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演講稿健康飲食作文的通用15篇-資料下載頁

2025-08-28 13:42本頁面
  

【正文】 有了足夠的健康意識,有了健康的飲食,我們才能擁有快樂幸福的人生。所以,讓我們行動起來,健康飲食,快樂成長 ! 演講稿健康飲食作文的篇 13 尊敬的老師,親愛的同學(xué) 們: 大家好 ! 說到健康,我最近加入了心理活動小組,通過一段時間的學(xué)習(xí)和相處,我變得更快樂,更開朗了。我認為心理健康是非常重要的,無論是對一個人的成長,還是以后的發(fā)展都起到關(guān)鍵的作用。 以前,我是一個比較害羞,不愛說話的人,我總是喜歡一個人看書,吃飯,學(xué)習(xí)。但是自從我加入心理健康小組以后,情況發(fā)生了改變:我喜歡交朋友,不再一個人形單影只,我變得開朗了。 在活動課上,心理老師教會了我很多,我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點: 首先,要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,具有完善的個性特征,有情緒反應(yīng),意志、行為都應(yīng)處 于積極狀態(tài)。并且應(yīng)有調(diào)控能力,能充分認識自己,自覺地控制自己,正確對待外界影響,使心理協(xié)調(diào)平衡,也就是心理健康了。 然后,做事一定要有信心,玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只有欣賞,不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷,使你偏離正確的認識軌道。 再就是,不要自卑,也不要自傲,人生來平等,不分等級,因此一定要看重自己所擁有的。 最后,做一個心理健康的人,要會欣賞別人,懂得換位思考,生活中,人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自己的微笑,只要你擁有一份進取向上的心境,只要你滿意于踏實努力,便能更好地欣賞別人,別人也能欣賞你。 這就是一個心理健康的人所應(yīng)具備的。 我非常感謝心理老師的教導(dǎo),和一起上課的同學(xué)的幫助。在這段快樂的時光中,我學(xué)會如何與人相處,怎樣做一個心理健康,德智體美全面發(fā)展的人。 這些有益的改變,對于以后我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人,我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說: “ 贈人玫瑰手有余香 ” ,我愿 盡我自己的一點微薄之力去改變 “ 世界 ” 。創(chuàng)造屬于我自己的一片天,在這片天空中自由翱翔,無拘無束,心里沒有玷污的東西,一切都是那樣干凈 ! 演講稿健康飲食作文的篇 14 老師們,同學(xué)們: 早上好 ! 今天國旗下講話的題目是 “ 健康飲食,讓我們更健康 ” 。 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己 的健康負責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。 首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病 。肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心病 。吃太咸容易使血壓升高等等。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐 。有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類 疾病 !從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題 ! 其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。 在每天放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 確實,同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選 擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 最后,我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序:湯 —— 蔬菜 —— 飯 —— 肉 —— 半小時后吃點水果。 希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長。 我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家 ! 演講稿健康飲食作文的篇 15 中國有句古話:民以食為天。我們每一個人都離不開食物,沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的發(fā)展,文明的進步,現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全,如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉,我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后,飲食的健康問題,我們又知道多少呢 ? 有一句公益廣告是這么說的: “ 管住嘴,邁開腿。 ” 這反映了當今社會的普遍問題:肥胖,過高的能量攝入,過低的消耗,讓地球不堪重負啊 !而卻有很多人,忠心于炸貨和燒烤中,不愿自拔。原因很簡單,好吃 嘛。作為一名吃貨,美味怎么可能輕易放過 ?我承認,這個理由很強大,但咱能注意下形象嗎 ?誰想一身肥膘 ?放眼我們的周圍,有時候,總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊,在等待 。放學(xué)路上,總能看到馬路邊,小吃攤上圍滿了學(xué)生 。教室里,偶爾也會飄來辣條、薯片的味道。同學(xué)們,你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品,尤其是路邊小吃攤,衛(wèi)生狀況更是讓人擔憂。 都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期,所以我們一定要有一個健康的飲食習(xí)慣,一個健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長的,這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康 的習(xí)慣,才能有個健康的人生。現(xiàn)在,我們是學(xué)生,要有健康的作息時間,早睡早起。這里冒昧的問一下,有多少人一到周末就成了 “ 夜貓子 ”? 其實晚睡對健康是有害的誰都知道,但成了習(xí)慣就很難改正。再說個實際的例子,我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人 “ 出口成臟 ” ,不用否認,這個陋習(xí)一直存在。有的人情緒一激動,那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出,聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應(yīng)聘,讓人家聽出這毛病,完了。不要笑,這是真的。很好理解,一個把臟話當成一種樂趣的的人,正常嗎 ?他的習(xí)慣是不健康的,其人生一般不會健康。 所以,拋棄那些陋習(xí)吧,做個 健康的人,除了生理上的健康,我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現(xiàn)在處于青春期,好奇心強,自制力又差,很容易沉迷于游戲、小說里。在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人,像毒品一樣侵蝕他們。因此,不健康的游戲,書籍、網(wǎng)頁我們不碰。做一個健康的人吧 !
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