20xx粵教版思想品德九年級43迎接挑戰(zhàn)立志成才第1課時ppt課件-資料下載頁
2024-11-19 14:21本頁面
【導(dǎo)讀】培養(yǎng)人才韓國政府在全國設(shè)立了15個“科學(xué)英才教育中心”，對有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)教育培養(yǎng)，為國家科技發(fā)展儲存后備力量。濟(jì)社會發(fā)展的最重要的資源。全國每天要新開張2～3家電子商務(wù)網(wǎng)站。高學(xué)歷的職位空缺，其中有近一半來自網(wǎng)絡(luò)行業(yè)。金融在線交易、網(wǎng)上購物、寬帶多媒體等。人才缺口將達(dá)到218萬人；而工業(yè)機(jī)械方面，高素質(zhì)專業(yè)人才。全員學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)觀念。——不斷提高自身素質(zhì)。有良好的思想道德素質(zhì)；具備較好的身心素質(zhì)；有創(chuàng)新思維、創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力。進(jìn)入初三,跟初一、二相比，你覺?？赡軙刮覀兪恿Γ磺?；焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。能夠?yàn)樽约禾岢龈叩囊螅豢缮俚臋z測手段。合理宣泄，緩解焦慮；轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)，增強(qiáng)動力；要感覺眼前有星星閃爍表明使的勁足夠。學(xué)習(xí)壓力，適度加壓?？茖W(xué)地認(rèn)識考試，克服考試焦慮。
【正文】 考試成績 0 差 沒有焦慮 好 適度焦慮 過度焦慮 三、克服考試焦慮 2. 正確對待考試焦慮 （ 1）考試焦慮產(chǎn)生的原因及其影響。 （ 2）克服考試焦慮的主要途徑。 合理宣泄 克服考試焦慮的主要途徑是： ? 合理宣泄，緩解焦慮； ? 轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)，增強(qiáng)動力； ? 悅納自我，提高自信； ? 科學(xué)安排時間，認(rèn)真?zhèn)淇肌? 培養(yǎng)心理調(diào)控能力。 考前減壓七法 : ? 1. 深呼吸。長長的吸一口氣 ,然后慢慢地呼出 ,反復(fù)幾次。 ? 2. 皺眉頭。下巴不動，眼睛看著天花板，使點(diǎn)勁，默念 5，然后放松，眼睛再住下看，反復(fù)幾 次。 ? 3. 使勁閉上眼睛。默念 5，然后再睜開眼， 要感覺眼前有星星閃爍表明使的勁足夠。反復(fù)幾次。 ? 4. 低頭。將下巴盡量向胸口方向靠，要感覺脖子周圍的 肌肉在用力。 ? 5. 雙手交叉握緊，手臂盡量靠攏，向后伸，有挺胸的感 覺。 ? 6. 手握成拳，手臂彎曲向自己用力彎曲。 ? 7. 雙腿并攏伸直，腳面向前繃直。 學(xué)習(xí)壓力是把雙刃劍，我們要理智面對學(xué)習(xí)壓力，適度加壓。 小結(jié) 新世紀(jì)給我們青少年施展才華提供了極好的機(jī)會，我們也要不斷提高自身素質(zhì)適應(yīng)新時代的要求。 科學(xué)地認(rèn)識考試，克服考試焦慮。
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