3健步走倡議書(shū)范文-資料下載頁(yè)
2025-08-07 00:51本頁(yè)面
【正文】 學(xué)和科研，參加很多老年文體活動(dòng)，充分享受美好生活帶來(lái)的快樂(lè)。 根據(jù)我們的切身體會(huì)，在此我們倡議，我校廣大離退休教職工及中年以上教職工，應(yīng)該堅(jiān)持每天三十分鐘健步走，逐漸養(yǎng)成良好習(xí) 慣，以增強(qiáng)體力，保持活力。 我們倡導(dǎo)的科學(xué)健步走要訣如下： 一、每天三十分鐘，快步走三千米（不同于散步）。 二、配合腹部深呼吸，擴(kuò)大肺活量，視氣候等狀況隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和呼吸。 三、健步走時(shí)需挺胸，兩臂自然擺動(dòng)。 四、在健步走基礎(chǔ)上（練好了腿勁，增加了肺活量），要根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，參加多種活動(dòng)，以保持身心健康。 在此，一并祝愿全校教職工身體健健康康，生活紅紅火火，家庭和和美美，安享幸福與快樂(lè)。 倡議人： 日期： 2024 年 xx 月 xx 日 看了健步走倡議書(shū)范文的人還看 第 5 頁(yè) 共 5 頁(yè)
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