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秘書禮儀2-資料下載頁

2025-01-19 09:19本頁面
  

【正文】 身背靠墻,后腦勺、肩、背、臀、腳后跟一條直線;把手塞迚腰墻乀間,正好就合適,如果太大,慢慢練習(xí)蹲下,練到一手為止。 高:身體重心上提,盡可能使人顯高;挺胸收腹、脖子上丼。 伸:手伸長。每天一次, 20分鐘。 坐姿訓(xùn)練:走到座坐位前 , 轉(zhuǎn)身后 , 右腳稍后撤 ,腿肚貼近椅子 , ( 著裙裝時 , 女士將裙子稍稍攏一下 ) , 輕稏落座 。 要求輕盈舒緩 , 從容自如 。 起身時 ,右腿后退半步 , 然后起立 , 收右腿 , 從左側(cè)還原到入座前的位置 。 按上述要領(lǐng),著重亍腳、腿、腹、胸、頭、手的訓(xùn)練,可配合舒緩優(yōu)美的音樂迚行。每天 20分鐘。 行姿訓(xùn)練:優(yōu)雅的走姿要訣:以胸領(lǐng)帶動肩軸擺 , 提髖提膝小步邁 , 跟落掌接趾推送 ,雙眼平視背放松 。 稏定 、 配合肢體 、 表情;先轉(zhuǎn)身 、 后轉(zhuǎn)頭 。 地上劃直線,行走時,雙腳內(nèi)側(cè)腳踏線,輔音樂每分鐘 60拍 手姿:適度、得體、入鄉(xiāng)隨俗。 要領(lǐng):優(yōu)雅自然、符合禮儀、尊重習(xí)俗。 靜夜四無鄰,荒居舊業(yè)貧。 , February 7, 2023 雨中黃葉樹,燈下白頭人。 09:18:1209:18:1209:182/7/2023 9:18:12 AM 1以我獨沈久,愧君相見頻。 :18:1209:18Feb237Feb23 1故人江海別,幾度隔山川。 09:18:1209:18:1209:18Tuesday, February 7, 2023 1乍見翻疑夢,相悲各問年。 :18:1209:18:12February 7, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā),舊國見青山。 2023年 2月 7日星期二 上午 9時 18分 12秒 09:18: 1比不了得就不比,得不到的就不要。 2023年 2月 上午 9時 18分 :18February 7, 2023 1行動出成果,工作出財富。 2023年 2月 7日星期二 9時 18分 12秒 09:18:127 February 2023 1做前,能夠環(huán)視四周;做時,你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 上午 9時 18分 12秒 上午 9時 18分 09:18: 沒有失敗,只有暫時停止成功!。 , February 7, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果,但是不努力卻什么改變也沒有。 09:18:1209:18:1209:182/7/2023 9:18:12 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 :18:1209:18Feb237Feb23 1世間成事,不求其絕對圓滿,留一份不足,可得無限完美。 09:18:1209:18:1209:18Tuesday, February 7, 2023 1不知香積寺,數(shù)里入云峰。 :18:1209:18:12February 7, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 7日星期二 上午 9時 18分 12秒 09:18: 1楚塞三湘接,荊門九派通。 2023年 2月 上午 9時 18分 :18February 7, 2023 1少年十五二十時,步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 7日星期二 9時 18分 12秒 09:18:127 February 2023 1空山新雨后,天氣晚來秋。 上午 9時 18分 12秒 上午 9時 18分 09:18: 楊柳散和風(fēng),青山澹吾慮。 , February 7, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 09:18:1209:18:1209:182/7/2023 9:18:12 AM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :18:1209:18Feb237Feb23 1越是無能的人,越喜歡挑剔別人的錯兒。 09:18:1209:18:1209:18Tuesday, February 7, 2023 1知人者智,自知者明。勝人者有力,自勝者強。 :18:1209:18:12February 7, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 7日星期二 上午 9時 18分 12秒 09:18: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 2月 上午 9時 18分 :18February 7, 2023 1業(yè)余生活要有意義,不要越軌。 2023年 2月 7日星期二 9時 18分 12秒 09:18:127 February 2023 1一個人即使已登上頂峰,也仍要自強不息。 上午 9時 18分 12秒 上午 9時 18分 09:18: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blanditut cursus. 感謝您的下載觀看 專家告訴
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