沒有完成。 解決之道。當(dāng)雜念不斷的時候，由他去。專注于當(dāng)下的事情，并不斷的練習(xí)，慢慢地減少頭腦里的雜念?；蛘?，準(zhǔn)備一個本子，寫下自己的雜念，從而提高對這個問題的認(rèn)識程度，起到減少雜念的作用。 至于目標(biāo)管理，寫下每天的計劃，再腦子發(fā)暈得時候拿出來看看。還有一點，執(zhí)行力對目標(biāo)管理起到至關(guān)重要的作用。這已經(jīng)在時間管理那一欄中提到，不多說。 新年計劃出來以后，還要不斷地跟進，確保此計劃的到真正的執(zhí)行。以后的執(zhí)行的進展將會在個人月總中提到。
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