生活的時(shí)間管理技巧分析-資料下載頁(yè)
2025-02-26 07:05本頁(yè)面
【正文】 任務(wù)： 完成獎(jiǎng)勵(lì)： 可能收益： 檢查文件 完成報(bào)表 部門會(huì)議 降低風(fēng)險(xiǎn) 增加收入 增進(jìn)溝通 玩游戲 做運(yùn)勱 音樂會(huì) 如何克服逃避心理 七種常見錯(cuò)誤 當(dāng)你把真正重要的仸務(wù)放到一邊的時(shí)候，最常用的借口如下： 放縱自己 社交活動(dòng) 閱讀 事必躬親 過度完成 逃跑 做白日夢(mèng) 如何克服逃避心理 如何克服逃避 出現(xiàn)這些情形的時(shí)候，有兩種方法克服逃避心理： ?思考并承認(rèn)是在浪費(fèi)時(shí)間，并開始重要的工作。 ?切斷自己的逃避路線，把精力放回重要工作上。 C級(jí)任務(wù) 先玩一會(huì)兒吧！ 先做 A1任務(wù)！ 切斷逃避路線 下次怎樣做得更好 利用好技巧，必須要有意志力 要利用好上面的技巧，你必須： ?在感覺非常緊張繁忙的時(shí)候 做好規(guī)劃 ； ?讓自己 始終在做某件事情 ，即便你最終未必能夠成功； ?克制自己的逃避欲望 ， 尤其是在 要處理一件 A1任務(wù)的時(shí)候； ?始終對(duì)自己 充滿信心 ，即便有過無數(shù)次的失?。? ?每天都向著自己的 人生目標(biāo) 前進(jìn)一步； ?克服恐懼 心理，無論這種 恐懼是真實(shí) 的還是想象的； ?克制自己的沖動(dòng) ，不要去做那些簡(jiǎn)單卻并不重要的工作。 下次怎樣做得更好 意志力培養(yǎng)練習(xí) 從簡(jiǎn)單的仸務(wù)開始培養(yǎng) ——急亍求成往往導(dǎo)致失敗。 關(guān)注自己使用意志力時(shí)候的狀態(tài) ——哪怕正在屈服亍誘惑。 記憶并丌斷調(diào)整，堅(jiān)持培養(yǎng)意志力。 克服阻力！ 下次怎樣做得更好 如何讓自己擺脫電視 控制自己的行為：從關(guān)閉聲音到關(guān)閉電視；從短時(shí)間到長(zhǎng)時(shí)間。 第一步 思考是否可以在廣告期間關(guān)閉電視聲音。 第二步 延長(zhǎng)關(guān)掉聲音的時(shí)間； 思考是否可以關(guān)一會(huì)兒電視。 第三步 不斷延長(zhǎng)關(guān)電視的時(shí)間； 最終可以完全控制自己的行為。 盡力而為，結(jié)果如何都視作成功 嘗試與成功 很多人過多的將時(shí)間用亍“避免失敗”而丌是“追求成功”。 “追求成功”的幸福感高亍“避免失敗”。 成功 斷 嘗 試 不
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