11月份活動方案-資料下載頁
2024-11-21 05:41本頁面
【導(dǎo)讀】兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法。球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂。直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。
【正文】 點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。 平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球 臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。
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