3國(guó)旗致辭生活與健康-資料下載頁(yè)
2025-08-09 02:51本頁(yè)面
【正文】 ，在吃東西的時(shí)候不要狼吞虎咽。食物放在嘴里不細(xì)細(xì)嚼，骨碌一下就往肚里咽，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。反過(guò)來(lái)，嚼得越細(xì)，越能減輕胃的負(fù)擔(dān)，加工消化就越細(xì)致。狼吞虎咽不但使胃難以消化好食物，還影響腸的消化和吸收。慢咽能夠使胃的容納量增加，這樣胃里很舒服，不致因食物劇烈沖擊而感到不適。 我提議大家，多鍛煉、早餐適當(dāng)、吃飯專心、不偏食、不狼吞虎咽 ，強(qiáng)壯我們的身體，讓我們健健康康地成長(zhǎng)。 我的演講結(jié)束，謝謝大家。
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