真我中心學(xué)-資料下載頁(yè)
2025-02-20 13:18本頁(yè)面
【正文】 ? 晚間作業(yè) 個(gè)案： ? 一位男性在岳父面前感到非常不自在 ? 他認(rèn)為岳父時(shí)常令他感到能力不足 ? 他盡量避免和岳父有任何接觸 你了解這個(gè)關(guān)系問題的根源嗎？ 誰(shuí)是第一位令你感到能力不足的人？ 焦點(diǎn)人物 —— “我的父親” 您以父親的態(tài)度如何？ ? “我盡量避免與父親有任何接觸” ? 逃避是焦慮減輕的方法之一。 焦點(diǎn)人物 “我不想繼續(xù)受到父親的攻擊， 我也不知如何處理這個(gè)問題?！? 逃避使您的痛苦埋在靈魂深處， 這個(gè)痛苦已變成一個(gè)古老的創(chuàng)傷。 現(xiàn)在，您用同樣的態(tài)度來(lái)對(duì)待您岳父 但，問題的根源是 您和您父親之間的關(guān)系 以感恩的心，看待您的岳父，他只不過(guò)是在提醒您，您的靈魂深處有一個(gè)古老的創(chuàng)傷！成長(zhǎng)的時(shí)刻到了！ “如何成長(zhǎng)？” —— 撫平您的創(chuàng)傷 “該怎么做？” —— 愛自己 在成長(zhǎng)的過(guò)程中， 如何愛自己是艱難的一大步 在您的心里頭，有一位渴求被愛的小孩 聽聽這小孩的心聲， 用心和他溝通 好好地愛他 焦點(diǎn)人物 “我如何自我撫慰？ 我該如何愛自己？ 我需要怎么做， 才能撫平這古老的創(chuàng)傷？” 運(yùn)用您的想像力： 想像您的父親站在您的面前 注視您父親的雙眼 回憶他給您的傷害 懇求您的真我，指引您一個(gè)撫平傷痛的方法 重新感覺那小孩 給予那小孩您所渴求的父愛： 讓那小孩聽到您一直以來(lái)都希望父親 能給您的關(guān)懷、鼓勵(lì)和贊美 想像您所渴求的父愛 流入您心中撫平您所有的痛 記得真正的您是誰(shuí)， 記得您這一生的目的、使命和意義是什么 感受您的真我 給您的愛和溫暖 愛自己 好好照顧自己 學(xué)習(xí)對(duì)自己溫柔 誰(shuí)是焦點(diǎn)人物？ 焦點(diǎn)人物 是 —— 一位 和團(tuán)體 分享 經(jīng)驗(yàn)的人士 自愿 或 被挑選 到 焦點(diǎn)人物 能夠讓 ? 團(tuán)體共同前進(jìn) ? 或停泄不前 作業(yè)： ?想像您生命中一個(gè)面對(duì)兩難的處境，您困惑于選擇 A或選擇 B之中 ?描述您的感受 ?被困惑的感受 ?選擇 A的感受 ?選擇 B的感受
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