3浩沙半年稍作總結(jié)半年工作總結(jié)-資料下載頁
2025-08-08 10:35本頁面
【正文】 果練完后馬上喝一點(diǎn)蛋的話，效果奇佳，可謂是練哪兒長哪兒 ^_^最后剩下一個(gè)介于兩者之間的運(yùn)動(dòng)：瑜珈。既有有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)又有無氧運(yùn)動(dòng)的效果。它不能增肌也不能減脂，主要是把身材 “ 拉 ” 勻稱，讓脂肪從一個(gè)地方轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方，所以現(xiàn)在倍受女孩子們的喜愛。簡單的就是這些啦，很希望身邊的朋友們都活動(dòng)起來，不為別的，就圖個(gè)健康～～～～ ^_^
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