情緒abc培訓(xùn)教材-資料下載頁(yè)
2025-03-02 15:28本頁(yè)面
【正文】 己對(duì)帝國(guó)主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結(jié)合起來，寫成了撼人心魄的 《黃河大合唱》，振奮起全中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。,中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來了，張亮考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過，也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看?！?張亮聽到這話，一聲不響地走出教室…… 王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？ 你能想象當(dāng)時(shí)張亮的心情嗎？ 情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？,討論,在運(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問題呢？,不良情緒需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允許 的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害 自己的身心健康，也不能傷害 他人和集體的利益。,一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。,快樂大餐,小故事,古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！?幾年后，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興呢？,小故事,之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說“你不知道啊 ，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的?！?后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?為什么面對(duì)居住環(huán)境的改變，別人總認(rèn)為不好，而蘇格拉底卻總覺得很好呢？ 這兩個(gè)事例告訴我們?cè)鯓拥牡览砟兀?情緒宣泄的方法,劉華山教授：情緒可以通過釋放而緩解；也可以通過改變認(rèn)識(shí)與思考方式而間接地予以調(diào)控。,你們不開心時(shí)是怎么調(diào)節(jié)的？,
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